10 Książek o jodze, które należą do każdej biblioteki yogi

Każdy miłośnik jogi ma swoje ulubione książki. To oni informują, inspirują i edukują nas w naszym ulubionym temacie. Zapytaj eksperta jogi, a dostaniesz inny wybór.

Na mojej liście znajdziesz książki, do których często się wracam. Zawiera także wspomnienia z jogi, które trudno jest odłożyć, fotografię, która upuszcza szczęki, oraz fascynującą historię tego, jak zaczęliśmy ćwiczyć jogę tak, jak robimy to w XXI wieku.

Światło na jodze

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

B.K.S. Klasyczna książka Iyengara z roku 1966 nadal jest złotym standardem dla encyklopedycznej ilustracji setek jogi i wielu technik oddychania. Bez wątpienia "Światło na jodze" jest obowiązkowe dla biblioteki każdego praktykującego jogę.

Choć nie jest to najbardziej błyskotliwa książka, jest bardzo potężna. Podtytuł brzmi "Biblia nowoczesnej jogi" i to nie jest odcinek. Informacje i inspiracje, które tu znajdziesz, mogą z łatwością zdmuchnąć każdego jogina.

Joga Droga Iyengara

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Wielu joginów uważa to za uzupełnienie "Światła na jodze" Iyengara. Kluczowe pozy są zakryte, a duże kolorowe fotografie i wyraźne punkty wyrównania sprawiają, że jest to bardziej dostępny towarzysz. Autorzy, Silva, Mira i Shyam Mehta, mają nienaganne referencje Iyengara.

"Yoga: The Iyengar Way" została napisana w 1990 roku, a zdjęcia mogą wyglądać na nieco przestarzałe z powodu jednostek. Są one jednak prawie preferowane do "seksownych" zdjęć, tak często oglądanych w nowszych książkach.

Anatomia jogi its Wyjątkową siłą "Anatomii jogi" Leslie Kaminoff i Amy Matthews są jej ilustracje. Wykonane w procesie fotograficznym, medycznym i cyfrowym, każda z ujęć jest pokazana od środka z podświetloną odpowiednią anatomią.

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Szczegółowo opisane są również muskularne działania ciała w każdej pozie, a wiedza Kaminoffa na przeponie i oddychaniu jest niezwykle cenna. Jest to książka, której wielu instruktorów i uczniów przyda się na co dzień.

Poser: Moje życie w 23 pozycjach jogi

Wybitny wpis w popularnym gronie jogi wspomnień, książka ta wyróżnia się naprawdę dobrym pisaniem. W nim autor Claire Dederer zabiera czytelników w swoją podróż do jogi z książką, która wykracza poza fizyczne korzyści jogi.

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Autor odkrył jogę podczas leczenia urazów kręgosłupa i karmienia piersią. Jej historia jest uniwersalna, chociaż matki, które borykały się ze znalezieniem równowagi w swoim życiu po urodzeniu dzieci, uznają ją za szczególnie inspirującą. (Podpowiedź: joga pomaga.)

Ciało Jogi: Początki nowoczesnej praktyki postawy ciała Yoga "Ciało Jogi" jest fascynującym spojrzeniem uczonego Marka Singletona na historię jogi asany. Ta książka jest prawdziwym zmieniaczem gry, biorąc wszystko, co myślałeś, że wiesz o korzeniach jogi w starożytnych Indiach i obracając ją w uchu. Będziesz się zastanawiać nad wieloma konwencjonalnymi mądrościami, które słyszysz na zajęciach jogi po przeczytaniu tego.

Cool Yoga Tricks

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

"Cool Yoga Tricks" autorstwa Miriam Austin jest idealny dla początkujących, którzy chcą ćwiczyć w domu. Oferuje twórcze adaptacje wielu pozycji za pomocą rekwizytów, takich jak krzesła, bloki, koce i paski.

Zamiast pokazywać super-elastycznych zaawansowanych yoginów w pozach opartych na grawitacji, oferuje praktyczne porady dla prawdziwych ludzi. Jest również idealny dla nauczycieli jogi, ponieważ jest pełen pomysłów, które pokochają uczniowie.

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Obfite, piękne, pełne błogości

Gurmukh Kaur Khalsa jest wiodącym nauczycielem jogi Kundalini, który jest szczególnie znany z zajęć jogi prenatalnej. Joga w "Obfitości, piękna, błogości" jest delikatna, ale anegdoty i rady dla kobiet w ciąży są wyjątkowe w morzu książek o ciąży. Daje siłę każdemu, kto rozważa naturalny poród.

Yoga

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Ta pięknie sfotografowana książka w stylu stolika kawowego zawiera część wiodących nauczycieli jogi lat 90-tych. Lista zawiera takie ikony jak Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman i Patricia Walden. Autorka Linda Sparrowe oferuje notatki instruktażowe, a czarno-białe obrazy Davida Martineza są imponujące.

"Yoga" została po raz pierwszy opublikowana w 2002 roku, a następnie ponownie w 2008 roku. Ważne jest również, aby wiedzieć, że jest dostępna w twardej okładce i miękkiej oprawie, więc upewnij się, że wiesz, co kupujesz. Ceny różnią się znacznie.

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

Hell-Bent

Podtytuł książki Benjamina Lorra mówi wszystko: "Obsesja, ból i poszukiwanie czegoś podobnego do transcendencji w konkurencyjnej jodze". Cóż, prawie mówi to wszystko, ponieważ jest to naprawdę książka o jodze Bikram od dobrego pisarza z wielkim poczuciem humoru. Jeśli szukasz czegoś bardziej rozrywkowego niż przeciętna książka jogi, "Hell-Bent" jest doskonały.

The Goddess Pose

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

"The Goddess Pose" to fascynujące spojrzenie na to, jak joga trafiła do głównego nurtu kultury Zachodu. Autorka Michelle Goldberg robi to poprzez biografię Indry Devi, jednej z pierwszych osób nauczających jogi posturalnej w Stanach Zjednoczonych. Twoje zrozumienie współczesnej jogi nie jest kompletne bez znajomości znaczenia wpływu Devi.

Ujawnianie informacji

Ciało Jogi, Cool Yoga, Cool Yoga Tricks, Goddess Pose, jogi jest

W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.

Like this post? Please share to your friends: