10 Powodów, by podpalić osobistego trenera

Trening osobisty może być doskonałym źródłem wiedzy zarówno początkującym, jak i doświadczonym ćwiczącym. Dobry trener może pomóc ci dowiedzieć się, co zrobić z twoim czasem, nauczyć cię, jak ćwiczyć we właściwy sposób i zapewniać odpowiedzialność i motywację.

Ale trening osobisty jest jak małżeństwo i, podobnie jak małżeństwa, nie działa każdy osobisty związek treningowy.

Oto kilka problemów, które mogą się pojawić, ale zawsze rozmawiaj ze swoim trenerem o wszelkich problemach, które masz. Jeśli nie możesz tego rozwiązać, być może nadszedł czas, aby znaleźć innego trenera.

1Twój trener zawsze spóźnia się lub odwołuje.

Twój trener, Jeśli twój, Jeśli twój trener, które mogą, może nadszedł, może nadszedł czas

Sytuacje awaryjne zdarzają się wszystkim i nieuniknione jest, że niektóre spotkania mogą zostać anulowane. Ale jeśli zauważyłeś, że Twój trener odwołuje więcej spotkań niż utrzymuje lub zawsze się spóźnia (bez poświęcania czasu), porozmawiaj z nim i powiedz mu swoje obawy.

Jeśli czujesz się nieswojo, spróbuj zachować to swobodnie, mówiąc coś w stylu: "Wiesz, naprawdę muszę być w pracy przez pewien czas .Jeśli ten czas nie działa, czy możemy wymyślić rozwiązanie? "

Jeśli nie wprowadzi zmian lub nie potwierdzi błędów, być może nadszedł czas, aby przejść dalej.

2Twojego trenera nie zwraca telefonów ani e-maili.

Twój trener nie powinien być obecny podczas sesji, powinna również tam być, jeśli masz pytania lub problemy poza wyznaczonymi terminami.

Komunikacja jest kluczowa, niezależnie od tego, czy ustawiasz spotkania, czy zadajesz pytania dotyczące ćwiczeń.

Jeśli Twój trener nie odpowiada, porozmawiaj z nią i poproś o rozsądny czas reakcji (powiedzmy 24-48 godzin). Możesz powiedzieć coś w rodzaju: "Wysłałem Ci wiadomość e-mail o moim treningu i nie usłyszałem tego od razu. Chciałem się upewnić, że otrzymujesz moje e-maile".

Jeśli nadal nie otrzymujesz tego, czego potrzebujesz, być może nadszedł czas, aby przejść dalej. Y 3Twojego trenera nie da ci pełnej uwagi.

Jeśli Twój trener przerywa treningi, aby porozmawiać ze swoimi kumplami na siłowni, wykonywać przypadkowe połączenia telefoniczne lub po prostu nie zwracać uwagi na ciebie podczas treningów, jest to kwestia, którą należy omówić od razu.

Czasami przerwy są nieuniknione i nie każdy trener będzie w najlepszym wydaniu przez cały czas … ale jeśli czujesz, że jesteś ignorowany, porozmawiaj z nim na ten temat. Może nie być świadomy, że jest jakiś problem. Jeśli nie zmieni swojego zachowania, może być konieczne znalezienie innego trenera.

Ponownie wymaga to pewnego rodzaju konfrontacji i może być trudno poruszyć temat, ale pamiętaj, że płacisz za jego czas. On pracuje dla ciebie. Możesz po prostu zwrócić jego uwagę podczas treningu, regularnie pytając: "Czy to właściwy sposób?".

Jeśli to nie zadziała, być może ten trener nie jest odpowiedni dla ciebie.

4Twojego trenera nie odpowiada na Twoje uwagi.

Osobisty związek treningowy to naprawdę współpraca – tworzy treningi, a następnie zmienia je zgodnie z potrzebami i odczuciami.

Jeśli Twój trener tego nie robi lub jeśli wykonujesz treningi, które są poza twoim sterownikiem, powiedz jej o swoich obawach.

