To nie każdego dnia profesjonalny instruktor każe Ci udać się na kanapę, by poczuć dawkę inspiracji fitness, ale czasami jest to dokładnie to, czego potrzebujesz. Popularność pokazów takich jak The Biggest Loser i Fat to Fit to Fat dowodzi, że jest coś dziwnie motywującego do oglądania innych ludzi, którzy osiągają swoje cele fitness, pokonując przeszkody. Ale nie musisz ustawiać DVR, aby oglądać cotygodniowe wykonanie ulubionego reality show, aby cieszyć się pełnymi efektami – łatwo dostępne filmy dokumentalne z fitnessu to świetny sposób, by zobaczyć takie osiągnięcia.
Następnym razem, gdy pogoda zaprowadzi cię do środka lub po prostu nie poczujesz się wystarczająco zmotywowany, aby przygotować sałatkę lub pójść na siłownię, zrób sobie randkę z kanapą. Każdy z poniższych filmów dokumentalnych jest praktycznie gwarantowany, aby pobudzić twój wewnętrzny ogień do życia zdrowszego życia.
1Forks Over Knives
Mięsożercy zwracają uwagę! Forks Over Knives może zmusić Cię do ponownego przemyślenia zwyczaju burgera i frytek. Film ten stanowi odpowiedź na wyzwania zdrowotne, przed którymi obecnie stoją Stany Zjednoczone i czy spożywanie pełnowartościowych diet opartych na roślinach może być lekarstwem, którego potrzebuje tak wiele osób. Jeśli film dokumentalny zainspiruje Cię do zmiany Twojej spiżarni i lodówki, strona internetowa Forks Over Knives zawiera wiele przepisów i wskazówek, które pomogą ci przejść.
2Hungry for Change
Jeśli ciągle czujesz się zdezorientowany i rozczarowany przez branżę dietetyczną, nie jesteś sam. Twórcy filmu Hungry For Change pomagają odkryć sekrety i zwodnicze strategie marketingowe stosowane w przemyśle spożywczym i zdrowotnym, aby zachęcić klientów do kupowania nowych produktów w poszukiwaniu dobrego samopoczucia. Dobra wiadomość to, że wiedza to potęga. Gdy zrozumiesz, jak działają te branże, możesz podejmować lepsze decyzje dotyczące swojego zdrowia bez całkowitego wyczerpania konta bankowego.
3Bigger Silniej Szybciej
Ten dokument rzuca okiem na stosowanie leków zwiększających wydajność w pogoni za, jak się domyślasz, stawaniem się większym, silniejszym i szybszym. Filmowiec i filmowiec, Chris Bell, pozostawiają ci pytanie: "Czy naprawdę warto?" Mamy nadzieję, że zgodzisz się, że odpowiedź brzmi "nie".
4Bikes vs. Cars
Jeśli kiedykolwiek myślałeś o uruchomieniu roweru do pracy, aby poprawić swoje zdrowie, jednocześnie zmniejszając zanieczyszczenie środowiska, pora na oglądanie Bikes vs. Cars. Ten dokument zawiera informacje na temat tego, co należy zrobić, aby rower dojeżdżać do pracy bezpiecznym przedsięwzięciem, wyzwaniom, przed którymi stają aktywiści, a co za tym idzie, wiele korzyści wynikających z przyjęcia stylu życia podmiejskiego. Nie przychodzi bez przeszkód, ale wypłata może być ogromna. F 5 Ochrona: najsilniejszy człowiek w historii
Czy Rich Froning jest
właściwie f najsilniejszy człowiek w historii jest gotowy na debatę, ale legenda CrossFit jest z pewnością siłą, z którą należy się liczyć. Film dokumentalny z 2015 roku podąża za Froningiem, który kontynuuje swój czwarty tytuł CrossFit Games, nurkując w swoim życiu jako więcej niż sportowiec, ale jako syn, ojciec i mąż, udowadniając to w głębi duszy, nie różni się niczym od przeciętnego człowieka . 6Super-Size Me Supersize Me to klasyczny dokument z 2004 r., Który mniej koncentruje się na tym, co może się zdarzyć, gdy wybierzesz zdrowe nawyki, i więcej na temat tego, co może się zdarzyć, gdy
nie
wybierzesz zdrowych nawyków. Filmowiec Morgan Spurlock kładzie własne ciało na linii, ponieważ nie konsumuje nic poza McDonaldem przez 30 dni. Najwyraźniej ma swoje własne uprzedzenia, a jego eksperyment jest daleki od naukowego, ale trudno zignorować przesłanie – że jedzenie zbyt dużej ilości szybko przetworzonej żywności nie jest warte potencjalnych wad. 7Ockupation Fighter Dla inspiracji "nigdy się nie poddawaj", nie szukaj dalej niż film dokumentalny z 2012 roku, Occupation: Fighter. Film ten podąża za pełnym nadziei sportowcem MMA od ośmiu miesięcy dzięki próbom i udrękom tego sportu, poświęceniom, których dokonuje podczas treningu, oraz dążeniu do utrzymania nadziei w obliczu przeciwności losu.
8American Weightlifting
Nie wszyscy sportowcy wygrywają wielomilionowe kontrakty lub promocje. W rzeczywistości wielu sportowców uprawia sporty, jednocześnie pracując w pełnym wymiarze godzin i żonglując życiem rodzinnym, próbując dowiedzieć się, jak zapłacić za trenerzy, szkolenia i sprzęt potrzebny do osiągnięcia doskonałych wyników.
American Weightlifting to film dokumentalny, który skupia się na ciężko pracujących sportowcach olimpijskiego ciężaru w Stanach Zjednoczonych – mężczyznach i kobietach, którzy nie otrzymują prawie żadnego finansowego wsparcia, ale wciąż szkolą i konkurują na arenie międzynarodowej. Jest to trudna droga, ale kiedy jesteś pasjonatem osiągania swoich celów, każda ofiara jest tego warta.
9Marathon Challenge
Film dokumentalny NOVA, Marathon Challenge, udowadnia, że dzięki odpowiedniemu treningowi i wsparciu, praktycznie każdy może osiągnąć duże wyzwanie fitness – nawet bieganie w maratonie. Film podąża za 13 ogólnie siedzącymi osobami dorosłymi, gdy sznurują swoje buty do biegania i idą do pracy. Indywidualnie i wspólnie uczą się, jak drastycznie zmienić swój styl życia, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.
10Zwróć do gier
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co trzeba zrobić, aby trenować i rywalizować w grach CrossFit, czas usiąść i obejrzeć serię Road to the Games, która towarzyszy amatorom CrossFit, którzy szkolą, jedzą i żyć ich codziennym życiem. Film zapewnia uczciwe spojrzenie na radości i wyzwania, z jakimi często borykają się ci, którzy starają się być najlepsi.
11 Pompowanie żelaza
Czy lata 70. były złotym wiekiem kulturystyki? Jeśli nie jesteś pewien, klasyczny film z 1977 roku, Pumping Iron, może cię przekonać. Wymaga to częściowego, częściowo scenariuszowego spojrzenia na amatorskich i profesjonalnych zawodników kulturystycznych, w tym Arnolda Schwarzeneggera i Lou Ferrigno, oraz tego, czego potrzeba, aby odnieść sukces w tak wysoce konkurencyjnym sporcie.
12 Od tłuszczu do linii końcowej
Kiedy 12 osób, które straciły 100 funtów, aby wspólnie wziąć udział w sztafecie o długości 200 mil, możesz mieć pewność, że wynikowy dokument będzie kronikował ich wspólne doświadczenia, śmiech, współczucie i łzy. Od Fat do Finish Line podążają za obsadą prawdziwych bohaterów, którzy chcą wspierać się nawzajem w swojej ciągłej podróży fitness.
13 Może ja jestem Frankiem
Niech mnie bym Frank to niesamowicie wzruszający film o całkowitej transformacji. Filmowcy śledzą Franka Ferrante, 54-letniego mężczyznę, który stara się odmienić swoje życie od otyłego, przedcukrzycowego, narkomana zmagającego się z depresją i napiętego związku z córką, do zdrowszego mężczyzny, który kocha siebie i ma zdolność cieszenia się znaczącymi relacjami z innymi. Jeśli kiedykolwiek chciałeś całkowitej przebudowy, zastanów się nad wykorzystaniem tego filmu jako inspiracji.
14Spiryt z maratonu
Nie ma nic bardziej jak przekroczenie linii mety po ciężko wygranym, wyczerpującym wyścigu, takim jak maraton w Chicago, a oglądanie Spirit of the Marathon może dać ci wgląd w to, czego możesz się spodziewać. Dokument ten śledzi sześciu biegaczy z różnych środowisk, podczas których trenują i rywalizują w kultowej rasie.
15 Oświetl się!
Joga przekształciła się z prążkowanej praktyki duchowej w popularny trend fitness i oświecać! filmowiec, Kate Churchill, był przekonany, że joga może zmienić każdego, nawet poważnego sceptyka. Więc Churchill poprosił Nicka Rosena, królika doświadczonego w filmie, by pochłonął świat jogi, podróżując w pobliżu i daleko, aby poznać praktykę i ludzi, którzy ją praktykują. The 16 Ostry koniec
Od czasu do czasu możesz udać się do lokalnej siłowni wspinaczkowej, aby skalować ścianę lub dwie, ale to nic w porównaniu ze śmiertelnie niebezpiecznymi wysokościami i obłędnymi zagrożeniami, z którymi borykają się profesjonalni wspinacze. Aby zobaczyć wewnętrzne spojrzenie na góry, wspinają się niesamowici sportowcy, a ich koleżeństwo rozwija się po drodze, usiądź wygodnie i zrelaksuj się oglądając Ostry koniec.
17Hood to Coast
Hood to Coast to wyścig przygodowy. Wyzwanie zespołowe. Ograniczający fizyczny wyczyn. A teraz jest to dokument o tej samej nazwie.
Każdego roku setki drużyn biegaczy sznurują swoje buty i startują w paczkach, podążając drogami z Mount Hood w Oregonie aż po wybrzeże Pacyfiku. Cały wyścig obejmuje prawie 200 mil często trudnego terenu, a większość kierowców to zwyczajni ludzie, którzy pchają się do robienia niezwykłych rzeczy. Ten dokument przypomina ci, że naprawdę możesz zrobić wszystko, zwłaszcza gdy jesteś otoczony przyjaciółmi.
18Bicycle Dreams
Race Across America jest uważany za jeden z najtrudniejszych wyścigów rowerowych na świecie, jeśli nie
