10 Powodów, dla których możesz potrzebować osobistego trenera

osobistego trenera, osobisty trener, trener jest, trener może, jakie twoje, Jeśli masz

Trenerzy osobisty zapewniają korzyści, których nie możesz znaleźć, pracując na własną rękę, ale nie są one dla wszystkich. Oto dziesięć powodów, dla których zatrudnienie osobistego trenera może być właściwym wyborem.

Dlaczego możesz chcieć osobistego trenera

  1. Motywacja:Jednym z głównych powodów, dla których ludzie korzystają z osobistego trenera, jest to, że tracą motywację do trzymania się spójnego programu ćwiczeń. Certyfikowani trenerzy osobiści mogą zapewnić strukturę i odpowiedzialność oraz pomóc w rozwijaniu stylu życia, który zachęca do zdrowia.
  1. Zindywidualizowany program treningowy:Jeśli masz jakieś chroniczne schorzenia, kontuzje lub cele treningowe (np. Maraton), trener będzie pracował z tobą i twoim lekarzem, aby zaplanować bezpieczny, skuteczny program, który uwzględnia te potrzeby i umożliwia aby osiągnąć swoje cele zdrowotne.
  2. Efektywność:Trenerzy pomagają skoncentrować się na wynikach i przestają marnować czas na robienie nieefektywnych treningów. Osobisty trener ma plan i pomoże ci uzyskać maksymalne wyniki w minimalnym czasie.
  3. Podnoszenie umiejętności technicznych:Jeśli grasz w konkretny sport, odpowiedni osobisty trener pomoże ci poprawić umiejętności, pokazując nowe techniki treningowe charakterystyczne dla twojego sportu. Trener wprowadzi trening umiejętności do twojego programu, aby poprawić nie tylko swoją siłę i wytrzymałość, ale także twoją zręczność i koncentrację.
  4. Jesteś nowy w ćwiczeniu:Jeśli jesteś absolutnie początkującym, osobisty trener jest najlepszym trenerem fitness. Dobry trener wprowadzi Cię w bardzo prosty, efektywny rutynowy i skuteczny sposób, więc zanim się zorientujesz, masz pewność i wiedzę, aby zdecydować, co jest dla Ciebie.
  1. Przerwa w treningu Plateau:Ok, jesteś już w całkiem przyzwoitej formie, ale byłeś tam od lat. Jeśli utkniesz w tej samej rutynie i chcesz zerwać z rutyną, osobisty trener jest idealnym rozwiązaniem. Trener przeskoczy również Twoją motywację i rutynę fitness.
  2. Naucz się sam:Jeśli chcesz w końcu nauczyć się wszystkich aspektów projektowania własnych procedur, więc nie musisz korzystać z osobistego trenera, możesz przez kilka miesięcy być wszystkim, czego potrzebujesz. Wszyscy dobrzy trenerzy osobiści nauczą Cię podstaw budowania i modyfikowania programu fitness w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów.
  1. Pracuj bezpiecznie:Osobisty trener obserwuje twoją formę, monitoruje twoje cechy życiowe i może zapewnić obiektywną informację zwrotną na temat twoich ograniczeń i mocnych stron. Większość z nas ignoruje niektóre subtelne sygnały, które dostarcza nasz organizm. Albo przepychamy ból, albo poddajemy się zbyt wcześnie. Ponieważ osobisty trener może obserwować, co robisz, robiąc to, może pomóc ci popchnąć lub spowolnić, jeśli to konieczne.
  2. Wypracuj w domu:Wiele osobistych trenerów wykonuje połączenia do domu. Jeśli nie masz typu lub zainteresowania pójściem na siłownię, ale ciężko jest wiedzieć, co robić we własnym domu, osobisty trener może wprowadzić fitness do swojego salonu.
  3. Schudnąć:Jest powód, że powodem, dla którego ludzie zatrudniają osobistych trenerów, jest schudnąć i nabrać kształtu – to działa. Jeśli zdecydujesz się na utratę tłuszczu i zbudowanie mięśnia, trener może utrzymywać cię na dobrej drodze i pomóc ci osiągnąć ten cel.

4 Pytania do osobistego trenera przed ich wypożyczeniem

Przed zatrudnieniem osobistego trenera powinieneś zadać następujące pytania:

  • Jakie są twoje kwalifikacje i certyfikacja?Wykwalifikowany trener personalny ma wykształcenie z fizjologii, promocji zdrowia, treningu sportowego, kinezjologii lub podobnej dziedziny. Powinny one uzyskać pierwszą pomoc i certyfikat CPR, a także certyfikację od renomowanej organizacji, takiej jak ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA lub podobnych.
  • Czy masz ubezpieczenie od odpowiedzialności?Powinni odpowiedzieć twierdząco.
  • Jakie są twoje zasady i procedury?Osobisty trener powinien posiadać udokumentowaną politykę wyjaśniającą ich usługi, koszty, anulowanie, czas trwania umowy i procedury awaryjne. Powinni także wymagać wypełnienia formularza medycznego przed rozpoczęciem współpracy z Tobą.
  • Zadaj sobie pytanie: czy ten trener jest dla Ciebie odpowiedni? Powinieneś czuć się komfortowo z trenerem, jego stylem komunikacji i oczekiwaniami spędzonymi razem.

Like this post? Please share to your friends: