Żadna domowa siłownia nie jest kompletna bez piłki do ćwiczeń – zwanej także jogą, szwajcarską, balansową lub piłką pilates. Nadmuchiwane piłki z tworzywa sztucznego są wielozadaniowym must-have. Nie tylko możesz ich używać w treningach, aby wzmocnić i wzmocnić swój rdzeń, ale mogą również pomóc ci w ćwiczeniach rozciągających i sprawią, że ruchy na siedząco (jak deski) będą jeszcze trudniejsze.
Jednak nie są to tylko treningi. Piłki do ćwiczeń mogą również pełnić rolę krzesła biurowego, a niektóre kobiety nawet siedzą lub kołyszą się na piłkach podczas porodu, aby złagodzić bóle skurczowe. Oto niektóre z najlepszych piłek do ćwiczeń na rynku.
Najlepszy zestaw: piłka treningowa URBNFit
Kup na Amazon
Wysokiej jakości piłki do ćwiczeń utrzymają się do lat użytkowania. Jedną z ulubionych jest piłka do ćwiczeń URBNFit. Wykonane z wysokiej jakości PVC, piłka ma antypoślizgową powierzchnię i jest odporna na pękanie do 2000 funtów. Jest również wyposażony w szybką pompę inflacyjną, a także dodatkowe korki i przewodnik treningowy. Kula URBNFit jest dostępna w wielu rozmiarach (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm i 85 cm) i jest dostępna w następujących kolorach: czarny, niebieski, zielony, różowy, fioletowy, czerwony, srebrny i biały.
Wiele piłek treningowych wykonanych z PVC ma silny i obraźliwy zapach, ale recenzenci mówią, że ta piłka nie ma zapachu, gdy wychodzi z pudełka. Ludzie mówią również, że kula jest wykonana z grubego, wytrzymałego materiału i że pompa jest łatwa w użyciu, umożliwiając szybką pompkę.
Najlepsze dla początkujących: Live Infinitely Ball ćwiczeniowy
Kup na Amazon
Jeśli po raz pierwszy korzystasz z piłki do ćwiczeń, niedrogi piłka do ćwiczeń Live Infinitely to świetne miejsce na rozpoczęcie. Piłka wykonana jest z materiału PVS i bez PVS i obsługuje ponad 2200 funtów. Wyposażony jest w pompkę ręczną, dodatkowe korki powietrzne i narzędzie do usuwania zaworów i ma roczną nieograniczoną gwarancję. Ale być może najważniejszą cechą tej piłki jest fakt, że zakup zawiera dostęp do przewodników ćwiczeń online, aby pomóc początkującym w nauce prawidłowego stosowania piłki w swoich treningach.
Recenzenci twierdzą, że piłka "Nieskończony ruch na żywo" pomogła poprawić ich treningi, a niektórzy wykorzystali ją nawet jako krzesło biurowe. Kula dostępna jest w pięciu kolorach: niebieskim, zielonym, czarnym, fioletowym i srebrnym.
Best Anti-Burst: Trideer Exercise Ball
Kup na Amazon
Jeśli martwisz się, że Twoja piłka treningowa wytrzyma Twoje treningi, wybierz piłkę Trideer. Wykonany z wyjątkowo grubego, przyjaznego dla środowiska i hypoalergicznego materiału, jest jedną z piłek treningowych o największej gęstości i może wytrzymać ciśnienie do 2200 funtów. Do piłki dołączono pompkę nożną z szybkim nadmuchiwaniem, a także dwa dodatkowe ograniczniki powietrza. Wybierz spośród wielu kolorów, w tym zieloną miętową i niebieską.
Osoby, które są właścicielami piłki treningowej Trideer, twierdzą, że są niezwykle wytrzymałe, a antypoślizgowa powierzchnia oznacza, że piłka pozostaje założona podczas ćwiczeń, nawet na drewnianych podłogach. Piłka do ćwiczeń ma 30-dniowy, bezproblemowy okres zwrotu, a także 12-miesięczną gwarancję.
