Buty do biegania w terenie oferują większą przyczepność i stabilność, co jest dokładnie tym, czego potrzebujesz podczas jazdy po nierównym terenie i ścieżkach edukacyjnych. Chociaż są one przeznaczone do jazdy w terenie, buty do biegania są ogólnie bezpieczne do noszenia, gdy jeżdżą na drodze lub chodniku. Może się zdarzyć, że twoje buty drogowe będą lepszym wyborem, ale Twoje buty do biegania będą prawdopodobnie wystarczająco uniwersalne w różnych warunkach drogowych.
Buty do biegania po drogach i biegach
Wielu biegaczy ma ulubioną parę lub dwa buty do biegania. Wybór obuwia drogowego i szlakowego zależy od wielu czynników, szczególnie tam, gdzie lubisz biegać najbardziej.
Dzisiejsi biegacze mają znacznie więcej do zaoferowania niż oryginalne projekty. Pierwsze buty do biegania były masywne i sztywne, ale dziś można znaleźć lekkie buty do biegania, a większość oferuje dużą elastyczność. Dzięki temu doskonale nadają się do jazdy po drogach. Jednakże, jeśli wykonujesz szybsze treningi, takie jak tempo lub trening interwałowy, możesz czuć się wygodniej i szybciej w lżejszym bucie drogowym.
Główne różnice między śladowymi butami do biegania a drogowymi butami do biegania to:
- Buty Trail są zwykle wykonane z grubszych materiałów w cholewce. Szczelnie spleciona siatka pomaga zapobiegać zrywaniu się bruzd. Większość butów ze stopkami obejmuje również zderzaki na palce, aby chronić palce. Skracanie palców nigdy nie jest zabawne, a nawet zadbany naturalny szlak może mieć kamienie lub przeszkody, które możesz uderzyć.
- Podeszwy butów do biegania są zaprojektowane do chwytania nierównej powierzchni szlaku. Duże wypustki, zęby i lepsza guma zapewniają lepszą trakcję, przez którą można przejść przez brud, błoto i skały. Większość ma również płytkę z twardego plastiku w obszarze podeszwy, aby chronić stopę przed skałami i ostrymi kijami.
- Wiele butów do biegania ma cechy stabilności, które pomagają zapobiegać poprawianiu kostki na nierównych powierzchniach. Te materiały pomocnicze są często wzdłuż boków i pod stopą.
- Buty Trail są zwykle zaprojektowane z klinowym językiem, aby pomóc utrzymać pozostałości gruzu i żwiru z buta.
- Buty Trail są często cięższe niż buty drogowe, chociaż dostępne są wersje o mniejszej masie.
- Bardzo rzadko zdarza się znaleźć białe buty do biegania. Często są produkowane w ciemniejszych kolorach, aby ukryć brud, przez który będziesz biegać.
Można również znaleźć buty hybrydowe. Zostały one zaprojektowane w celu zapewnienia najlepszych cech obu butów na drogach i drogach. To zdecydowanie styl do rozważenia, jeśli lubisz biegać na różnych powierzchniach.
Bieg na każdą pogodę
Pogoda jest również ważnym czynnikiem przy wyborze rodzaju butów do biegania. Jeśli jest bardzo gorąco i wilgotno, możesz preferować lżejsze buty do biegania po szlakach, aby Twoje stopy nie były zbyt spocone.
Z drugiej strony może ci się wydawać, że lepiej czuć się na szlaku podczas jazdy po drogach lub chodnikach podczas złej pogody. Lepsza trakcja może być bardzo pomocna na śliskiej nawierzchni. Zwykle są one również bardziej odporne na wodę, dzięki czemu mogą być wygodniejsze i bezpieczniejsze podczas jazdy na śniegu lub w deszczu. Można nawet znaleźć wodoodporne wersje, które często są oznaczone GTX (dla Gore-tex).
Właściwe buty
Niezależnie od tego, czy używasz zwykłych butów do biegania czy butów do biegania, najważniejszym czynnikiem jest to, czy są one odpowiednimi butami do stopy i chodu.
Niektórzy biegacze potrzebują większego wsparcia i kontroli ruchu niż inni, w zależności od sposobu, w jaki biegną. Bieganie w niewłaściwych butach może prowadzić do dyskomfortu i obrażeń.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przejdź do prowadzącego sklepu specjalistycznego i uzyskaj analizę chodu. Pomoże to biegającemu biegaczowi polecić odpowiednie buty.
Wielofunkcyjne buty do biegania
Jedna para butów do biegania jest często wystarczająca dla początkującego biegacza. Wybierz parę najlepiej dopasowaną do rodzaju terenu, na którym najprawdopodobniej będziesz biegał. Jeśli nie jesteś jeszcze całkiem pewny, najlepiej będzie, jeśli znajdziesz uniwersalne buty hybrydowe, aby wypróbować różne powierzchnie.
Jeśli naprawdę zaczynasz biegać, możesz zainwestować w wiele par butów. Na przykład, możesz chcieć pary butów do biegania trailowego wyłącznie na szlak i złą pogodę, a także parę zwykłych butów do biegania i bieżni.
Niektórzy biegacze, którzy biegają kilka razy w tygodniu, lubią obracać dwie pary butów do biegania. Buty na zmianę zwiększają żywotność każdej pary, ponieważ dajesz im dzień lub dwa na dekompresję i wyschnięcie pomiędzy treningami.
Słowo od Verywell
Buty do biegania trailowego są bardzo wszechstronne i stanowią doskonały wybór, jeśli od czasu do czasu interesuje Cię bieganie po naturze. Najważniejszym czynnikiem jest jednak znalezienie najlepszych butów do tego rodzaju terenu, na którym lubisz biegać. Niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz, jeśli jesteś podekscytowany bieganiem, masz większą motywację do pozostania na swoim miejscu.
