Jeśli jesteś nowy w wyścigach drogowych, możesz nie znać niektórych zasad – zarówno tych podanych, jak i niepisanych. Podczas gdy wielu doświadczonych biegaczy uwielbia widzieć nowych biegaczy, którzy dołączają do tego sportu, mają obsesję na punkcie nieostrożnego zachowania innych biegaczy. Aby uniknąć irytujących koleżanek (i zapobiec wyglądaniu jak nowicjusz), pamiętaj o przestrzeganiu poniższych wytycznych dotyczących uczestnictwa w wyścigach:
1Płać za swoje miejsce
Bieganie w wyścigu, którego nie wszedłeś, zwane także "bandażem", nie jest uczciwym organizatorom wyścigów, wolontariuszom, a zwłaszcza osobom, które zapłaciły za udział. Jest to także niebezpieczne, ponieważ organizatorzy wyścigów planują swoje udogodnienia, takie jak napoje wodne i sportowe, oraz pomoc medyczną w oparciu o liczbę osób, które zapisały się do wyścigu. A przepełnione warunki wyścigowe mogą prowadzić do upadków i innych problemów.
2 W górę prawidłowo
Nic nie jest bardziej denerwujące dla biegacza na początku wyścigu niż konieczność tkania wokół wolniejszych biegaczy po wyrzuceniu pistoletu. Szybsi biegacze powinni ustawiać się z przodu linii startowej, wolniej biegać, a piechurzy z tyłu. Niektóre rasy mają corraly oparte na szacowanym tempie lub znakach post-post. Jeśli nie, spytaj biegaczy o spodziewane tempo, a jeśli jest on szybszy od twojego, cofnij się. Większość wyścigów korzysta z układów taktowania, więc czas potrzebny na dotarcie do linii startowej nie będzie się liczył w końcowym czasie netto.
3D nie ingerować
Nie nosić ze sobą luźnej zmiany ani zestawu kluczy w kieszeni. Chociaż może ci to nie przeszkadzać, ciągłe brzęczenie może być naprawdę irytujące dla tych, którzy biegają blisko ciebie.
4 Nie zabieraj całej drogi
Jeśli korzystasz z grupy, postaraj się nie prowadzić więcej niż dwóch na bieżąco, aby inni mogli Cię wyprzedzić.
5 Uważaj na stacjach wodnych
Stacje wodne mogą być nieco chaotyczne i zatłoczone. Zachowaj ostrożność, gdy wpadniesz do zbiornika wodnego i upewnij się, że nie odcinasz innych biegaczy ani nie wylewasz na nie wody. Jeśli masz zamiar zatrzymać się lub zwolnić, aby przejść przez przystanek, upewnij się, że nie ma biegacza za tobą.
6 Pokaż uznanie wolontariuszom
Powiedz "Dziękujemy!" ścigać wolontariuszy, którzy podają ci wodę lub umieść swój medal na szyi. Wolontariusze poświęcają swój czas, a bez nich wyścig nie zakończyłby się sukcesem.
7Użyj ostrożności podczas noszenia słuchawek
Tak, w większości wyścigów biegacze mogą słuchać muzyki (o ile nie ubiegają się o nagrodę), a wielu biegaczy nie może biegać bez ich muzyki. Ale dla bezpieczeństwa twoich i innych biegaczy powinieneś upewnić się, że wciąż słyszysz, co dzieje się wokół ciebie. Głośność należy utrzymywać na niskim poziomie lub uruchamiać za pomocą jednej wkładki dousznej, aby można było usłyszeć instrukcje od urzędników wyścigowych i ostrzeżeń (np. "Po lewej stronie") od innych biegaczy podczas wyścigu.
8 Dziękuję kibicom, Za
Zapoznaj się z widzami wyścigowymi, którzy kibicują ci, gdy ich mijasz. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, by powiedzieć "dziękuję", pokaż im uśmiech, falę lub daj im kciuk w górę. Sprawi, że poczują się dobrze i zachęcą ich, by nadal kibicowali innym.
9Trzymaj ruch na mecie
Nie zatrzymuj się natychmiast na linii mety lub w zsypie. Zaraz za tobą pojawią się biegacze, więc idź dalej, aż bezpiecznie się zatrzymasz.
10 Nie bądź żarłokiem
Nie bierz więcej niż sprawiedliwy udział w jedzeniu i piciu na mecie. Plecy biegaczy z pewnością docenią to, gdy na końcu będzie im jeszcze wystarczająco dużo gadżetów.