Najlepsze dla biura: Vivora Luno
Kup na Amazon
Osoby, które zastępują krzesło biurowe piłką do ćwiczeń często mówią, że zmiana poprawia ich postawę i pomaga złagodzić ból pleców związany z siedzeniem przez cały dzień. Jeśli chcesz zamienić swoje krzesło na piłeczkę do ćwiczeń, wypróbuj kulę Vivora Luno. Krzesło kulkowe posiada uchwyt ułatwiający przenoszenie, jak również antypoślizgowy uchwyt, który zapewnia stabilność i bezpieczeństwo podczas pracy. Ekskluzywna kulka z PCV z anty-pęknięciem jest dostępna z wyborem szenili, zamszowej skóry ekologicznej lub pokrowca olefinowego, co zapewnia wygodne siedzenie – nawet jeśli nosisz szorty lub spódnicę. Piłka działa dobrze w biurze, ale może być również używana do jogi, pilates i innych ćwiczeń.
Osoby, które są właścicielami piłki gimnastycznej Vivora Luno, twierdzą, że używanie jej zamiast krzesła biurowego utrzymuje ich mocną pozycję i zmusza do siedzenia z lepszą postawą. Kula dostępna jest w wielu neutralnych kolorach, od węgla drzewnego po marmur.
Najlepsza mini: Mini piłka do ćwiczeń PreBody Pilates
Kup na Amazon
Duże, siedzące piłki do ćwiczeń to nie jedyna opcja. Mini piłki do ćwiczeń – które są często używane do pilatesu i jogi – wzmacniają rdzeń, poprawiają równowagę i zwiększają elastyczność. Mini piłka do ćwiczeń PreBody Pilates wykonana jest z odpornego na pękanie, nieprzyjemnego zapachu materiału PVC, który nie zawiera zwykłych ftalanów. Oprócz treningu tonizującego, piłka może być używana do rehabilitacji pleców.
Osoby, które korzystają z Mini piłki do ćwiczeń PreBody Pilates, mówią, że mały rozmiar sprawia, że jest on idealny do podróży (opróżnij go przed zapakowaniem, a następnie nadmuchaj piłkę, gdy dotrzesz do celu). Jeden z recenzentów używa nawet małej piłki jako oparcia podczas siedzenia.
Najlepszy zestaw: UR Superior Fitness Ćwiczenie piłkarskie
Kup na Amazon
Wydobądź więcej ze swojego balansowego treningu, wybierając produkt, który zawiera więcej niż tylko piłkę, taki jak UR Superior Fitness Exercise Ball. Zakup obejmuje nie tylko kulę wykonaną z PCV o grubości 65 cm, ale także opaski i pierścień stabilizujący (do trzymania piłki na miejscu), który można wykorzystać do przedłużenia i zwiększenia wysiłku. Możesz na przykład usiąść na piłce i użyć pasów oporu do ćwiczeń ramion.
Recenzenci twierdzą, że piłka jest dobrze wykonana i że pierścień stabilizujący może również zmniejszyć ryzyko upadku piłki. Dołączony plakat ćwiczeń zapewnia inspirację treningową zarówno początkującym, jak i gimnastycznym szczurom.
Najlepsze dla dzieci: Balans Gaiam Kids Balance
Kup na Amazon
Dzieci oszaleją na własnej piłce, a dziecięca piłeczka do ćwiczeń daje również twojemu totowi możliwość "wypracowania" z tobą, pomagając im w spaleniu odkładać trochę energii podczas spalania kalorii. Balans 45 cm Gaiam Kids Balance jest najlepszy dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat i ma limit wagi do 300 funtów. Kula posiada łatwą pompkę do pompowania i jest dostępna w kolorze niebieskim, pomarańczowym i szarym.
Recenzenci twierdzą, że piłka Gaiam jest trwała i wytrzymuje wiele podskakiwania. Rodzice mówią również, że kule tworzą świetne krzesełka dla dzieci, ponieważ nie pozostawiają żadnych śladów na podłodze.
Ujawnianie informacji
W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
