Biegacze czerpią tak wiele ze sportu i dobrze jest je spłacać. Oto kilka sposobów, które biegacze mogą oddać:
1Run dla przyczyny.
Niezależnie od tego, czy chcesz pomóc w walce z chorobami, przeciwdziałać okrucieństwu zwierząt, czy też wspierać i podnosić świadomość z innej przyczyny, istnieją setki organizacji, które organizują wyścigi lub oferują szkolenia w celu zwiększenia świadomości lub funduszy.
Niektóre z największych programów treningowych i serii wyścigów to: Susan G. Komen Race for the Cure, zespół ds. Szkolnictwa dla białaczek i chłoniaków oraz DetermiNation Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego. Sprawdź na stronie internetowej swojej ulubionej sprawy, czy i kiedy mają nadchodzące wyścigi. Jeśli interesuje Cię konkretny wyścig i chcesz zdobyć fundusze w zamian za udział w wyścigu, spójrz na sekcję charytatywną na stronie wyścigowej, aby dowiedzieć się o wyznaczonych organizacjach charytatywnych.
Nawet jeśli Twoja ulubiona organizacja charytatywna nie ma programu treningowego lub wyznaczonego wyścigu, nadal możesz zbierać pieniądze w ich imieniu, korzystając ze strony zbierającej fundusze, takiej jak Crowdrise. Możesz także skorzystać z aplikacji CharityMiles, która pozwala biegaczom zarobić do 25 centów za milę, dzięki uprzejmości sponsorów korporacyjnych.
Zobacz także: Grupy charytatywne biegające
2 Wolontariusz podczas wyścigu.
Wolontariat podczas wyścigu to świetny sposób, aby zwrócić się do bieżącej społeczności i czerpać inspirację i ekscytować się wyścigami. Wolontariusze zazwyczaj pomagają w rejestracji, kontroli tłumu, przekazywaniu wody lub bardzo pożądanej pracy polegającej na umieszczaniu medali wokół szyjki finisherów. Jeśli nigdy wcześniej nie prowadziłeś wyścigu drogowego, wolontariat to doskonały sposób na zmoczenie nóg, zanim weźmiesz udział w wyścigu i zapisz się na pierwszy wyścig. Biegacze mogą także zaoszczędzić pieniądze poprzez wolontariat na wyścigach, ponieważ wiele wyścigów zazwyczaj zapewnia zachęty dla wolontariuszy, takie jak bezpłatna rejestracja wyścigu lub bieg. Lub, czasem nawet bardziej wartościowe niż pieniądze, niektóre wyścigi z upragnionymi miejscami wyścigowymi oferują gwarantowane wejście na przyszłoroczny wyścig.
Aby zgłosić się na ochotnika do wyścigu, poszukaj sekcji możliwości dla wolontariuszy na stronie internetowej lub skontaktuj się z dyrektorem wyścigu za pośrednictwem strony internetowej wyścigu. Widok uśmiechów wdzięczności i uznania dla biegaczy z pewnością sprawi, że będzie on wart twojego czasu i zmotywuje cię do szkolenia się do następnego wyścigu.
Zobacz także: 5 wielkich powodów do wolontariatu w wyścigu
3Bądź wspierającym widzem.
Jeśli kiedykolwiek uczestniczyłeś w wyścigu, wiesz, w jaki sposób wsparcie tłumu może ci ogromnie pomóc. Aby być wspierającym widzem, wybierz zachęcające frazy, na przykład "Pozostań silny!" lub "Możesz to zrobić!" powiedzieć, kiedy przechodzą. Upewnij się, że masz kopię mapy kursu, dzięki czemu możesz znaleźć drogę z jednego punktu do drugiego na trasie. Biegacze uwielbiają widzieć widzów trzymających inspirujące lub zabawne znaki. I cokolwiek robisz, upewnij się, że nie przeszkadza ci uczestnikom wyścigu lub nie powiesz im, że są "prawie na miejscu".
Zobacz także: Jak zostać widzem wspomagającym
10 biegaczy maratonu rzeczy Nie chcę słyszeć
4Mentor to nowy biegacz.
Rozpoczęcie nowego nawyku biegania może być zastraszające i nieco przytłaczające, więc zawsze pomaga, gdy przyjaciel lub członek rodziny jest gotów udzielić wskazówek, porad i wsparcia. Jeśli masz członka rodziny lub przyjaciela, który wyraził zainteresowanie bieganiem, spytaj ją, czy chciałaby dołączyć do ciebie w biegu (w jej tempie), czy też potrzebuje pomocy w zakupie butów do biegania i sprzętu. Możesz przekonać go, by zapisał się na 5K, jeśli powiesz, że też to zrobisz. Możesz być zaskoczony tym, że zdobycie nowicjusza pod skrzydłami poprawia także Twoją motywację do działania.
Zobacz także:
- 9 sposobów na pomoc początkującym biegaczom
- 21 losowych czynów życzliwości dla biegaczy
