Czy wizualizacja może przyspieszyć leczenie urazów?

rannych sportowców, ludzie używają, przez rannych, przez rannych sportowców, redukcji bólu, wykorzystania zdjęć

Czy możesz przyspieszyć proces uzdrawiania organizmu za pomocą umysłu? Techniki, takie jak obrazowanie z przewodnikiem lub autohipnoza i wizualizacja, nie tylko pomagają sportowcom osiągać dobre wyniki w czasie zawodów, ale także w dalszym ciągu odkrywają, że możliwe jest przyspieszenie procesu leczenia za pomocą określonych umiejętności i technik umysłowych oraz utrzymanie pozytywnego nastawienia.

Naukowcy badali, w jaki sposób umysł wpływa na uzdrowienie przez dziesięciolecia, a wyniki nadal znajdują bardzo prawdziwy związek.

Analiza jakościowa wykorzystania zdjęć przez rannych sportowców w 2006 roku wykazała, że ​​"realizacja zdjęć wraz z rehabilitacją fizyczną powinna poprawić doświadczenie rehabilitacji, a tym samym ułatwić powrót do zdrowia rannych sportowców." W innym badaniu przyjrzano się różnicom między ludźmi, którzy szybko się wyleczyli, a tymi, którzy leczyli powoli i stwierdzili znaczące różnice. Ci, którzy szybciej leczyli, mieli następujące cechy:

  • Wznieśli osobistą odpowiedzialność za swój proces zdrowienia
  • Mieli wysoką motywację, pragnienie i determinację
  • Mieli więcej wsparcia społecznego
  • Zachowali pozytywne nastawienie
  • Często używane zdjęcia i inne techniki wizualizacji
  • Oczekiwany pełny i pomyślny powrót do sportu

Czym jest obrazowanie?

Jedna konkretna technika stosowana często w psychologii sportu i uzdrawianiu nazywana jest obrazowaniem.

Jest to czasami określane jako wyobrażenia sterowane, próba mentalna lub autohipnoza. Są to wszystkie terminy używane do opisania konkretnych technik, które wykorzystują wszystkie zmysły do ​​tworzenia obrazów mentalnych, uczuć i doznań związanych z pożądanym rezultatem, tak jak gdyby działo się to teraz lub już się stało.

Używając wszystkich swoich zmysłów, aby stworzyć to bardzo prawdziwe doświadczenie osiągnięcia pożądanego rezultatu, mentalnie i fizycznie przećwicz ten pożądany stan.

Badania nad wykorzystaniem zdjęć przez rannych sportowców, pacjentów chorych na raka oraz osoby poddawane rehabilitacji fizycznej wykazały, że używanie zdjęć ma wiele pozytywnych wyników, w tym:

  • Zwiększone poczucie kontroli
  • Zwiększona szybkość leczenia
  • Zwiększona zdolność do radzenia sobie z terapią
  • Zwiększona motywacja do uczestnictwa w samoopiece
  • Lepszy nastrój
  • Lepsza jakość życia
  • Zmniejszony ból pooperacyjny
  • Zmniejszenie lęku pooperacyjnego
  • Zmniejszenie czasu przebywania w szpitalu
  • Zmniejszenie ilości przyjmowanych leków przeciwbólowych

Kiedy stosować techniki obrazowania

Istnieje wiele zastosowań obrazów lub autohipnozy w medycynie sportowej. Techniki te okazały się przydatne w odzyskiwaniu urazów, zmniejszaniu bólu, poprawie wyników sportowych i ogólnym leczeniu stresu. Istnieje prawdopodobnie wiele innych zastosowań, które nie zostały jeszcze zbadane.

Obrazowanie redukcji bólu
Pomysł wykorzystania zdjęć do redukcji bólu opiera się na zasadzie relaksacji. Kiedy mięśnie są rozluźnione, utrzymują mniejsze napięcie. To często prowadzi do zmniejszenia odczuwania bólu. Techniki obrazowania, które często pomagają zwiększyć rozluźnienie i zmniejszyć ból, to wyobrażenie sobie poczucia masażu, siedzenia na ciepłej plaży lub gorącej kąpieli.

Niektóre osoby odnoszą sukcesy w zakresie obrazowania, wyobrażając sobie ból uwalniany z ciała w sposób wizualny, na przykład podczas wydechu z każdym wydechem. Jeśli szczegółowo przećwiczysz takie doświadczenia, wykorzystujesz zdjęcia.

Obrazy do uzdrawiania
Tak jak ludzie używają zdjęć do zmniejszania bólu, osoby zgłaszały, że podobne techniki działają na rzecz promocji leczenia i zdrowienia. Przykłady obrazowania leczniczego obejmują obrazowanie złamanej kości, która jest sklejona z powrotem lub rozdarte mięśnie zszyte razem. Niektórzy ludzie używają ciepłych, leczących kolorów, aby promować uczucie ciepła nad częścią ciała.

Nawet głupie obrazy siły i mocy znalezione w komiksach zostały z powodzeniem wykorzystane do pomocy w leczeniu.

Jak korzystać ze zdjęć – przewodnik krok po kroku
Jeśli chcesz wypróbować zdjęcia, ale nie wiesz, jak zacząć, ten krokowy poradnik medytacji pomoże ci zacząć.

Like this post? Please share to your friends: