Najlepsze treningi to treningi, które w ogóle nie przypominają treningu, ale raczej emocjonujące przeżycie. Być może jesteś otoczony przez przyjaciół, którzy Cię rozśmieszają i angażują, lub próbujesz czegoś nowego, co jest trudne i ekscytujące, albo grasz (całkiem dosłownie). Więcej organizacji przywiązuje wagę do tego, że zabawa nie jest przeznaczona tylko dla dzieci – że dorośli, którzy lubią ich treningi, są bardziej skłonni do przestrzegania swoich rutynowych ćwiczeń. Efektem końcowym jest więcej ćwiczeń, które koncentrują się na zabawie. Sprawdź kilka z tych doświadczeń treningowych i dodaj tę stronę do zakładek, aby móc z niej skorzystać w przyszłości, gdy do listy zostanie dodanych więcej możliwości.
1 Świetne gry! Jak dobrze się bawić ćwicząc
Zmień swój trening cardio w ekscytującą grę fitness. Ten artykuł opisuje kilka gier treningowych dostępnych na rynku, które rewolucjonizują fitness wszędzie.
2 Jak używać hula-hoop dla zdrowia
Jeśli ostatnio używałeś hula-hoopu, kiedy byłeś na placu zabaw, nadszedł czas, aby podnieść nowy obręcz dla zdrowia. Sprawdź kilka ćwiczeń, które możesz wykonać podczas hoopingu.
3 Fitpacking: Fitness Hiking Experience
Pomiń standardowy trening i wybierz zamiast tego wycieczkę. Fitpacking sprawia, że ćwiczenia towarzyskie trwają przez cały tydzień, dzięki czemu zwiększają Twoją sprawność podczas zabawy.
4 Klub nocny Fitness: Czy jesteś gotowy na imprezę?
Kto nie lubi imprezy? Nowe kluby zdrowia oferują imprezy, które naśladują wpływ nocnych klubów. Głośni DJ-e, pokazy killer light i treningi taneczne w klubie są częścią tego ciężkiego, pracowitego trendu.
5 Surfing lądowy: 3 sposoby na złapanie fali
Pomiń brutalnie zimną wodę oceaniczną następnym razem, gdy chcesz złapać falę i wybierz jeden z tych trzech innowacyjnych, lądowych doświadczeń surfowania.
6 Koncentracja na drużynie SWERVE
Trochę zdrowej rywalizacji to świetny sposób, aby uczynić trening bardziej rozrywką. SWERVE to pierwszorzędne studio kolarskie dla grup, które koncentruje się na rywalizacji między zespołami, jako sposób motywowania i inspirowania uczestników.
7 Aqua Zumba: Splashing to the Beat
Weź swój ulubiony trening zumba na basen! Zatańczysz drogę do zdrowia, pracując przeciwko naturalnemu oporowi wody.
8 POCZĄTKOWAĆ SIĘ kształtem z dziewczynami POUND
Złap swój Ripstix i walnij! Jeśli zawsze chciałeś być gwiazdą rocka, teraz masz szansę. Trening POUND koncentruje się na wypuszczeniu twojego wewnętrznego perkusisty podczas przechodzenia przez choreografię serii ruchów wykonywanych na całe ciało.
9 Przejdź do zdrowia: wybierz się na wycieczkę do siłowni trampolinowej
Pamiętasz, kiedy godzinami skakałeś na trampolinie swojego najlepszego przyjaciela? Jest coś z uczuciem latania, które przenosi cię z "treningu" do "playoutu". Uderz w lokalną salę trampolinową, aby odzyskać to nieważne uczucie podniecenia, które towarzyszy dobrym odbiciu na trampolinie.
10 Parkour dla początkujących: czego się spodziewać
Parkour jest dla najmodniejszych dzieciaków, a nawet dorośli chcą poczuć się jak fajne dzieci. Naucz się skakać, huśtać i katapultować się na naturalnych granicach, zapisując się na zajęcia do lokalnej siłowni parkour.
Znaczenie zabawy podczas ćwiczeń
Nigdy nie lekceważ potęgi i znaczenia zabawy podczas treningów. "Zabawa" jest tym, co Cię trzyma i sprawia, że chcesz kontynuować swoją rutynę, a jedyną rutynę wartą swojej soli jest ta, którą będziesz wykonywać.
