Korzyści zdrowotne związane z imbirem

Przez tysiące lat zielarze stosowali korzeń rośliny imbiru, aby złagodzić problemy żołądkowe. Dzięki naturalnemu działaniu przeciwzapalnemu imbir jest również powszechnym lekiem na problemy zdrowotne związane z zapaleniem, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Korzyści zdrowotne związane z imbirem

Wiele badań potwierdziło działanie kojące żołądka imbiru. Oprócz łagodzenia pooperacyjnych nudności i wymiotów zioło wydaje się zmniejszać chorobę lokomocyjną i poranne mdłości.

Co więcej, badanie 644 pacjentów z nowotworami w 2009 r. Wykazało, że przyjmowanie suplementów z imbirem zmniejszyło nudności po chemioterapii o 40%.

Powiązane: Imbir dla nudności.

Imbir może także pomóc w złagodzeniu przewlekłego bólu, prawdopodobnie poprzez obniżenie poziomu hormonów wywołujących stany zapalne. Badanie opublikowane na przykład w 2005 r. Sugeruje, że imbir może łagodzić ból skuteczniej niż niesteroidowe leki przeciwzapalne.

W testach laboratoryjnych naukowcy wykazali, że wyciąg z imbiru może spowolnić wzrost komórek raka okrężnicy i jajnika, a także chronić przed chorobą Alzheimera. Jednak naukowcy muszą jeszcze potwierdzić te odkrycia w badaniach na ludziach.

Herbata imbirowa

Popijanie herbaty imbirowej może pomóc w złagodzeniu rozstroju żołądka, a także zmniejszyć zatory przy zimnie.

Naucz się robić imbirową herbatę.

Więcej receptur dla imbirów

Możesz również ubić swój własny skrystalizowany imbir i imbirowe piwo (oba mogą leczyć nudności i chorobę lokomocyjną) lub dodać świeżego imbiru do zup i frytek.

Uzupełnienia

Jeśli zamierzasz przyjmować imbir w formie suplementu, poszukaj imbirowych kapsułek lub proszków w sklepie ze zdrową żywnością lub w sklepie internetowym, który specjalizuje się w ziołowych lekarstwach. Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużym stopniu nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać porady na temat stosowania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz stosowanie suplementów z imbirem, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem.

Ostrzeżenia

Ponieważ imbir działa jak rozcieńczalnik krwi, ważne jest, aby przerwać stosowanie co najmniej dwa tygodnie przed zabiegiem chirurgicznym i poinformować lekarza, że ​​stosujesz zioło. Może wchodzić w interakcje z innymi lekami i suplementami, które wpływają na krew.

W niektórych przypadkach imbir może powodować zgagę.

Like this post? Please share to your friends: