Naturalne środki do walki ze stresem oksydacyjnym

stresem oksydacyjnym, Wolne rodniki, stres oksydacyjny, bogate przeciwutleniacze, innych cząsteczek

Stres oksydacyjny pojawia się, gdy wolne rodniki przytłaczają obronę organizmu przed ich szkodliwym działaniem. Naturalny produkt uboczny metabolizmu, wolne rodniki są rodzajem niestabilnej cząsteczki. Pozostawione bez kontroli wolne rodniki mogą uszkodzić DNA przez okradanie innych cząsteczek ich elektronów (proces znany jako "utlenianie").

W ostatnich latach naukowcy powiązali stres oksydacyjny ze starzeniem się i wieloma chorobami.

Jednak niektóre badania sugerują, że antyoksydanty występujące w niektórych naturalnych substancjach mogą wzmacniać twoje zdrowie poprzez zwalczanie stresu oksydacyjnego.

Stres oksydacyjny i twoje zdrowie

Stres oksydacyjny może przyczynić się do rozwoju wielu chorób i stanów przewlekłych, w tym:

  • Zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem
  • Miażdżyca
  • Rak
  • Przewlekła obturacyjna choroba płuc
  • Przewlekły zespół zmęczenia
  • Cukrzyca
  • Jaskra
  • Choroba serca
  • Zapalenie
  • Insulinooporność
  • Choroby neurodegeneracyjne (takie jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera)
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Udar

Przeciwutleniacze i stres oksydacyjny

Znalezione w wielu pokarmach i ziołach, przeciwutleniacze mogą wiązać się z wolnymi rodnikami i powstrzymać ich przed kradzieżą elektronów z innych cząsteczek w Twoim ciele. Badania sugerują, że następujące substancje bogate w przeciwutleniacze mogą neutralizować wolne rodniki i zwiększać obronę przed stresem oksydacyjnym:

  • aronia
  • kakao
  • rzepak
  • zielona herbata
  • oset mleczny
  • resweratrol
  • kurkuma

beta-karoten, koenzym Q10, melatonina, witamina C i Witamina E działa również jako przeciwutleniacze i może chronić przed stresem oksydacyjnym.

Wykorzystanie naturalnych środków do zmniejszania stresu oksydacyjnego

Do tej pory nie udowodniono, aby żaden naturalny środek lub suplement nie wyleczył żadnych chorób związanych ze stresem oksydacyjnym.

Jednak stosowanie diety bogatej w pokarmy bogate w przeciwutleniacze (takie jak owoce i warzywa) może poprawić ogólny stan zdrowia. Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek suplementu diety w walce ze stresem oksydacyjnym, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem podawania suplementu. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Zrzeczenie się odpowiedzialności: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielonego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.

Like this post? Please share to your friends: