Kwas alfa liponowy to związek występujący naturalnie w każdej komórce organizmu. Jest potrzebna ciału do wytworzenia energii dla normalnych funkcji naszego organizmu. Kwas alfa-liponowy przekształca glukozę (poziom cukru we krwi) w energię. Inne nazwy to kwas liponowy i kwas tioktyczny.
Kwas alfa liponowy jest również przeciwutleniaczem, substancją, która neutralizuje potencjalnie szkodliwe związki chemiczne zwane wolnymi rodnikami.
Co sprawia, że kwas alfa-liponowy jest unikalny, to że działa w wodzie i tłuszczu, w przeciwieństwie do bardziej powszechnych przeciwutleniaczy, witamin C i witaminy E, i wydaje się być zdolny do recyklingu przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i glutation, po ich zużyciu. Glutation jest ważnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi wyeliminować potencjalnie szkodliwe substancje. Kwas alfa-liponowy zwiększa tworzenie glutationu.
Korzyści zdrowotne
Wstępne badania sugerują, że alfa liponowy może oferować wiele korzyści. Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem kwasu alfa-liponowego, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Należy pamiętać, że kwas alfa-liponowy nie powinien być stosowany jako substytut standardowej pielęgnacji w leczeniu każdego schorzenia.
Neuropatia obwodowa
Neuropatia obwodowa może być spowodowana urazami, niedoborami żywieniowymi, chemioterapią lub stanami takimi jak cukrzyca, choroba z Lyme, alkoholizm, półpasiec, choroba tarczycy i niewydolność nerek.
Objawy mogą obejmować ból, pieczenie, drętwienie, mrowienie, osłabienie i swędzenie.
Uważa się, że kwas alfa-liponowy działa jako przeciwutleniacz zarówno w wodzie, jak i tkance tłuszczowej, umożliwiając mu przedostanie się do wszystkich części komórek nerwowych i chroni je przed uszkodzeniem.
Wstępne badania sugerują, że kwas alfa liponowy może pomóc.
W jednym z największych badań nad stosowaniem kwasu alfa liponowego, 181 osób przyjmowało 600 mg, 1200 mg lub 1800 mg kwasu alfa liponowego dziennie lub placebo. Po 5 tygodniach kwas alfa liponowy poprawił objawy. Dawka, która była najlepiej tolerowana przy jednoczesnym zapewnieniu korzyści wynosiła 600 mg raz na dobę.
Funkcja mózgu
Kwas alfa-liponowy może przekroczyć barierę krew-mózg, ścianę małych naczyń i komórek strukturalnych i łatwo przejść do mózgu. Uważa się, że chroni tkankę mózgową i nerwową, zapobiegając uszkodzeniom wywołanym przez wolne rodniki.
Stany związane z wiekiem
Jako przeciwutleniacz kwas alfa-liponowy może neutralizować wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki. Uważa się, że wolne rodniki przyczyniają się do starzenia się i chronicznej choroby.
Inne typowe zastosowania
Kwas alfa liponowy sugerowany jest również w przypadku zaćmy, jaskry, stwardnienia rozsianego, wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego ciśnienia krwi, szumu w uszach, choroby Alzheimera, cukrzycy, neuropatii cukrzycowej, trądziku, trądziku różowatym, utraty wagi, bielactwa, starzenia się skóry, szarego włosy, szumy uszne, zespół niespokojnych nóg, gastropareza i zapalenie wątroby typu C, ale potrzebne są duże, dobrze zaprojektowane badania, aby sprawdzić, czy jest skuteczny w tych schorzeniach.
Źródła
Kwas alfa liponowy jest wytwarzany przez organizm i można go znaleźć w bardzo małych ilościach w źródłach żywności, takich jak szpinak, brokuły, groch, drożdże piwne, brukselka, otręby ryżowe i mięso narządów.
Dodatki alfa-liponowe są dostępne w postaci kapsułek w sklepach ze zdrową żywnością, niektórych drogeriach i Internecie. Aby uzyskać maksymalną absorpcję, suplementy powinny być przyjmowane na pusty żołądek.
Ostrzeżenia
Skutki uboczne kwasu alfa liponowego mogą obejmować bóle głowy, mrowienie lub uczucie "szpilek i igieł", wysypkę skórną lub skurcze mięśni.
W Japonii pojawiło się kilka doniesień o rzadkim stanie, zwanym zespołem autoimmunizacyjnym insuliny u osób stosujących kwas alfa liponowy. Stan ten powoduje hipoglikemię i przeciwciała skierowane przeciwko insulinie własnej, bez wcześniejszej insulinoterapii.
Kwas alfa liponowy może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą przyjmujące leki obniżające poziom cukru we krwi, takie jak metformina (Glucophage), gliburyd (DiaBeta, Glynase), powinny przyjmować kwas alfa-liponowy pod nadzorem wykwalifikowanego personelu medycznego profesjonalnie i starannie monitoruje poziom cukru we krwi.
Badania na zwierzętach wskazują, że kwas alfa liponowy może zmieniać poziomy hormonów tarczycy, więc teoretycznie może mieć taki sam efekt u ludzi. Osoby przyjmujące leki tarczycy, takie jak lewotyroksyna, powinny być monitorowane przez swojego dostawcę opieki zdrowotnej.
Podobnie jak w przypadku innych suplementów, suplementy kwasu alfa-liponowego nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, karmiących matek, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