Przekazywanie opinii jest jedynym sposobem na zmianę rzeczy. Wielu trenerów nie zdaje sobie sprawy, że jest problem, więc zawsze mów coś. Możesz po prostu powiedzieć coś w rodzaju: "Wiesz, ten ostatni trening był świetny, ale chciałbym trochę mniej intensywnego treningu, byłem wyczerpany do końca dnia". Y 5 Trener przesuwa wątpliwe suplementy.

Może się okazać, że niektóre kluby fitness i ich trenerzy sprzedają suplementy i niekoniecznie jest to złe.

Ale przed przyjęciem leku należy zawsze skonsultować się z lekarzem w sprawie jakichkolwiek suplementów, szczególnie w przypadku innych leków, na które mogą mieć wpływ inne suplementy.

Jeśli trener popycha Cię do zakupu czegoś, czego nie masz pewności, poinformuj go o swoich obawach. To nie może być przestępstwo, ale upewnij się, że rozumie, skąd przybywasz.

6Ten trener diagnozuje urazy lub choroby.

Twój trener może zrobić wiele rzeczy – przygotować treningi, nauczyć się ćwiczyć, a nawet słuchać, jak zwalniasz swojego szalonego szefa.

Nie jest w stanie zdiagnozować żadnych urazów lub chorób (chyba, że ​​jest także lekarzem). Porozmawiaj ze swoim trenerem na temat problemów, które masz, i może udzielić ci ogólnej porady, ale powinna zawsze skierować cię do lekarza.

A jeśli ona nakłania cię do pracy nad każdym bólem, który nie jest w porządku, to jest nie-nie, jak również.

7 Nie zbliżaj się.

Znaczna część dobrego osobistego związku treningowego dotyczy osobowości, więc nie zawsze będzie to mecz w niebie.

Jeśli wolisz bardziej wokalnego trenera, który będzie cię mocno naciskał, ale kończy na bardziej swobodnym trenerze, dobrze jest powiedzieć mu, czego szukasz.

Może on dać ci to, czego potrzebujesz, a jeśli nie, polecić trenera, który będzie lepiej pasował do twoich potrzeb.

8 Twój trener jest zbyt zalotny.

Trening osobisty może być intymną relacją. Twój trener zna twoje pomiary, wagę, twoje obawy żywieniowe … które mogą stworzyć otwarte środowisko, które jest dobre.

Zawsze powinieneś czuć się swobodnie w otoczeniu swojego trenera. Jeśli zrobi ci przepustkę, lub ona za bardzo flirtuje, być może będziesz musiał to przywołać. Jeśli czujesz się nieswojo, możesz przywołać znaczącą osobę w regularnych odstępach czasu i upewnić się, że ta osoba wie, że jesteś zaangażowany w czyjąś pomoc.

Jeśli to naprawdę nie pasuje, możesz po prostu iść dalej.

9 Czujesz, że czerpiesz korzyści z.

Większość trenerów to dobrzy, przyzwoici ludzie, ale zawsze znajdzie się kilku, którzy chcą szybko zarobić.

Jeśli uważasz, że Twój trener regularnie skraca twoje treningi lub obciąża cię bardziej niż zgodziłeś się, usiądź i porozmawiaj o problemie … może to być zwykłe nieporozumienie.

Możesz powiedzieć: "Kiedy się zapisałem, myślałem, że nasze sesje trwają godzinę. Czy nie mam racji?"

Jeśli coś się nie zmieni, idź dalej.

10 Jesteś gotowy, aby wyjść na własną rękę.

Oczywiście, nie wszystkie osobiste relacje treningowe muszą kończyć się z powodu złych rzeczy. W pewnym momencie większość klientów decyduje się na samodzielne wypróbowanie i to jest naprawdę dobra rzecz.

Nie bój się powiedzieć swojemu trenerowi, kiedy jesteś gotowy, aby ruszyć dalej … jeśli jest doświadczonym trenerem, ona to uszanuje i pomoże ci znaleźć sposób na przejście do ćwiczeń na własną rękę.

Możesz powiedzieć: "Pomogłeś mi tak bardzo … tak bardzo, że myślę, że jestem gotowa wyjść sama. Czy możesz mi w tym pomóc?"

Like this post? Please share to your friends: