9 Najlepszych butów do chodzenia

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

  • Przygotuj się na spacer
  • W co się ubrać
  • Znajdź odpowiednią buta
  • Określ prędkość chodzenia
  • Jak długo chodzić
  • Zrób plan zajęć
  • Doskonal swoją technikę chodzenia
  • Jedz dobrze
  • Zastanów się Przerwy
  • Unikaj typowych błędów
  • Pracuj przez płaskowyże
  • Śledź swoje spacery
  • Bądź zmotywowany

Buty do chodzenia są w wielu odmianach. Możesz potrzebować butów do chodzenia na siłownię lub wygodnych butów, aby przejść przez dzień pracy lub podróży. Zobacz najlepsze typy butów do chodzenia według rodzaju buta. Jaki rodzaj jest odpowiedni dla ciebie? Sprawdź przewodnik dla butów do chodzenia, aby dowiedzieć się, czego szukać w bucie, aby pasował do Twojego stylu chodzenia.

Na co zwracać uwagę

Rozważ te czynniki, wybierając idealny but:

  • Dopasuj: Twoje buty muszą dobrze pasować, ale zostaw wystarczająco dużo miejsca, aby stopy mogły się rozszerzać podczas chodzenia. Twoje buty do chodzenia powinny być rozmiaru do wielkości i o połowę większy niż but sukienka.
  • Flex: Dobre buty do chodzenia są elastyczne. Twoja stopa wygina się, gdy przechodzisz krok od pięty do stopy. Jeśli twój but nie zgina się z nim, nie możesz uzyskać dobrego ruchu, a stopy z każdym krokiem walczą z butami. Sprawdź, czy twój but pochyla się nad piłką stopy i czy możesz go przekręcić z boku na bok. Jeśli jest sztywny jak deska, potrzebujesz różnych butów.
  • Flat: Buty do chodzenia powinny być płaskie, z niewielką różnicą wysokości między piętą a piłką stopy. Jest to jedna z największych różnic między dobrym butem do chodzenia a niektórymi projektami butów do biegania. Poszukaj wzorów, które są bardziej płaskie, niż posiadające zabudowaną piętę.

Pamiętaj też, aby wymieniać buty co 500 mil.

1Bestowe buty do chodzenia fitness dla neutralnych piechurów

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Jeśli lubisz szybkie ćwiczenia i szukasz butów sportowych, poznaj te najlepsze opcje.

Walkery fitness o neutralnym chodzie dobrze radzą sobie z płaskim, elastycznym i lekkim butem. Te buty powinny mieć wystarczającą amortyzację dla wygody, ale nie tak bardzo, aby buty były ciężkie.

Bardzo często najlepsze buty do chodzenia mają wzory, które spełniają potrzeby spacerowiczów. W tej kategorii zobaczysz Asics Gel DS-Trainer i Brooks Ghost jako dwa modele, które dobrze sprawdzą się dla spacerowiczów.

2 Najlepsze amortyzowane buty do chodzenia

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Chodziki muszą mieć wystarczającą amortyzację, aby zapobiec zmęczeniu podczas długich spacerów lub stania przez dłuższy czas. Chodziki zwykle mają mniejszą potrzebę amortyzacji niż biegacze, ponieważ piechurzy wkładają o wiele mniej siły uderzenia w stopę przy każdym kroku.

Obuwie amortyzowane zazwyczaj nie ma żadnej korekty kontroli ruchu i ma minimalne wsparcie. Zamiast tego mają dużo amortyzacji podeszwy dla wygody. Najważniejsze wybory w tej kategorii to między innymi Brooks Glycerin i New Balance 1080.

3 Buty do chodzenia z technologią Motion Control

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

W przypadku nadprogramowania te twarde i cięższe buty pomagają skorygować chód i mogą zmniejszyć ryzyko obrażeń, które mogą wynikać z nadpobudliwości. Ciężsi piechurzy, którzy zyskują przewagę, szczególnie korzystają z butów do sterowania ruchem, ponieważ są one zbudowane tak, aby były wytrzymałe. Jeśli zauważysz nadmierne zużycie wewnętrznej strony podeszwy buta, możesz potrzebować obuwia do kontroli ruchu.

W tej kategorii Brooks Beast i Brooks Ariel są najlepszymi wyborami między innymi.

Buty sportowe 4Best Comfort

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Który but można nosić przez cały dzień, który jest wygodny, zapewnia odpowiednie podparcie i może pomóc w rozwiązaniu problemu bólu stóp? Wygodne buty są dostępne w różnych wzorach, aby zaspokoić różne potrzeby.

Niektóre są super-amortyzujące i działają dobrze, jeśli wytrzymasz większość dnia. Inne mają ortotyczne projekty dla lepszego wsparcia dla stóp. Niektóre z nich są minimalistycznymi wzorami, które świetnie się wślizgną.

Jeśli masz ból stóp, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą ds. Zdrowia stóp, aby uzyskać zalecenie dotyczące konkretnego problemu.

Buty rowerowe 5Best

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Buty to nie jedyny wybór do chodzenia po wyboistych szlakach. Na przykład piechurzy na trudnym Camino de Santiago wolą buty Brooks Cascadia.

Buty trailowe zapewniają stabilność, przyczepność i ochronę na nierównych nierównych powierzchniach, śliskich pochyłościach i ochronie skał. Tradycyjne buty mogą być bardzo ciężkie i nieelastyczne, ale mają zastosowanie w podróżach z plecakiem i podczas ekstremalnych wędrówek. Ale dzisiejsze buty do biegania trailowego mają dobrą przyczepność, ale są lżejsze i bardziej elastyczne.

Te najlepsze typy mają sugestie dotyczące każdego użycia butów do biegania.

6 Sandały dla najlepszych pieszych

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Niektórzy spacerowicze wolą sandały, nawet na dłuższe spacery lub spacery na szlaku, a na pewno na spacery po plaży. Ale wiele sandałów nie zapewnia dobrego wsparcia dla twoich stóp, a projekty flip-flop nie pozwalają ci chodzić z właściwym ruchem od pięty do palca.

Mamy typy do sandałów, które są lepiej zaprojektowane do różnych rodzajów chodzenia. Niektóre sandały mają wkładki ortotyczne, a jednocześnie są stylowe. Sandały na ślady mają ochraniacze na palce i podeszwę wystarczająco odporną na naturalne powierzchnie.

7-Buty trekkingowe o najwyższej stabilności

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Obuwie stabilności zapewnia dobre wsparcie i trwałość. Ciężsi piechurzy o neutralnym chodzie często są kierowani do stabilnych butów, ponieważ wytrzymają dłużej niż lekkie tresery treningowe.

Buty stabilności różnią się w zależności od tego, czy zapewniają kontrolę ruchu, czy nie, a dla piechurów ważne jest, aby wiedzieć, czy faktycznie potrzebują kontroli ruchu. Buty stabilności mają zazwyczaj grubsze obcasy, których chodzący nie potrzebują, więc szukaj tych, które są mniej wytrzymałe.

8 najlepszych butów do wyścigów racetrackowych

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Zawodnicy ścigający się potrzebują bardzo elastycznego i lekkiego buta, gdy przechodzą każdy krok od pięty do palca. Bardzo często zwracają się do mieszkań wyścigowych, aby uzyskać but, który jest płaski od pięty do przodostopia. Ale jeśli ścigają się na dłuższych dystansach, nadal potrzebują trochę amortyzacji.

Jest to trudna do znalezienia równowaga. Oto wybór dla tych spacerowiczów, którzy chcą iść szybko.

Buty 9Best Toning

butów chodzenia, Buty chodzenia, kontroli ruchu, Bardzo często, butów biegania, buty były

Tonujące buty były bardzo popularną kategorią obuwia w ostatnich latach i miały na celu odmienną pracę mięśni za pomocą rockerowej podeszwy, strąków niestabilności lub minimalistycznych projektów. Zmuszają stopę do większego zakresu ruchów przy każdym kroku lub są niestabilne, więc ciało musi stale balansować. Wiele marek musiało wycofać roszczenia, że ​​spalono więcej kalorii, a także pojawiły się wysypki i zwroty za nieobsługiwane roszczenia reklamowe.

Ale wielu spacerowiczów wciąż uważa, że ​​lubią te projekty, a firmy obuwnicze, takie jak Skechers and Walking Company, produkują modele, które je zaspokoją. Oto dobre wybory.

Like this post? Please share to your friends: