Chodzenie nie wymaga żadnego sprzętu, ale gadżety mogą pomóc w zaplanowaniu i śledzeniu treningów pieszych. Mogą także sprawić, że twoje życie piesze będzie przyjemniejsze na wiele sposobów.
Garmin Forerunner 35
Kup na Amazon
Forerunner wykorzystuje wbudowany GPS, aby uzyskać prawdziwy dystans i prędkość. Garmin ma wiele modeli, ale Forerunner 35 zapewnia monitorowanie tętna na nadgarstku. Możesz sparować go z paskiem monitora tętna, jeśli chcesz uzyskać większą dokładność. Posiada funkcję Virtual Pacer, aby pomóc Ci utrzymać pożądane tempo. Ciekawe, czy przejechałeś milę? Będzie wibrować. Może również ostrzegać o interwałach biegania / chodzenia i automatycznie śledzić okrążenia. Po przejściu możesz zsynchronizować swoje dane z witryną Garmin Connect i wyświetlić mapę swojego spaceru i innych statystyk. Ma alarmy wibracyjne, dzięki czemu nie przegapisz żadnych kamieni milowych, powiadomień ani postępu stymulacji wirtualnej. Ma nawet kontrolę muzyczną. Najlepszy ze wszystkich, możesz nosić go przez cały dzień i całą noc i pozostawić za sobą dowolny krokomierz lub monitor aktywności. Będzie rejestrować Twoje kroki, kalorie i intensywność minut, a także przypomnieć, aby przenieść, gdy siedzisz zbyt długo.
Garmin Forerunner 25 ma wiele najważniejszych funkcji, ale nie ma tętna na nadgarstku. Śledzi Twoje codzienne kroki i aktywność, a także zapewnia GPS dla twojej prędkości i odległości. Możesz podłączyć go do czujnika tętna na klatkę piersiową, aby uzyskać tętno.
Apple Watch
Kup na Amazon
W jaki sposób zegarek Apple Watch może poprawić Twoje życie? Nie tylko śledzi Twoją aktywność i motywuje Cię do przenoszenia się na trzy różne sposoby, ma doskonałe funkcje treningowe i aplikacje, takie jak MapMyWalk. Kontrolowanie muzyki, nawigowanie, odbieranie i odpowiadanie na wiadomości i połączenia – wszystko to oznacza trzymanie telefonu w kieszeni i chodzenie bez użycia rąk. Ma funkcję wykrywania tętna na nadgarstku.
Zegarek Apple Watch 3 Series ma wbudowany odbiornik GPS i są modele, które mają własne połączenie komórkowe LTE, więc możesz zostawić swój telefon w domu, jeśli chcesz.
Fitbit
Kup na Amazon
Rodzina trackerów aktywności osobistej Fitbit stale się rozwija. Wszyscy oni współpracują ze stroną Fitbit i / lub aplikacją mobilną, dzięki czemu możesz śledzić codzienne czynności, treningi, dietę i jakość snu. Charge 2 obejmuje tętno na nadgarstku i łączy się z GPS Twojego telefonu, dzięki czemu możesz na bieżąco kontrolować tempo i dystans na nadgarstku. Możesz wyświetlać powiadomienia o połączeniach, SMS-ach i kalendarze. Ma ostrzeżenia o bezczynności, więc otrzymujesz przypomnienia o ruchu, gdy siedzisz zbyt długo. Charge 2 automatycznie wykrywa i śledzi Twoje treningi.
Smartfon z aplikacjami GPS
Kup na Amazon
Nie musisz więcej zabierać ze sobą na spacer inny niż smartfon. Niezależnie od tego, czy korzystasz z iPhone’a czy systemu Android, ma wbudowany GPS i możesz używać aplikacji takich jak Walkmeter i MapMyWalk do śledzenia twoich spacerów i pokazywania prędkości, odległości i interwałów. Ma wbudowaną funkcję krokomierza i zlicza twoje kroki. Masz swoją muzykę i aparat fotograficzny. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to słuchawki douszne, a możesz nawet kupić pasek do monitorowania tętna Bluetooth, aby pobrać dane o tętnie, które będą zasilać aplikacje fitness. Nie powinieneś się zbyt zagubić, ponieważ masz wbudowane mapy i wskazówki, aby dostać się tam, gdzie musisz iść. Jeśli to zrobisz, możesz użyć funkcji telefonu, aby uzyskać pomoc.
Ale smartfony mają pewne wady. Będziesz potrzebować posiadacza, jeśli chcesz chodzić w trybie głośnomówiącym, a bateria rozładuje się, gdy korzystasz z aplikacji GPS na długi spacer. Jeśli nie masz już komórki, nie masz szczęścia, wiele twoich aplikacji nie działa w dziczy.
Pasek monitorowania tętna Bluetooth
Kup na Amazon
Możesz mieć wykrywanie tętna na nadgarstku z zegarem Fitbit, Garmin lub Apple Watch, ale nie jest ono tak dokładne, jak czujnik na klatce piersiowej. Na szczęście można kupić pasek na klatkę piersiową z czujnikiem Bluetooth i używać go do przesyłania danych do aplikacji i monitorów fitness. Pozwoli to na korzystanie z stref tętna do ćwiczeń.
Ujawnianie
Ujawnianie informacjiW Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
