Trudno jest wymienić "najlepsze" płyty DVD z jogą, ponieważ potrzeby i gusty poszczególnych osób różnią się tak bardzo. To, co działa najlepiej, może być całkowicie nieodpowiednie, irytujące lub nudne dla współpracownika, sąsiada lub kolegi z siłowni. Jednak niektóre filmy są zdecydowanie lepsze ze względu na jakość instrukcji, mimo że mogą nie być w Twoim stylu. Każdy z zalecanych filmów DVD pasuje do konkretnej niszy w populacji studentów jogi.
Pamiętaj, że płyty DVD nie są już jedyną opcją dla osób, które chcą ćwiczyć jogę z wideo w domu. Istnieje wiele opcji internetowych serwisów wideo do jogi, które umożliwiają zmianę rutyny dzięki ciągłemu strumieniowi nowych plików. Mogą one zapewnić najlepsze wrażenia i wartość dla Ciebie.
Najlepsze dla początkujących: Kompletny dziennik jogi Poradnik dla początkujących
Wiele płyt DVD z jogą, które twierdzą, że są dla początkujących lub na wszystkich poziomach, rzeczywiście przyswaja sobie trochę znajomości jogi, czyniąc je nieodpowiednimi dla prawdziwych początkujących. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, to DVD pomoże ci zbudować bezpieczną praktykę od podstaw. Encyklopedia pozy jest również nieocenionym źródłem informacji.
Najlepszy trening hybrydowy: Yogalozofia
Hybrydy jogi są bardzo popularne, jeśli chodzi o treningi w domu. Trener Celebrity Mandy Ingber (Jennifer Aniston jest jej najbardziej znanym klientem) zawiera dynamiczne ćwiczenia tonizujące w tradycyjnych pozycjach jogi do treningu, który kładzie nacisk na trening siłowy i podnosi tętno. Przyjmuje się pewną znajomość podstawowych pozycji jogi.
Najlepsza moc jogi: Ultimate Yogi
Power yoga to intensywny, płynny trening jogi. Jeśli lubisz robić takie ćwiczenia w domu, The Ultimate Yogi oferuje kolekcję 12 wspaniałych sekwencji Vinyasa. Nie musisz postępować zgodnie z zaleceniami dotyczącymi stylu życia, które przepisują, aby czerpać przyjemność z najwyższej klasy instruktażu jogi.
Najlepsze wschodnie wybrzeże: przekształcaj się w Jivamukti Yoga
Jivamukti, założyciele yogi i wieczni mieszkańcy centrum, David Life i Sharon Gannon prowadzą ten wstęp do ich popularnego stylu jogi. Jak prawdziwa klasa Jivamukti, jest to trudny, twórczy przepływ pozach, który zabierze Cię z powrotem do twoich czasów w East Village. Najbardziej odpowiedni dla studentów i nie tylko, którzy są zadowoleni z przepływu winjasy.
Najlepsze Zachodnie Wybrzeże: Joga Shiva Rea Flow dla początkujących fluid Płynny, płynny styl Shiva Rea wydaje się być jak w domu na plaży, ponieważ ta kalifornijska dziewczyna prowadzi delikatne wprowadzenie do jogi. Chociaż na okładce jest napisane "brak koniecznego doświadczenia z jogą", to jest to bardziej zaawansowana sekwencja początku / poziomu pośredniego, która zakłada znajomość podstawowych pozycji jogi. Jeśli podoba ci się jej nauczanie, Rea ma wiele innych DVD, które możesz odkryć.
Best Old School: Ali MacGraw’s Yoga Mind and Body
"Yoga Mind and Body" Ali MacGraw z instrukcją Ericha Shiffmanna jest popularną opcją dla studentów nostalgicznych do jogi z połowy lat 90. XX wieku. Wielu ludzi z przyjemnością zapamiętuje ten film jako pierwsze wprowadzenie do jogi, a nauczanie wciąż je utrzymuje.
Najlepszy Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Jak wybrać jedną z obszernych prac Rodneya Yee? W kanonie Yee naprawdę jest coś dla każdego, ale "Power Yoga Total Body Workout" to dobre wprowadzenie do jego stylu nauczania dla uczniów średnio zaawansowanych. Wymaga wytrzymałości i wcześniejszej znajomości poz. Jeśli jesteś prawdziwym fanem Yee, możesz uzyskać dostęp do wielu jego filmów z subskrypcją do Gaia (dawniej Gaiam TV).
Najlepsza Ashtanga: Richard Freeman Podstawowa seria
Jest to kwestia sporna, ponieważ studenci Ashtanga wydają się być bardzo lojalni wobec swoich indywidualnych nauczycieli. W rzeczywistości większość zgadza się, że budowanie relacji z certyfikowanym nauczycielem jest integralną częścią tradycji Ashtanga. Jeśli jednak znasz już podstawy i szukasz filmu, który poprowadzi Cię w głównej serii w domu, nie możesz się pomylić z szanowaną wersją nauczyciela Richarda Freemana.
Best Online: YogaGlo
Jest to zatłoczony rynek, który cały czas się zmienia, ale YogaGlo.com wyróżnia się doskonałą ofertą nauczycieli, różnorodnymi stylami i stałymi aktualizacjami. Ich filmy wyglądają jak prawdziwe zajęcia z jogi (dzięki kątowi kamery próbowali, bez powodzenia, opatentować). Szeroki wybór opcji, które oferuje ta witryna, jest prawdziwym atutem praktyki jogi w domu.
Ujawnianie informacji
W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
