Nie jestem typem granoli, ale kiedy lista składników wygląda jak eksperyment z laboratorium chemicznego, zaczynasz się zastanawiać. Te naturalne batony energetyczne mają proste listy składników, które możesz zrozumieć – owoce, orzechy i nasiona. Powoduje to, że batony nie mają dziwnego posmaku z dodatków i próbują uczynić olej palmowy smakiem czekoladowym. Te przekąski zapewnią ci energię podczas długiego spaceru. W przypadku imprez wytrzymałościowych, takich jak półmaraton czy maraton, najpierw wypróbuj je na treningach, aby mieć pewność, że tolerujesz składniki.
1
Zestaw ekologicznych owoców i orzechów w zestawie CLIF
Kup na Amazon
Te batony świetnie smakują, ale zawierają krótką listę składników. Możesz zrozumieć wszystko, co do nich pasuje – prawie tyle, co certyfikaty USDA Certified Organic, orzechy i trochę soli morskiej. Są w dobrym rozmiarze przekąsek, które waha się od 170 do 200 kalorii na baton w zależności od smaku. Nie rozpadną się ani nie rozpłyną w plecaku i nie będą świetną przekąską. A ci, którzy na nich polegają, nie mają w sobie nic, są bezglutenowi, bezmleczni, nie zawierają soi, nie mają sztucznych aromatów, barwników ani konserwantów i są wegańskie.
2
Larabar
Kup na Amazon
Larabar ma dobre rzeczy, idąc na to zarówno w tym, co ma (krótka lista składników surowych pełnych pokarmów), jak i tego, czego nie ma (gluten, nabiał, soja). • mieć powłokę, która stopi się, gdy nosić ją w opakowaniu. Podoba mi się faktura, ponieważ nie kruszy się, łatwo jest przełamać kawałki i żuć. Jeśli chodzi o smak, uważam to za doskonałe. I uwielbiam wypróbować ich różne odmiany, których nazwa pochodzi od ciast.
3
Zdrowe przekąski Bary
Kup na Amazon
Kind ma ogromną różnorodność kombinacji smakowych naśladujących różne rodzaje mieszanki szlaków. Mają pikantne słodko-słodko-słodkie kombinacje, a także wiele tradycyjnych kombinacji owoców i orzechów. Wszystkie ich bary zawierają bardzo zrozumiałe listy składników. Wszystkie zawierają mało cukru, zawierają dużo białka, są bezglutenowe i nie zawierają GMO. Uwielbiam Migdał Chilli Ciemnej Czekolady i Przyprawę Orzechową i Ginger. Pełnowymiarowe batony mają 200 kalorii lub mniej, a także niektóre mini-bary z 110 kaloriami.
4
Paski CLIF MOJO
Kup na Amazon
CLIF MOJO to pasek do mieszania szlaków. Występują w kilku smakach, ale każdy łączy słodkość i słone, jak w mieszance szlaków. Mają orzechy, czekoladę, kawałki precla, rodzynki i inne zrozumiałe składniki w kształcie batonu dla wygody. Są to w 70% składniki organiczne. Każda z odmian ma 8-9 gramów białka, ale także 9-11 gramów tłuszczu. Ale nadal mają 200 kalorii lub mniej. To może pomóc w kontroli porcji, jeśli zjesz całą torbę mieszanki smaków, zamiast zatrzymywać 200 kalorii. Jednak uważam, że te bary są niebezpieczne, ponieważ po prostu smakują tak cholernie dobrze. Jeśli mam więcej niż 1, trudno je zatrzymać, mimo że są bardzo satysfakcjonujące. Istnieją wersje zanurzone w czekoladzie lub innych smakowitych powłokach. Nie polecałabym tych, którzy chodzą na spacer, ponieważ powłoki mogą się topić w cieplejsze dni.
5
SoLo Low Glycemic Nutrition Bar
Kup na Amazon
SoLo to świetnie smakująca baton energetyczny z wolno spalającymi się węglowodanami, białkiem, naturalnymi składnikami oraz niezbędnymi witaminami i minerałami. Zamiast wysyłać ci cukier na wysokim poziomie i rozbijać, lub zastępując naturalne cukry alkoholem z rozcinającym jelito, ten pasek obiecuje trwałą energię.
6
Baton bezglutenowy GFB
Kup na Amazon
Batony te są bezglutenowe i nie zawierają produktów mlecznych ani kazeiny. Mają niski indeks glikemiczny i obfitą ilość białka na baton. Smakują również wyśmienicie i mają doskonałą konsystencję do noszenia na spacerach. Nie są kruche i nie mają żadnej powłoki, która mogłaby się stopić.
7
barre Real Food Bars
Kup na Realfoodbarre.com
Te "prawdziwe jedzenie" bary używają nektaru agawy i dat dla słodyczy, nasion konopi, białka konopi, orzechów włoskich, pekan i soli morskiej dla równowagi białka i elektrolitów. Wszystkie wspaniałe naturalne składniki, wegańskie i bogate w Omega-3 bez rafinowanego cukru. Mają bardzo dobry smak, o smakach takich jak czekolada Black Swan i piruet cynamonowy pecan. Podobała mi się konsystencja batona na spacer. Nie miał powłoki, która mogłaby rozpłynąć się w mojej paczce, a pasek był łatwy do ukąszenia i nie rozpadł się. Każdy pasek jest przyjazny od 200 do 210 kalorii.
8
Pasek zjazdowy
Kup na Amazon
Znalazłem te bary w drodze na międzynarodowe lotnisko w Portland, kiedy potrzebowałem snack baru, aby wziąć udział w krótkiej wycieczce. Są wykonane z ekologicznych składników i zawierają pełną porcję owoców w każdym barze. Są bezmleczne, wolne od soi i wegańskie. Na przykład pasek z czekoladą i masłem orzechowym zawiera wyłącznie organiczne daktyle, owies, orzeszki ziemne, niesłodzoną ciemną czekoladę i sól morską o sprawiedliwym handlu, a waży tylko 160 kalorii. To świetnie nadaje się na przekąskę na szlaku, zwłaszcza, że są niepowleczone i nie kruszą się. Wszystko, co chcę w szlaku.
9
ProBar
Kup na Amazon
ProBar to smaczny baton energetyczny, którego lista składników sprawia, że czujesz się czysty i zdrowy. Używa naturalnych orzechów, nasion i suszonych owoców, aby stworzyć smaczną kostkę o wiele wyższą w błonniku niż większość batonów energetycznych, z 6 gramami na baton. Przy 380 kaloriach zaleca się jedzenie tylko pół na raz dla lepszej kontroli kalorii. Konsystencja batonika jest doskonała – brak pokrycia topliwego, łatwe do rozbicia na pół, ale nie kruszy się, łatwo żuć. Naprawdę doskonałe do chrupania podczas chodzenia.
10
Gorge Delights JustFruit Bar
Kup na Amazon
Gorge Delights JustFruit Bars to po prostu przecier owocowo – jabłkowy i jabłko lub inne koncentraty owocowe w zależności od tego, jaki aromat. Są w zasadzie grubą skórką z owoców. Mogą one być dobrym substytutem żelu energetycznego, źródłem naturalnej energii cukru dla wytrzymałości. Są stosunkowo łatwe do żucia, lub możesz po prostu pozwolić im rozpłynąć się w ustach.
11
SOYJOY Batony do żywienia
Kup na Amazon
Batonik odżywczy SOYJOY to dobra przekąska przed lub w trakcie chodzenia. Całkowicie naturalne składniki są łatwe do zrozumienia – owoce, cała soja, a nie przetworzony koncentrat białka sojowego, cukier, masło i jajka, tak jak byś się upiekł. Podobała mi się faktura, łatwa do pogryzienia i żucia, ale nie kruchej. Nie mają żadnych powłok, które stopnieją w twoim opakowaniu. Dla tych, którzy potrzebują małej przekąski, kontrolowana porcja 130-140 kalorii jest dobra.
Ujawnianie informacji
W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
