Jedną z rzeczy, które uwielbiam biegać, jest to, że mogę to robić w dowolnym miejscu – nawet gdy jestem na wakacjach lub podróżuję do pracy. Ale znalezienie bezpiecznych tras, gdy jesteś w nowym miejscu, nie zawsze jest łatwe. Oto wskazówki, które pomogą Ci odkryć najlepsze biegi, gdziekolwiek jesteś:
1 Zarejestruj się na wyścig.
Jeśli czas wizyty dobiegnie końca, udział w zorganizowanym wyścigu jest łatwym sposobem na bezpieczną, dobrze oznakowaną trasę w towarzystwie wielu innych biegaczy. Szukaj w takich witrynach, jak Active.com, aby sprawdzić, czy w trakcie pobytu w miejscu docelowym będzie wyścig. Prowadzenie wyścigu to świetny sposób na sprawdzenie okolicy, a zarejestrowanie się z wyprzedzeniem zmotywuje Cię do uruchomienia przynajmniej raz w trakcie pobytu.
Zobacz także: Jak znaleźć lokalne wyścigi
2Zejdź do concierge.
Z pewnością nie jesteś pierwszym biegaczem, który pozostanie w wybranym przez siebie hotelu, dlatego konsjerż powinien mieć dla ciebie zalecenia dotyczące trasy i mapy. Niektóre hotele, takie jak sieć Westin, nawet wypożyczalnia sprzętu dla gości, którzy nie mają miejsca w bagażu lub zapomnieli butów do biegania lub ubrań. A ponieważ konsjerż powinien dobrze znać miasto, zapytaj go o popularne atrakcje i miejsca, których powinieneś szukać po drodze.
3 Użyj wyszukiwarki tras.
Sprawdź witryny takie jak Map My Run i Run the Planet, aby znaleźć popularne trasy biegowe. Wpisz swój cel w wyszukiwarkę Map My Run, a zobaczysz trasy trasowane przez biegaczy w okolicy. Możesz także wyszukiwać trasy w oparciu o kryteria takie jak odległość, powierzchnia szlaku i słowa kluczowe. Wyszukiwacz trasy Runner’s World pokazuje lokalne trasy biegowe i ich rankingi od innych biegaczy. Funkcja wyszukiwania zaawansowanego umożliwia wyszukiwanie według odległości, wysokości, powierzchni i rodzaju przebiegu. Jeśli masz ochotę na bieganie, zapoznaj się z witryną American Trail Runner Association.
Zobacz także: Gdzie należy uruchomić?
4 Odwiedź lokalny sklep internetowy.
Prowadzenie specjalistycznych sklepów to świetne źródło dla biegaczy spoza miasta. Zatrzymaj się i zapytaj o sugerowane trasy biegowe. Niektóre działające sklepy oferują nawet bezpłatne grupy z przewodnikiem, do których dołączasz.
Zobacz także: Jak znaleźć działające magazyny
5 Znajdź lokalną działającą grupę.
Większość grup biegowych uwielbia pokazywać odwiedzającym swoje lokalne trasy biegowe. Sprawdź CoolRunning lub Club of America w Run Runner, aby znaleźć działające grupy w Twojej tymczasowej lokalizacji. Możesz przeszukiwać ich witryny pod kątem opisów tras i przeglądać kalendarz ich klubów, aby sprawdzić, czy mają jakieś otwarte przebiegi podczas Twojej wizyty. Jeśli nie możesz nic znaleźć, napisz do prezesa klubu i poproś o sugestie dotyczące lokalnych tras biegowych.
Zobacz także: Jak znaleźć działającą grupę
6 Sprawdź lokalne szkoły.
Większość szkół średnich i szkół wyższych ma ślady, a wiele z nich jest otwartych dla zwiedzających w określonych godzinach. Sprawdź na stronie internetowej szkoły lub zadzwoń do szkoły, aby dowiedzieć się, czy i kiedy możesz jeździć na swoim torze. Możesz również sprawdzić, gdzie szkolna drużyna biegów terenowych rywalizuje lokalnie – najprawdopodobniej będzie to świetna ścieżka lub szlak biegowy.
Zobacz także: Zasady biegania po torze
7 Znajdź grupę, która biegnie po trasie.
Wycieczki po mieście to świetny sposób na spędzanie czasu z innymi biegaczami i zobaczenie wielu atrakcji turystycznych podczas treningu. Są coraz popularniejsze i pojawiają się w wielu miastach. Sprawdź witryny takie jak City Running Tours, aby sprawdzić, czy oferują jakieś wycieczki do miejsca docelowego.
