Kwas hialuronowy to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka. Sklasyfikowany jako polisacharyd (rodzaj cząsteczki węglowodanów), kwas hialuronowy występuje w wysokich stężeniach w skórze, stawach i płynach ocznych. Kluczową funkcją kwasu hialuronowego jest wspomaganie smarowania stawów, skóry i oczu.
Kwas hialuronowy jest również dostępny w postaci suplementów diety.
Ponieważ poziom kwasu hialuronowego w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem, suplementacja kwasem hialuronowym ma zapobiegać problemom zdrowotnym związanym z wiekiem.
Dlaczego ludzie używają suplementów kwasu hialuronowego?
Jednym z najczęstszych zastosowań suplementów kwasu hialuronowego jest zapalenie kości i stawów. W niektórych przypadkach suplementy opracowane w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów zawierają kombinację kwasu hialuronowego, glukozaminy i siarczanu chondroityny.
Ponadto, zwolennicy twierdzą, że suplementy kwasu hialuronowego mogą pomóc w następujących problemach zdrowotnych:
- chroniczny syndrom zmęczenia
- przewlekły ból
- fibromyalgia
- bezsenność
suplementy kwasu hialuronowego mają również poprawić gęstość kości i chronić przed osteoporozą, zwiększyć siłę mięśni, i poprawiają funkcje seksualne.
Korzyści z suplementów kwasu hialuronowego: czy naprawdę mogą pomóc?
Jak dotąd w niewielu badaniach testowano efekty przyjmowania suplementów zawierających kwas hialuronowy.
Istnieją jednak pewne dowody na to, że suplementy z kwasem hialuronowym mogą przynosić określone korzyści.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
W badaniu opublikowanym w Rheumatology International w 2015 roku naukowcy badali stosowanie doustnego kwasu hialuronowego lub placebo przez trzy miesiące u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych z nadwagą.
Na koniec badania ci, którzy przyjmowali kwas hialuronowy, odczuli znaczną poprawę w zakresie bólu, funkcji i poziomu stanu zapalnego.
Inne badanie, opublikowane w Journal of Medical Food, wykazało, że osoby z bólem kolana, które przyjmowały doustnie kwas hialuronowy przez cztery tygodnie, odczuwały poprawę w bólu kolana w porównaniu do osób przyjmujących placebo.
Wilgoć skóry
Mówiąc o zwiększeniu wilgotności skóry poprzez działanie na komórki skóry, kwas hialuronowy zyskał na popularności w Japonii i Korei jako dodatek do suchej skóry. Recenzja opublikowana w Nutrition Journal w 2014 r. Dotyczy kilku japońskich badań, w których stwierdzono, że doustny kwas hialuronowy może nawilżać skórę.
Inne Formy kwasu hialuronowego
Kwas hialuronowy można podawać we wstrzyknięciu. Zastrzyki z kwasem hialuronowym są najczęściej stosowane w leczeniu zaburzeń wzroku, ale istnieją pewne dowody na to, że wstrzyknięty kwas hialuronowy może również pomóc w leczeniu zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego (stan bardziej powszechnie określany jako "TMJ"). Wstrzykiwanie śródstawowe, zwane także wiskosuplementami, stosuje się również w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Ponadto podczas operacji kosmetycznej stosuje się kwas hialuronowy jako wypełniacz warg.
Produkty do higieny osobistej zawierające kwas hialuronowy są czasami nakładane na skórę w celu wspomagania gojenia się oparzeń i ran.
Niektórzy zwolennicy twierdzą, że stosowany miejscowo kwas hialuronowy może nawilżyć skórę i spowolnić oznaki starzenia się skóry.
Możliwe działania niepożądane i bezpieczeństwo
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania suplementów kwasu hialuronowego. W jednym małym, 12-miesięcznym badaniu klinicznym, żadne działania niepożądane nie były związane z suplementacją kwasem hialuronowym.
Teoretycznie przyjmowany doustnie kwas hialuronowy może pobudzać wzrost komórek, a niektórzy badacze uważają, że doustne preparaty mogą być potencjalnie niebezpieczne dla osób z rakiem.
Kwas hialuronowy nie powinien być stosowany jako substytut standardowego leczenia dla żadnego schorzenia.
Unikanie lub opóźnianie opieki może mieć poważne konsekwencje.
Na wynos
Chociaż może być kuszące, aby spróbować suplementów kwasu hialuronowego, jeśli masz ból (lub inny stan), nie było wystarczająco dużo badań klinicznych na dużą skalę. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad ich użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej, aby przedyskutować, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
