Jeśli Twój iPod Touch, iPhone lub iPad jest istotną częścią twojego treningu, prawdopodobnie przewinąłeś przez cały szereg dostępnych aplikacji fitnessowych, zastanawiając się, które z nich są warte czasu i pieniędzy.
Odpowiednia aplikacja fitness może dać ci impuls, którego potrzebujesz, aby przejść przez treningi, ale niewłaściwy może sprawić, że poczujesz się sfrustrowany. Zrobiłem trochę badań i sporządziłem listę moich ulubionych ćwiczeń i aplikacji fitness obejmujących wszystko, od treningu siłowego i jogi do utraty wagi i biegania.
1 PumpOne Fitness Builder
Cena: Darmowy
Kompatybilny z: iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne’s Fitness Builder to jedna z najlepszych aplikacji fitnessowych z tysiącami ćwiczeń i treningów dopasowanych do każdego sprzętu, poziomu sprawności, celów i budżetu.
Wyjątkowe funkcje
- Treningi z tysięcy unikalnych ćwiczeń i wyposażenia, w tym ciężarków, kettlebells, BOSU, wałka z pianki, TRX i innych.
- Szukaj treningów według lokalizacji (hotel, dom, siłownia itp.), Celu (broni, mięśni brzucha, cardio itp.) Lub słowa kluczowego.
- Baza danych ćwiczeń z niesamowitą różnorodnością. Niektóre z nich to: przysadzisty pchnięty kulą medyczną i 180 huśtawkami z kettlebellem.
- Filmy każdego ćwiczenia.
- Możliwość edycji treningów lub tworzenia własnych.
- Plus Access – Możesz zapłacić 6,99 USD miesięcznie, aby uzyskać dostęp do kolejnych treningów, filmów, umiejętności drukowania i odbierania treningów.
PumpOne oferuje również profesjonalne poziomy dostępu, dzięki czemu trenerzy mogą tworzyć treningi dla klientów, a nawet ćwiczyć i wykonywać treningi dla fizjoterapeutów.
* Bonus – Jeśli masz iPada, zarejestruj się w FitnessClass, aplikacji, która oferuje setki filmów fitness znanych instruktorów, takich jak Cathe Friedrich i Chris Freytag. Możesz zapłacić 9,99 USD miesięcznie lub 69,99 USD za cały rok.
To naprawdę jest najbardziej wszechstronna aplikacja treningowa, jaką znalazłem i warta swojej ceny.
2 MotionTraxx: Treningi cardio, trening HIIT i ćwiczenia eliptyczne
Cena: 4,99 $ miesięcznie lub 34,99 $ rocznieKompatybilność z:
iPhone, iPod touch, iPad Jesteśmy wielkimi fanami Deekron the Fitness DJ i Motion Traxx , która rozpoczęła się jako bezpłatny podcast oferujący treningi chodzenia, biegania i fitnessu, w celu tańca muzyki w różnych BPM.
Deekron zrobił ogromny krok do przodu dzięki tej aplikacji treningowej, która oferuje treningi z przewodnikiem na bieżnię, rower stacjonarny, trener eliptyczny i wiele innych.
Wyróżniające się funkcje
Świetni instruktorzy
- – Każdy trening jest prowadzony przez światowej klasy trenerów, takich jak Amy Dixon i Paul Katami, dzięki czemu masz świetne wskazówki i motywację. Ścieżki dźwiękowe ActionSync (TM)
- są zaprojektowane specjalnie dla każdego treningu, dzięki czemu muzyka pasuje do intensywności. Jest to jedna z najlepszych funkcji MotionTraxx; muzyka jest tym, co napędza cię do działania. Wiele świetnych ćwiczeń HIIT
- – Mają treningi na każdą maszynę cardio lub aktywność, o której myślisz, a nawet zawierają treningi z magazynu Fitness and Shape oraz BowFlex. Łatwy w użyciu
- – Interfejs jest prosty. Wybierz maszynę lub trening, wybierz ile masz czasu (20, 40 lub 60 minut) i jesteś gotowy do pracy. Doskonałe efekty wizualne
- – Na ekranie wyświetlany jest postęp treningu z użyciem okręgu, który przedstawia każdy interwał. Możesz także śledzić postępy u dołu ekranu, przeglądając nadchodzące interwały. Deekron regularnie dodaje treningi, więc zawsze jest coś nowego do wypróbowania. Gdybyśmy mieli jakieś wymarzone funkcje, byłaby to umiejętność mieszania i łączenia w celu tworzenia własnych treningów.
Bieżnia 3 BeatBurn / Trenażer zewnętrzny
Cena: 3,99 USD
Kompatybilny z:iPhone’em, iPodem touch, iPadem.
Treningi interwałowe są niezwykle popularne i skuteczne, i są o wiele łatwiejsze do zrobienia, gdy masz program do naśladowania, coś, co BeatBurn oferuje w unikalny sposób, wykorzystując to, co nazywają technologią BEAT-SYNC, która faktycznie dopasowuje muzykę do twojego tempa , co jest dość niewiarygodne. Bardziej zaawansowane funkcje
BeatBurn dostarcza technologię BEAT-SYNC which, która zmienia tempo muzyki, aby dopasować się do tempa.
Trening z interwencją z interwencją
- – Trener poprowadzi Cię przez trening, prowadząc Cię z motywacyjnymi rozmowami na telefon komórkowy, takimi jak "Jeszcze trzy interwały, chodźmy!"Śledzenie prędkości, nachylenia, odległości i kalorii
- . Możesz także kontrolować swój trening, zmieniając tempo treningu w dowolnym momencie, jeśli wszystko idzie za szybko lub za wolno. Kompatybilny z Apple HealthKit
- na iPhonieKompatybilny z
- Apple Watch .
- BeatBurn ma także więcej aplikacji fitnessowych, w tym BeatBurn Eliptical Trainer, Tempo Magic Pro i wiele innych. 4 codzienne aplikacje treningoweCena
: bezpłatnie lub do 4,99 USD
Zgodny z:
iPhone, iPad i iPod Touch. Działa również z AndroidemAplikacje codziennego treningu Daniela Millera są tak proste i proste, jak tylko możesz. Treningi obejmują klasyczne ruchy – przysiady, rzucające, napowietrzne maszyny, brzuszki itp. Oraz bardzo cichy film ćwiczącego wykonującego ruch. Na górze jest zegar, który odlicza od 60 do 30 sekund, w zależności od wybranej długości i możesz słuchać własnej muzyki podczas korzystania z aplikacji.
Wyróżniające się funkcje 10 różnych ćwiczeń
od 5 do 10 minut
10 do 30 minut losowych treningów całego ciała
- Wideo , które pokazują, jak wykonywać każde ćwiczenie
- Zegar ekranowy oraz instrukcje
- Integracja z Apple HealthKit In płatna wersja, dostajesz więcej
- ćwiczeń i procedur treningowych, a także dostajesz pilates i ćwiczenia kettlebell. Możesz wykonywać treningi w wersji płatnej, bez reklam i oglądać filmy w trybie poziomym.
- Pobierz bezpłatne wersje, które obejmują: codzienne treningi, codzienne treningi Ab, codzienne treningi z butami, codzienne treningi na rękę, codzienne treningi z nogami, codzienne treningi cardio i po prostu jogę.
- 5 DailyBurn Treningi wideo Cena
: 12,99 miesięcznie
Zgodny z:
iPhone, iPad i iPod Touch.DailyBurn naprawdę przeszedł długą drogę, oferując kompleksową aplikację z mnóstwem wspaniałych dodatków.
Wyróżniające się funkcjeNowy codzienny trening z oparzeniami każdego dnia
. Możesz oglądać go na żywo o 9:00 ET lub możesz oglądać go na żądanie przez 24 godziny
Ponad 150 ćwiczeń
- , które obejmują wszystko od jogi i cardio do kickboxingu i treningu obwodowegoDostęp do treningów
- na dowolnym urządzeniu Współpracuje z Apple HealthKit
- Nieograniczony dostęp do filmów, a także różnorodne programy szkoleniowe
- To, co naprawdę wyróżnia się w DailyBurn, to różnorodność treningów i programów. Pasuje do każdego poziomu fitness, a jeśli podążasz za programem, daje ci wszystkie treningi na tydzień. To świetny zakup dla ćwiczących w domu lub w podróży, którzy chcą dużo różnorodności.
- 6 Bodyweight Training You Are Your Own Gym Cena: 4,99 USD
Kompatybilny z:
iPhone, iPad i Apple Watch
Ta aplikacja jest jedną z nietypowych aplikacji fitness, oferującą coś zupełnie innego. Nie zobaczysz tradycyjnych procedur treningu siłowego (np. 3 zestawy przysiadów itp.), Ale ogromnej różnorodności ćwiczeń i metod treningowych, które nie wymagają żadnego sprzętu ani wyposażenia, które można znaleźć w domu.Wyróżniające się funkcje
Ponad 200 ćwiczeń , które nie wymagają żadnego wyposażenia
Różnorodne opcje treningu
– Treningi wahają się od 2 minut do 36 minut, dzięki czemu można znaleźć coś nie ważne jak bardzo jesteś zajęty
- Integracja z aplikacją Apple Health, Healthkit Zawiera również wiele programów fitness
- 10 tygodni Aplikacja zawiera
- podpowiedzi głosowe i instrukcje wideo
- Zakupy w aplikacji obejmują nowe treningi i filmy
- Treningi obejmują tabele, superwyki, stapery, interwały i drabiny . Niektóre z nich mogą być dość skomplikowane. Na przykład trening w formacie "drabinkowym" oznacza wykonanie 4 ćwiczeń w 7,5-minutowym zestawie, w którym wykonuje się jedno powtórzenie, odpoczynek, a następnie dwa powtórzenia, odpoczynek, powtórzenie i wejście na drabinę, a następnie w dół.
- Istnieje naprawdę nieskończona liczba opcji korzystania z tej aplikacji, czasem aż do dezorientacji, ale jest to doskonały wybór dla osób, które chcą czegoś zupełnie innego i treningi, które możesz zrobić w dowolnym czasie i dowolnym miejscu. 7 Fitness Buddy
- Cena: Darmowy, Premium to 4,99 USD
Kompatybilny z:
iPhone, iPod touch, iPad
Ta aplikacja jest świetna dla osób, które naprawdę ćwiczą siły i lubią śledzić ich treningi. Darmowa wersja oferuje ponad 400 ćwiczeń z animacjami i opisami, a także kilka ćwiczeń, ale wersja premium jest drogą do zrobienia, jeśli chcesz poważnych towarów.Wyjątkowe funkcje
Ponad 1700 ćwiczeńz opisami i filmami HD
Ćwiczenia przy użyciu najlepszego sprzętu
jak sztangi, hantle, kettlebells, opaski, piłki lekarskie, maszyny i kule stabilności
- Łatwe do znalezienia ćwiczenia – Możesz wyszukiwać według części ciała : rdzeń, dolna część ciała, klatka piersiowa, ramiona itp.
- Możliwość dodawania własnych niestandardowych ruchów i ulubionych ćwiczeń
- Ponad 75 rutynowych czynności ukierunkowanych na konkretne cele, takie jak budowanie mięśni, odchudzanie itp.
- Umiejętność budowania własnych treningi track i śledzenie twoich ważnych statystyk Za tę cenę, za tą grę dostajesz dużo pieniędzy.
- 8 RunKeeper Cena
- : Bezpłatna wersja i zakupy w aplikacji za pomocą narzędzi premium Zgodny z:
iPhone, iPod touch, iPad
Jeśli śledzisz treningi biegowe, piesze lub rowerowe, RunKeeper może Ci powiedzieć, jak daleko poszło, jak szybko pojechałeś i ile czasu zajęło ci dotarcie tam.
Wyjątkowe funkcjeMożliwość śledzenia prędkości, tempa i elewacji
Nagraj swoją trasę i zobacz ją na mapie
Zobacz historię
treningów
- Zobacz swoje treningi online
- i podziel się nimi z przyjaciółmi Posłuchaj muzyki podczas treningów
- i zmień utwory bez opuszczania aplikacji Wprowadź docelowe tempo i uzyskaj wskazówki, czy jesteś przed / za tempem
- Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, rozważ otrzymanie wersji pro, która ma o wiele więcej dzwonków i gwizdów, takich jak przepisane treningi poziom jazdy, harmonogram, a nawet pogoda. 9 Sworkit – spersonalizowane treningi do ćwiczeń i fitness
- Cena : Darmowy
- Kompatybilny z:
iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit to kolejna wspaniała aplikacja treningowa, zapewniająca nieco większą kontrolę nad treningami. Możesz wybrać własne ćwiczenia i wykonywać niestandardowe treningi, miksowanie i dopasowywanie różnych rodzajów ćwiczeń.
Wyjątkowe funkcjeŁatwe tworzenie własnych treningów choosing, wybierając siłę, kardio, jogę i rozciąganie. Możesz także ćwiczyć od 5 do 60 minut.
Treningi są pokazane z łatwymi do obejrzenia filmamikażdego ćwiczenia i masz możliwość szybkiego przewijania do przodu lub do tyłu
Różnorodność treningu siłowego, cardio, jogi i rozciągania
do wyboru, jeśli nie chcesz robić twoja własna
- Wypróbuj wersję Pro, otrzymasz treningi wolne od reklam, ćwiczenia o niskim wpływie dla początkujących lub seniorów, ustawisz niestandardowe interwały ćwiczeń (w bezpłatnej wersji, wszystko będzie 30 sekund), zapiszesz treningi niestandardowe, nowe, wstępnie zbudowane treningi i "Zapytaj trenera".Aplikacja ma czysty wygląd, a darmowa wersja daje ci sporo pracy.
- 10 Przegraj! Cena
- : Darmowy Kompatybilny z:
- iPhone, iPod touch, iPad
To naprawdę nie jest aplikacja do ćwiczeń, ale zasługuje na uwzględnienie, ponieważ jest całkiem fajna. Ponieważ aplikacje do śledzenia odchudzania są dostępne, nie można pomylić się z Lose It. Jest łatwy w użyciu i oferuje mnóstwo informacji zwrotnych dla każdego, kto chce schudnąć.
Wyjątkowe funkcje
Szacowanie kalorii wymaganych do utraty wagi w zależności od celu (od 0 do 2 funtów tygodniowo)Możliwość wprowadzania żywności za pomocą kompleksowej bazy danych
Baza danych ćwiczeń do obliczania spalonych kaloriiWykres pokazujący dzienny budżet kalorii spalony, spalony i ile więcej zostało
Możesz śledzić składniki odżywcze (tłuszcz, węglowodany, błonnik itp.) i dodawać nowe produkty spożywcze do bazy danych
Wyświetlaj swoje postępy do dnia lub tygodnia.
- Stracić to! jest świetnym źródłem informacji, a co najważniejsze, jest bezpłatny.
