Tysiąclecia i młodzi dorośli dbają o siebie. Korzystanie z aplikacji i stron internetowych w celu poprawienia ich zdrowego stylu życia jest oczywistym wyborem dla tego pokolenia, które kocha technologię.
17-minutowy trening
7-minutowy trening wykorzystuje masę ciała ćwiczącego do tworzenia ćwiczeń, które budują siłę i mięśnie, zamiast chodzić na siłownię lub korzystać ze sprzętu. Podczas gdy aplikacja jest darmowa, niektóre programy muszą zostać zakupione, większość za symboliczną opłatą.
2Cooking Light
Aplikacja Cooking Light zawiera ogromny zestaw przepisów wyjętych z magazynu "Cooking Light". Łatwe w przygotowywaniu posiłków są świetne dla młodych ludzi w ruchu.
3Couch do 5K (C25K)
C25K bierze leżące ziemniaki i ćwiczy luźne buty i powoli przenosi je od siedzenia do prowadzenia 5K (3 mile). Okres tej ewolucji to 2 miesiące, a dostępna jest silna, wspierająca społeczność dostępna dla osób w programie.
4Down Dog
Down Dog to aplikacja do jogi, dzięki której użytkownicy mogą znaleźć swoje centrum w dowolnym miejscu, z pokoi hotelowych podczas podróży na plażę podczas odpoczynku.
5Fitokracja
Fitocracy to serwis internetowy, w którym trenerzy oferują swoje usługi w różnych cenach i poziomach intensywności, w zależności od potrzeb klienta. Wiele komunikacji jeden-na-jeden na droższym poziomie z treningiem fitness i żywienia / wellness.
6Zielona kuchnia
Aplikacja Zielona Kuchnia to wegetariańska aplikacja do przygotowywania zdrowych, interesujących i zabawnych przepisów kulinarnych. H 7Heidi Somers – YouTube
Heidi Somers to połączenie gwiazdy mediów społecznościowych i guru fitness, w którym pojawia się mały reality show. Niewielka, blondyna i energiczna młoda kobieta, Heidi dzieli się z nią swoimi poradami dotyczącymi życia, fitnessu i odżywiania. kanał. Mając prawie pół miliona naśladowców, jest jedną z najpopularniejszych YouTuberów fitness.
8Map My Fitness
Jeśli Twój młody dorosły biegacz jest podróżnikiem, Map My Fitness to poręczne narzędzie, które pomoże mu znaleźć najlepsze i najwygodniejsze trasy biegowe w miastach na całym świecie i zsynchronizuje się z innymi aplikacjami do ćwiczeń, aby śledzić przejechanych kilometrów i spalonych kalorii.
9Usuń to!
Stracić to! pozwala śledzić i planować fitness i dietę na własną rękę. Ma skaner do liczenia kalorii i składników odżywczych, a także można wyszukiwać żywności za pomocą obrazu. Podstawowy plan i plan premium to 3,99 USD miesięcznie.
10Jeśli pasuje do twoich makr
Skąd wiesz, czy pasuje on do twoich makr? Makra to inne określenie tłuszczu, węglowodanów i białek. Jeśli pasuje do twoich makr oferuje szereg planów dotyczących dobrego odżywiania i odchudzania, od wprowadzającego 17 $ do niestandardowego programu fitness na 297 $. Treningi domowe w niestandardowym planie są dostosowane do potrzeb i profilu klienta.
11Nike +
Nike + to coś więcej niż aplikacja fitness. Jest to także bezpośredni link do zakupów produktów, powiadomień o specjalnych wydarzeniach i innych promocji Nike. W przypadku fitness oferuje kompleksową obsługę "jeden na jeden", programy ćwiczeń i wiele innych w celu poprawy stylu życia, ze szczególnym uwzględnieniem produktów marki Nike. N 12Noom
Noom
Coach to aplikacja mobilna, która promuje długoterminową utratę wagi, pomagając użytkownikom w budowaniu zdrowych, zrównoważonych nawyków związanych ze stylem życia. Noom jest wyjątkowy, ponieważ może być zbudowany wokół grupy osób, a także osób, co sprawdza się dobrze dla pracodawców, którzy chcą poprawić zdrowie swoich pracowników.13Plant nianiNiania roślin pomaga śledzić pobór wody, aby pozostać dobrze nawodnione i pod napięciem.
14Rise
Rise to program odchudzania, który jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, wspierany przez badania naukowe, koncentruje się na zdrowym życiu i wykorzystuje codzienną odpowiedzialność, aby utrzymać klientów na dobrej drodze. Unikalny dla Rise jest również ich fotonowa komunikacja między użytkownikiem a trenerem / trenerem. Z naciskiem na pomaganie zapracowanym ludziom w dążeniu do celu, Rise jest popularny wśród pokolenia millenialsów, którzy są w drodze i pracują długie godziny.
15Runkeeper
Runkeeper to aplikacja dla biegaczy. Nie tylko mapuje i liczyć przebiegi, ale ma też wyzwania grupowe. Łączy się bezpośrednio z bardzo popularną aplikacją muzyczną Spotify, aby utrzymać energię podczas tych intensywnych biegów.
16StrongLift
StrongLifts koncentruje się na treningu siłowym z wolnymi ciężarkami i sztangą. Aplikacja oferuje odpowiedzi na pytania, począwszy od tego, jakie rodzaje ciężarków są potrzebne w domowej siłowni, a także od tego, jak długo należy odpoczywać pomiędzy powtórzeniami.
