W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), niektórzy ludzie polegają na formule ziołowej znanej jako Xiao Yao Wanna, aby pomóc w poprawie nastroju, zmniejszeniu stresu i rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych. Znany również jako Xiao Yao San lub "wolny i łatwy wędrowiec", xiao yao wan zawiera różnorodne zioła i jest dostępny w formie suplementów diety.
Zioła znalezione w Xiao Yao Wan
Następujące zioła to składniki znalezione w Xiao Yao Wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Biała korzeń piwonii
- Białe atractylodes kłącze
- Poria
- Mięta pieprzowa
- Imbir korzeń
- Lukrecja
Odmiana na xiao yao wan nazywana jia wei xiao yao san zawiera podstawową formułę z dodatkiem kory piwonii i owoców gardenii.
Dlaczego ludzie używają Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan mówi się o różnych warunkach, takich jak:
- lęk
- depresja
- bóle głowy
- niepłodność
- migreny
- ból menstruacyjny
- zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- utrata masy ciała
Ponadto, xiao yao wan jest myśl, aby złagodzić ból , złagodzić stres, równowagę hormonalną i poprawić nastrój.
Xiao yao wan jest stosowany do stymulacji układu trawiennego i leczenia problemów zdrowotnych związanych z trawieniem, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS).
W TCM, xiao yao wan jest stosowany w stanach z "stagnacją qi wątroby", która czasami jest uważana za czynnik wpływający na wahania nastroju, ból, drażliwość, zaparcia, bóle brzucha, PMS i nieregularne miesiączki.
Zmodyfikowana formuła, jia wei xiao yao san, jest podobno chłodzona i jest używana do uderzeń gorąca, nocnych potów, bezsenności i niepłodności.
Korzyści Xiao Yao Wan
Chociaż Xiao yao wan i jia wei xiao yao wan mają długą historię użycia w Chinach (szczególnie w leczeniu zaburzeń wpływających na zdrowie psychiczne), brak jest anglojęzycznych badań testujących skutki zdrowotne tych formuł.
Mimo to istnieją pewne wstępne dowody na to, że xiao yao wan może pomóc w leczeniu pewnych chorób. Oto kilka kluczowych wniosków z badań nad potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi xiao yao wan:
1) Stres
W badaniu opublikowanym w badaniach fitoterapiiw 2013 r. Testy na szczurach sugerują, że xiao yao wan może chronić się przed stresem zmiany w biochemii.
2) Niestrawność
Xiao yao wan jest obiecującym lekiem na niestrawność czynnościową (schorzenie naznaczone niestrawnością), zgodnie z raportem opublikowanym w Journal of Gastroenterology and Hepatology w 2009 roku.
W raporcie badacze przeanalizowali dostępne badania nad zastosowaniem xiao yao wan w leczeniu dyspepsji czynnościowej. Porównując wyniki z 14 badań, które spełniły kryteria raportu, badacze stwierdzili, że xiao yao wan może pomóc zmniejszyć objawy dyspepsji czynnościowej bez powodowania poważnych skutków ubocznych. Jednak autorzy raportu ostrzegają, że dowody na to, że efekty walki z niestrawnością xiao yao wan "pozostają słabe" w dużej mierze wynikają z błędów w recenzowanych badaniach.
W badaniu opublikowanym w Phytotherapy Research w 2010 r. Naukowcy odkryli, że jia wei xiao yao wan może pomóc w poprawie objawów czynnościowych dyspepsji i regulacji motoryki żołądka (ruchów, które promują trawienie, pomagając jedzeniu przejść przez żołądek i do małych jelit).
Gdzie to można znaleźć
Możesz kupić suplementy diety zawierające Xiao Yao Wan w Internecie, a także w wielu sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w ziołowych lekarstwach.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Jeśli rozważasz przyjęcie xiao yao wan, powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem, aby zważyć plusy i minusy i przedyskutować, czy jest to odpowiednie dla ciebie. Xiao yao wan może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami (takimi jak leki hamujące układ odpornościowy). Ludzie z pewnymi schorzeniami, takimi jak zgaga, mogą potrzebować uniknięcia formuły. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Niektórzy praktykujący radzą unikać xiao yao wan, jeśli mają ciężkie miesiączki lub sugerują unikanie jej podczas menstruacji.
Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować xiao yao wan.
Ważne jest, aby pamiętać, że z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość jakiegokolwiek produktu może różnić się od tego, co jest podane na etykiecie produktu.
W niektórych przypadkach produkt może mieć dawki inne niż podana ilość dla każdego zioła. Na przykład w analizie laboratoryjnej stwierdzono, że dziesięć partii xiao yao wan zawiera różne ilości ośmiu aktywnych składników. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale.
Podczas gdy konsumenci stają przed takim ryzykiem przy zakupie suplementu diety, ryzyko to może być większe, gdy kupujesz tradycyjne chińskie produkty lecznicze z różnymi składnikami w różnych dawkach.
Jedzenie na wynos
Zbyt wcześnie, aby polecić xiao yao wan jako leczenie każdego schorzenia. Jeśli masz objawy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, sięgając po ziołowy suplement. Jeśli bierzesz leki na receptę, nie przestawaj ich przyjmować bez rozmowy z lekarzem.
Jeśli chcesz poznać zalety chińskich ziół, patrząc na opcje leczenia, najlepiej skonsultować się z licencjonowanym praktykiem TCM. W TCM praktykujący zalecają niestandardowe formuły na podstawie konkretnych potrzeb i symptomów danej osoby.
Pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza, że konsultujesz się z lekarzem TCM i przedyskutuj wszystkie zioła, które są sugerowane, zanim je zażyjesz (aby uniknąć niepożądanych efektów i interakcji lekowych). Omów także zagrożenia, które mogą być związane z wieloskładnikowymi chińskimi produktami ziołowymi.
