Rozglądając się, powiedziałbym, że ludzie szukają sposobów na skrócenie życia. Palenie tytoniu, jedzenie za dużo i więcej to wszystko, aby odjąć lata od oczekiwanej długości życia. Spójrz na te dziesięć sposobów, aby skrócić życie. Poczuj się dumny z każdego, który cię nie opisuje.
1 Dym
Palenie to fantastyczny sposób nie tylko na skrócenie życia, ale także na obniżenie jakości życia. Nie tylko palacze mają przeciętnie 10 lat mniej życia, ale także cierpią na skutki uboczne, takie jak bezsenność, duszność i pobudzenie od prawie pierwszego dnia. Co najważniejsze, na wyniki te płacą tysiące dolarów rocznie. A jeśli chcesz skrócić czas życia, nie myśl, że możesz przestać palić w miarę starzenia się – nawet w wieku średnim lub później, kiedy ludzie rzucają palenie, ich zdrowie znacznie się poprawia.
2 Zła jazda / brak pasów bezpieczeństwa
Oto kolejny świetny sposób na skrócenie oczekiwanej długości życia: jeździć lekkomyślnie i nie zapinać pasów bezpieczeństwa. Wypadki drogowe to najczęstsza przyczyna zgonów wśród młodych ludzi (i główna przyczyna śmierci również osób starszych).
3 Nie ćwiczyć
Bycie ziemniaczanym ziemniakiem skraca oczekiwaną długość życia nawet o 9 lat. Zasadniczo, kiedy twoje ciało nie pracuje regularnie, twoje komórki mają tendencję do starzenia się szybciej (nie wspominając o dodatkowej wadze, która wydaje się trzymać cię bardziej). Brak ćwiczeń jest również świetnym sposobem na podniesienie poziomu stresu przy jednoczesnym obniżeniu poziomu energii. Brak ćwiczeń nawet pomaga nie zasnąć w nocy. Więc jeśli chcesz skrócić oczekiwaną długość życia, bądź zmęczony przez cały czas i czuć napięcie – nie ćwiczenia mogą być odpowiednie dla ciebie.
4 Nie spożywaj owoców i warzyw
Uważaj na owoce i warzywa. Zawierają substancje, które nie tylko zapewniają zdrowie, ale także naprawiają niektóre szkody spowodowane starzeniem. Kiedy je jesz, faktycznie mogą odwrócić proces starzenia się w twoim ciele. Jeśli chcesz skrócić czas życia, nie jedz więcej niż kilka owoców i warzyw każdego dnia i przykryj je masłem i serem, aby usunąć ich przeciwstarzeniowe i zdrowotne korzyści.
5 Zestresowany
Bycie zestresowanym to fantastyczny sposób na skrócenie życia. Nie tylko przewlekły stres powoduje uszkodzenia tkanek w organizmie poprzez ciągłą ekspozycję na szkodliwe hormony stresu, ale także sprawia, że nie masz ochoty przebywać w pobliżu, a nawet przeszkadzać w śnie. Może to prowadzić do posiadania mniejszej liczby przyjaciół i negatywnej perspektywy (patrz poniżej). Aby skrócić oczekiwaną długość życia: unikaj technik relaksacyjnych, bierz wszystko bardzo osobiście i staraj się przyjąć więcej, niż jest to możliwe z ludzkiego punktu widzenia. Dis 6 Nie lubię Starzeć się
Ludzie mogą się naprawdę uporać z wiekiem. Sprawia, że są przygnębieni, a nawet źli (w pewnym sensie traktują starzenie się jako "niesprawiedliwe"). Okazuje się, że te postawy są świetnym sposobem na uniknięcie nadmiernego starzenia się. Osoby o negatywnym nastawieniu do starzenia się żyją o ponad 7 lat krócej niż osoby o bardzo pozytywnym nastawieniu. Jeśli starzenie naprawdę cię niepokoi, rozwodź się nad tym i nie będziesz musiał się martwić o tyle urodzin.
7 Nie poddawaj się screeningowi
Badania przesiewowe (mammografia, kontrola raka skóry itp.) Wywołują wiele dziwnych postaw. Wiele osób mówi "po prostu nie chcą wiedzieć". Unikanie tych testów to kolejny fantastyczny sposób na skrócenie życia. Poprzez unikanie badań przesiewowych można również uniknąć dostępu do wspaniałych postępów we wczesnym leczeniu i diagnostyce, które uratowały miliony istnień ludzkich.
8 Eat Too Much
Oto metoda skrócenia długości życia, której nie muszę mówić większości ludzi. Jedzenie dużej ilości jedzenia jest świetnym sposobem na zmniejszenie oczekiwanej długości życia. W rzeczywistości, kiedy naukowcy karmią małpy o 30% mniej jedzenia, żyją dłużej. Dobre badania pokazują, że prawdopodobnie dotyczy to ludzi. Więc, mówiąc prościej, im więcej jesz, tym krócej jesz.
9 Pomiń usługi kościelne
Nikt naprawdę nie wie, dlaczego (boska sprawiedliwość?), Ale pomijanie kościoła lub innych usług religijnych może skrócić oczekiwaną długość życia o kilka lat. Wydaje się, że ludzie, którzy chodzą do usług religijnych regularnie po prostu żyją dłużej. Aby skrócić oczekiwaną długość życia, unikaj religijnych usług za wszelką cenę i (aby być bezpiecznym), nie patrz nawet na kościół, meczet, świątynię czy synagogę.
10 Nie masz przyjaciół / małżonka
Możesz nawet wykorzystać swoje życie towarzyskie, aby skrócić oczekiwaną długość życia. Unikając przyjaciół i nie będąc w związku intymnym (jak małżeństwo), zmniejsza się długość twojego życia. Oczywiście ważna jest też jakość twoich przyjaciół / współmałżonka. Badacze nie ustalili, co skraca czas życia – nie mając przyjaciół / współmałżonka lub mających złych przyjaciół / małżonka.
