Co powoduje jamy, nerwy i drgawki Golfer?

małych mięśni, który obejmuje

Wielu golfistów odwołuje się do dziwnego zjawiska zwanego "yips", gdy mówią o tym, jak być napiętym i brakuje łatwych puttów. Czym są te tajemnicze dolegliwości i czym różnią się od zadławienia lub niepokoju o wyniki, o których mówią inni sportowcy? Y Jipy to stan, który obejmuje mimowolne drżenie, zamrożenie lub szarpnięcie dłoni podczas strzałów w golfa, takich jak wkładanie i odpryskiwanie.

Początkowo uważa się, że rany są czysto psychologiczne i związane z lękiem lub stresem. Teraz naukowcy uważają, że jamy mogą również mieć fizyczną przyczynę.

Przyczyny skoków golfa

Chociaż dokładny powód, dla którego golfiści doświadczają łyków, nie jest znany, różne możliwe przyczyny, które zostały zaproponowane, obejmują:

Nerwy, niepokój lub "duszenie się", które wielu sportowców doświadcza podczas zawodów o wysokim stopniu stresu

  • Nadużywanie mięśnie zaangażowane w precyzyjną kontrolę ruchową i precyzyjne ruchy
  • Ogniskowa dystonia
  • Według badacza z Mayo Clinic, dr. Aynsleya Smitha, niepokój może pogorszyć rysy, ale wydaje się, że istnieje również podstawowy składnik fizyczny dla wielu golfistów, którzy doświadczają jipków.

Niektórym golfistom pojawiają się symptomy przypominające łydki, ale najprawdopodobniej są to spowodowane niepokojem, nerwami lub dławieniem w sytuacjach wysokiego ciśnienia. Wielu sportowców, studentów i użytkowników publicznych doświadcza tego rodzaju reakcji związanych ze stresem.

Yips – Focal Dystonia – Mimowolne ruchy lub skurcze

Dżiny jednak odnoszą się do bardzo realnego stanu fizycznego zwanego ogniskową dystonią. Dystonia jest zaburzeniem neurologicznym charakteryzującym się mimowolnymi ruchami lub skurczami małych mięśni. Objawy te występują również u profesjonalnych muzyków i innych osób, które wielokrotnie wykonują ruchy wymagające umiejętności motorycznych.

Wszyscy doświadczyliśmy czegoś podobnego, jeśli kiedykolwiek mieliśmy "skurcz pisarza" po długim trzymaniu długopisu lub ołówka.

Gra w golfa wymaga precyzyjnej i precyzyjnej kontroli motorycznej małych mięśni, które kontrolują te ruchy. W tym przypadku łyki mogą być związane z nadużywaniem i zmęczeniem tych małych mięśni.

W dystonii może rozwinąć się nienormalny wzorzec ruchowy, który obejmuje układ nerwowy, co powoduje szarpanie lub drżenie. Może to być trudne do wyleczenia, ponieważ mózg musi zostać przekwalifikowany, aby wykonać pożądany schemat ruchu. W tym celu może być konieczna praca z doświadczonym neurologiem.

Przekraczanie nerwów podczas gry w golfa

Na szczęście dystonia występuje dość rzadko, a większość graczy, którzy cierpią z powodu tego, co uważają za łyki, to w rzeczywistości proste nerwy, które można modyfikować za pomocą kilku sportowych sztuczek psychologicznych i technik, takich jak jako:

Mentalna ostrość i centrowanie: dowiedz się, jak utrzymać głowę w grze. Jak ćwiczyć techniki centrowania, aby skupić się na oddychaniu, abyś mógł pokonać lęk i dystrakcję. Golf może mieć mniej rozrywek niż wiele sportów, ale możesz czerpać korzyści z koncentracji.

  • Techniki wizualizacji: Jak wykorzystać mentalną próbę i kierowane zdjęcia, aby zapewnić sobie przewagę nad konkurencją. W golfie jest to szczególnie przydatne w ćwiczeniu mentalnym twoich huśtawek i zakładów.
  • Radzenie sobie z niepokojami związanymi z występami i zadławienie: Wskazówki, jak zmniejszyć lęk przed meczem, podczas meczu i po imprezie.

    Like this post? Please share to your friends: