Starzenie się zbiera swoje piętno na stopach i kostkach, podobnie jak w przypadku reszty ciała. Dbanie o siebie jest najlepszym sposobem na zapewnienie dobrego stanu zdrowia w naszych starszych latach. Ale zwykle nie myślimy o naszych stopach, dopóki coś nie pójdzie nie tak. Biorąc pod uwagę ilość stresu, który kładziemy na nogi w życiu, łatwo zrozumieć, dlaczego niektóre problemy ze stopami wydają się nieuniknione.
Dodatkowo, aby się zużywać, pojawiają się naturalne zmiany, które występują w procesie starzenia, który wpływa na zdrowie stóp, powodując problemy takie jak obrzęk i niektóre choroby skóry bardziej rozpowszechnione.
Częste problemy ze skórą starzejących się stóp
Zmiany skórne zachodzą stopniowo wraz z wiekiem. Obejmują one: zmniejszoną rotację komórek skóry, zmniejszoną produkcję kolagenu i ścieńczenie skóry, ze zmniejszeniem warstwy tłuszczowej poniżej. Zmiany te powodują kilka typowych problemów ze stopami, które dotyczą dodatkowego obciążenia związanego z obciążeniem.
Sucha skóra stóp
Sucha skóra, szczególnie na podeszwach stóp, to problem, który może wymagać codziennego stosowania kremu nawilżającego, aby zapobiec pękaniu lub swędzącej wysypki. Zmniejszona warstwa tłuszczowa pod skórą oznacza zmniejszoną amortyzację podeszwowej stopy, co również przyczynia się do pękania pięt i modzeli ze względu na dodatkowy stres na skórze. Ponadto, zmniejszona poduszka tłuszczowa na podeszwie stopy może przyczyniać się do zwiększonej wrażliwości na ból z powodu tej utraty amortyzacji.
Łuszczyca łojotokowa
Jednym z typowych schorzeń skóry dotykających starszych jest tzw. Łojotokowe zapalenie skóry. Łojotokowe rogowacenia są zmianami, które są ciemniejsze niż otaczająca skóra i są lekko uniesione, wyglądając, jakby można je było łatwo podrapać. Łuszczyca łojotokowa to łagodne zmiany skórne, które zwykle nie uzasadniają opieki medycznej, chociaż zmiany mogą powodować swędzenie.
Jednak czerniak rak skóry może również mieć podobną prezentację, konkretnie, zabarwienie od brązowego do czarnego. Czerniak może i ma wpływ na stopy, chociaż ten obszar ciała nie jest zwykle uważany za obszar wysokiego nasłonecznienia. Za każdym razem, gdy zmiany skórne wydają się zmieniać w kolorze, rozmiarze lub kształcie, zawsze najlepiej jest je ocenić przez lekarza.
Stłuczkowe stłuczenie
Inną częstą zmianą skórną starzenia, która często wpływa na stopy, jest stłuczenie rogówki. Mają one również nierówny, przyczepiony wygląd, ale są koloru skóry lub są jaśniejsze. Nazwa stucco keratosis pochodzi od ich tekstury, która przypomina powierzchnię stiuku. Stłuczenie szyjki macicy jest powszechne w przypadku skóry starszej, szczególnie na szczytach stóp i kostek. Można je leczyć produktami do złuszczania i kremów OTC, ale mają tendencję do powrotu.
Paznokieć zmiany stopy starzenia
Paznokcie stają się zwykle grubsze i bardziej kruche wraz z wiekiem, co utrudnia ich cięcie. Jednym z powodów, że paznokcie stają się grubsze jest to, że ich wzrost zwalnia z biegiem czasu, głównie z powodu zmian hormonalnych w organizmie. Inne przyczyny pogrubienia paznokcia obejmują niedoczynność tarczycy i niedostateczną cyrkulację kończyn z powodu choroby tętnic obwodowych (PAD). Grzybica paznokci, która jest grzybiczą infekcją paznokci stóp, jest kolejną częstą przyczyną pogrubienia paznokcia.
Problemy z ortopedią w miarę, jak się starzejesz
Wiele osób zauważa, że wraz z upływem lat zmienia się rozmiar obuwia lub kształt stopy. Często zdarza się, że ktoś zwiększa rozmiar obuwia o połowę lub więcej w miarę starzenia się. Dzieje się tak ze względu na zmiany zachodzące w więzadłach i ścięgnach organizmu w procesie starzenia. Ścięgna i więzadła stopniowo tracą wytrzymałość i zdolność do "odskakiwania", co może prowadzić do zmniejszenia wysokości łuku stóp, nieznacznie zwiększając długość stopy i wymagając zwiększenia wielkości buta. Związane z wiekiem zmiany ścięgien i więzadeł mogą również zwiększać ryzyko urazów, takich jak zapalenie ścięgna, łzy ścięgna lub naprężenia mięśni.
Zapalenie stawów
Zapalenie stawów to kolejna rzeczywistość starzenia się. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest tym, co uważamy za stany zapalne stawów i nóg: nieuchronną konsekwencją lat stresu na stawach. Staw skokowy, staw piętowo-skokowy i duży staw palcowy (pierwszy MTPJ) to trzy stawy, w których często rozwija się artretyzm. Objawy związane z obrzękami i palcami u nóg mogą się z czasem nasilać z powodu postępu artretyzmu w obrębie stawów palców. Kolejnym wspólnym problemem, który może rozwinąć się u osób starszych, jest dnawe zapalenie stawów. Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, która często objawia się objawami intensywnego zapalenia stawów w stawie dużego palca.
Obserwując zdjęcie rentgenowskie pacjenta w podeszłym wieku, czasami dostrzegamy oznaki zmniejszenia gęstości mineralnej kości, co wskazuje na możliwość osteoporozy. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które mogą nie wiedzieć, że są narażone na ryzyko złamania z powodu tej zmiany w zdrowiu kości. Często są to długie kości stopy (śródstopie), które wykazują oznaki zmniejszenia gęstości mineralnej kości na zdjęciu rentgenowskim stóp.
Zmiany krążeniowe i obrzęk stopy i kostki
Jednym z najczęstszych problemów starzenia się i stawów skokowych jest obrzęk. Przyczyna obrzęku może być nieuchwytna, zwłaszcza jeśli nie jest związana z urazem. Problemy żyły udowej są częstą przyczyną obrzęku i zwykle występują w pojedynczej kończynie na raz. Choroba sercowo-naczyniowa, niektóre leki i zmiany hormonalne są możliwymi przyczynami obrzęków występujących w obu kończynach.
