Jeśli chodzi o ból pięty, jeśli ważysz więcej, prawdopodobnie zranisz więcej. W małym badaniu pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej, badacze stwierdzili, że otyłość była jedynym czynnikiem, który przewidywał, czy ból pięty prowadzi do niepełnosprawności.
Jeśli masz ból stopy, prawdopodobnie zastanawiasz się, co go spowodowało i jak szybko to zniknie. Większość przypadków zapalenia powięzi podeszwy ustąpiła po kilku tygodniach lekkiej aktywności i złagodzenia bólu, ale dla niektórych osób stają się długotrwałym problemem, który powstrzymuje ich od chodzenia na odległość.
Dalsze badania wykazały silny związek między nadwagą a bólem stopy lub przewlekłym bólem podeszwy.
Ból pięty i obrzęk powięziowy gorszy dla osób z nadwagą
Badacze przyjrzeli się natężeniu bólu, zgięciu grzbietowi kostki (zdolność zginania), wiekowi, płci, czy stan był przewlekły i czas spędzony na obciążeniu. Czynniki te nie zmieniły stopnia niepełnosprawności z powodu bólu pięty. Im więcej osób miało nadwagę, tym wyższy poziom niepełnosprawności był według autora badania Daniela L. Riddle’a, P.T., jak podano w komunikacie prasowym.
Przegląd dwudziestu pięciu różnych badań poszukiwał mocniejszych dowodów na to, że nadwaga była związana z zaburzeniami stopy. Badacze tego systematycznego przeglądu znaleźli mocne dowody na to, że osoby z nadwagą częściej mają niespecyficzny ból stopy. Dla osób, które nie były wysportowane, nadwaga była silnie związana z przewlekłym bólem pięty podeszwowej.
Nie mogli dojść do wniosku, czy nadwaga prowadzi do częstszego występowania deformacji palucha koślawego, zapalenia ścięgien, choroby zwyrodnieniowej stawów czy stanu stopy płaskiej.
Utrata wagi pomoże Ci w bólu pięty?
W systematycznym przeglądzie znalazły się tylko dwa badania mające na celu sprawdzenie, czy ból stóp został zmniejszony po utracie wagi.
Podążali za pacjentami przed operacją odchudzania i po niej, a zgłoszono poprawę. Jury wciąż jednak nie wie, czy będzie to prawdą dla znacznej liczby osób. Konieczne są dalsze badania, zanim będą mogli jednoznacznie stwierdzić.
Niestety ból pięty jest często zgłaszany jako powód, dla którego ludzie mają problemy z utratą wagi. Ciężko jest wykonywać wiele form ćwiczeń aerobowych, gdy stopy bolą. Istnieją alternatywy, takie jak pływanie i jazda na rowerze. Ale pamiętaj, że największym składnikiem utraty wagi jest spożywanie mniejszej ilości kalorii.
Jak często występuje zapalenie powięzi podeszwy?
Jeśli cierpisz na ból pięty podeszwy, nie jesteś jeden na milion, jesteś jednym z milionów rocznie, którzy każdego roku szukają leczenia w USA. Większość chorych zwraca się do lekarza pierwszego kontaktu o leczenie, a jedna trzecia do specjalisty medycyny ortopedycznej, wynika z badań opublikowanych w 2004 roku.
Ból pięty i podeszewne zapalenie powięzi zapewniają stały napływ pracowników chirurgów ortopedów, stanowiący jeden procent wszystkich ich wizyty. W badaniu stwierdzono, że najczęstszym leczeniem były leki przeciwbólowe, a następnie terapie obejmujące ćwiczenia fizyczne, edukację i fizykoterapię.
Jeśli martwisz się, że wizyta u lekarza na temat bólu pięty spowoduje operację, dobrą wiadomością jest to, że zazwyczaj otrzymasz leczenie zachowawcze.
Ważne jest jednak, aby wizyta ta miała na celu wykluczenie innych warunków i rozwiązanie problemu, zanim stanie się chroniczny. Zajmij się tym teraz i być może będziesz mógł wrócić na bieżnię i bez problemu podążać szlakiem.
Zapalenie powięzi podeszwy i ból pięty
- Co to jest obrzęk powięzi podeszwy i jak możesz się leczyć? Dowiedz się więcej o tym, jaki ból może mieć Twoja stopa i co zwykle zaleca się w leczeniu.
- Zapobieganie bólom pięty i zabiegi samoleczenia: Jeśli masz ból w pięcie i skonsultowałeś się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek inne problemy, te przedmioty mogą pomóc złagodzić ból.
