Jeśli jesteś zawodowym ratownikiem, pisarzem niezależnym lub nauczycielem jogi, prawdopodobnie większość dnia spędzasz w butach. Buty świetnie nadają się do robienia wielu rzeczy: wspinaczki górskiej, bicia chodnika, tańca disco. Ale nie dla jogi.
W studiach jogi powszechną praktyką (i dobrą etykietą) jest usuwanie butów ulicznych przy drzwiach. Which (Który przywodzi na myśl kolejną regułę dotyczącą butów: nie idź przez podłogę jogi w butach przed ich zdejmowaniem, robiąc to, śledzisz na zewnątrz brud i nie okazujesz szacunku.)
Lepsze stopy są lepsze w stanie znaleźć stabilny, zrównoważony kontakt z podłogą, która jest niezbędna dla pozycji stojących. Buty są przylegające i nieelastyczne, a skarpetki śliskie. Praca z bosymi stopami stanowi również rzadką okazję do rozciągnięcia i wzmocnienia wszystkich mięśni w stopach, co może pomóc w utrzymaniu łuków i zapobieganiu bólowi stóp.
Kiedy należy trzymać buty
Jednak zdejmowanie butów i skarpet jest mniej "koniecznością" i bardziej "zdecydowanie zalecane". Jeśli masz obrażenia lub dolegliwości, które uniemożliwiają chodzenie boso, możesz z pewnością obejść to poprzez noszenie obuwia z elastycznym podeszwą lub chwytnych skarpet. Istnieją nawet scenariusze (przychodzi na myśl turystyka piesza), w których konieczne są buty.
Mimo tego, że można robić jogę w butach, nie jest to idealne.
Jeśli nie chcesz iść boso, ponieważ czujesz się samozadowolony ze swoich stóp, staraj się ominąć to. Joga polega na zaakceptowaniu twojego ciała, na to, co może zrobić, zaczynając od zera.
