Ból stóp spowodowany podbrzuszem powięzi i ostrogą piętową może powstrzymać cię przed stopami. Leczenie tych stanów zwykle opiera się na odpoczynku i kontrolowaniu stanu zapalnego. Ale nadal musisz chodzić tylko po to, aby wykonywać codzienne czynności, a to oznacza, że będziesz cierpiał. Poniższe produkty mogą być pomocne w procesie leczenia. Należy pamiętać, że odpowiednie obuwie jest kluczem do zapobiegania nawrotom. Twoim pierwszym krokiem w procesie leczenia powinno być uzyskanie właściwych butów.
1
Night Splint
Kup na Amazon
Szyna nocna utrzymuje nogę zgiętą w nocy podczas snu, więc nie relaksuje się i nie napina obrzęku podeszwowego. Jeśli zaciska się przez noc, podrażniasz ją ponownie rano i doświadczasz tego okropnego bólu z pierwszym krokiem. Porównaj kilka różnych modeli szyn nocnych dla podbródka i ostrogi pięty, od miękkiej do sztywnej. Będziesz spał z tym na swojej stopie, więc będziesz chciał wybrać taki, który jest wygodny.
2
SOLE Softec Response Heat Moldable Footbeds
Kup na Amazon
Podgrzej te wkładki do pieca, a następnie włóż je do butów i uformuj na nogi. Niewielkie badania wykazały, że u dwóch badanych osobników zmniejszyły one obrys powięzi podeszwowej o 34%, podobnie jak niezdolne do formowania półprofesjonalne ortotyki. Ale jeśli potrzebujesz ortezę kontroli ruchu, nie poprawią one twojego kroku.
3
Heel That Pain Heel Seats
Kup na Amazon
Fotele na obcasach HTP to opatentowane ortezy, które pomogą Ci w bólu pięty. Możesz je nosić w ulubionych butach na poduszkę i wsparcie. Są dostępne w wersji regularnej i żelowej.
4
Gel Heel Cups
Kup na Amazon
Silikonowe żelowe kubki na piętach wspinają się na pięcie i zapewniają dodatkową amortyzację. Możesz używać ich ze zwykłym obuwiem w celu zwiększenia amortyzacji. Jeśli szukasz czegoś miękkiego w punkcie, w którym czujesz ból, spróbuj.
5
Birkenstock Arizona Sandały
Kup na Amazon
Niektóre osoby z ostrym zapaleniem powięzi podeszwowej lub pięty energicznie zalecają Birkenstocks do wyzdrowienia. To jeden z oryginalnych stylów Birkie z ortotopowym wkładem z korka i lateksu, aby pocieszyć stopy. Są one unisex i są dostępne w wielu kolorach i materiałach, w wąskich i regularnych szerokościach.
6
Arch Brace
Kup na Amazon
Klamra łukowa podtrzymuje i unosi podeszwę powięziową, pas tkanki łącznej, który pomaga utrzymać łuk stopy. Klamra łukowa może zapewnić ulgę w stanach zapalnych i bólu. Ochraniacz łuku Protec ma dwa regulowane paski Velcro® owijające się wokół łuku. Dostępne są w trzech rozmiarach.
7
Kriosfera
Kup na Amazon
Użyj tego poręcznego przedmiotu w kształcie piłki nożnej na dwa sposoby. Najpierw trzymaj w zamrażarce. Następnie wyjmij i podrzuć pod stopę, aby zapewnić zimną terapię i masaż, aby złagodzić stany zapalne, jednocześnie delikatnie rozciągając stopę.
8
Zimny owijacz
Kup na Amazon
Twój lekarz może zalecić zimną terapię dla twojego stanu. Zamrozić stopę w łatwy i nieporządny sposób dzięki temu rękawowi z ponownie zamawianym żelem. Po prostu trzymaj go w zamrażarce, a będziesz gotów stopować stopę, kiedy tylko zechcesz.
9
Drewniany walec nożny / urządzenie do masażu
Kup na Amazon
Jest to prosty drewniany walec przeznaczony do prawidłowego masażu stopy i może pomóc w rozciągnięciu podeszwy. Ludzie często używają wałka po tym, jak wracają do zdrowia po początkowym bólu, aby zapobiec zaciśnięciu powięzi.
Ujawnianie informacji
W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
