Hot Yoga dla początkujących DVD Review

gorącej jogi, Yoga początkujących

Kupowanie gorącej płyty DVD z jogą dla domowej rutyny może wydawać się błędem. Kto naprawdę chce zrobić gorącą jogę w domu – czy to możliwe? Biorąc pod uwagę, że gorące studia jogi podnoszą swoje termostaty do imponujących 105 stopni, wydaje się mało prawdopodobne, aby przeciętny jogin mógł skutecznie naśladować warunki takiej specjalistycznej praktyki. Gdy miałem okazję przetestować płytę Gaiam Hot Joga dla początkujących DVD (dostępną również do przesyłania strumieniowego na YouTube), zadałem pytanie: "O co chodzi?" Odpowiedź była rzeczywiście pomocna. DVD nie jest przeznaczone do używania w ciepłym pokoju (chociaż masz dostęp do jednej, większej mocy), ale raczej ma zapewniać praktykującym domowym sekwencje i pozy, które są zwykle używane w zajęciach gorącej jogi. Umożliwia to widzom odczucie gorącej jogi, niezależnie od tego, czy praktyka odbywa się w gorącym otoczeniu. In Mając to na uwadze, poszedłem do przodu i przyjąłem kopię recenzji DVD, chociaż skłamałbym, gdybym powiedział, że nie jestem jeszcze sceptyczny. Widzisz, byłem

na prawdziwej klasie Bikram Jogi. I chociaż mogłem to zrobić bez przytłaczającego smrodu spoconych ciał, sam trening był inny niż kiedykolwiek wcześniej. Po prostu nie widziałem, jak płyta DVD mogłaby dostarczyć w ten sam sposób.

Miałem rację.

Myliłem się. Hot Yoga dla początkujących Omówienie DVD prowadzi jeden z instruktorów Gaiama, The Yogi Matt, Matt Giordano.

Oferuje trzy, 20-minutowe sekwencje, z których każda może być wykonywana pojedynczo lub może być połączona ze sobą przez cały 60-minutowy trening. Pierwsze wideo oferuje ciągłe rozgrzewanie, drugie zapewnia dynamiczny przepływ, w tym różne zwroty akcji, a trzecie zawiera chłodzenie otwierające biodro, aby pozostać zrelaksowanym i naładowanym energią.

The Pros

Zaprawdę, to fenomenalne jogi dla początkujących. Zajęło mi tylko pierwszą, 20-minutową sekwencję, aby stać się zagorzałym fanem programu i instrukcji. Same pozy są dość standardowe, włączając w to podstawy, takie jak krowia krowa, pies w dół, pies w górę, klapa do przodu, wojownik 1, i tak dalej, ale to, co sprawia, że ​​to DVD wyróżnia mnie, to

sekwencjonowanie

. Powolny i stały postęp od jednej pozy do drugiej

całkowicie zmienił moje życie.

Wiem, wiem, to brzmi jak wielka przesada, ale tak nie jest. Jako osoba cierpiąca na przewlekłe bóle pleców zawsze szukam naturalnych sposobów, aby złagodzić mój ból. Joga robi cuda na moich plecach, ale ciężko mi jest znaleźć czas na regularną 60-minutową praktykę. To niesamowite, jeśli chodzi o sekwencjonowanie tego DVD. W pierwszej 20-minutowej sekcji jest coś, co skutecznie rozluźnia, rozciąga i wzmacnia mój niski kręgosłup, pomagając złagodzić mój ból w ułamku czasu, jaki zwykle zajmuje. To wystarczy, aby zdobyć moją aprobatę.I tak jak pierwsze wideo jest fenomenalne, dodatkowe sekcje są równie ładne. Powiedziałem, że rzadko próbuję przejść obok pierwszego filmu, biorąc pod uwagę, że 20 minut to wszystko, czego potrzebuję, aby zmniejszyć mój ból i poprawić mój dzień. W rzeczywistości stało się to nawykiem. Każdego ranka, od poniedziałku do piątku, wycinam 20 minut na zrobienie tej praktyki, wiedząc, że sprawi to, że poczuję się swobodniejszy i elastyczny, z dużo mniejszym bólem, którego doświadczam bez niego.Rozważania

Chociaż nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo dobrych rzeczy na temat tego DVD, nadal trudno jest uzasadnić, nazywając to treningiem "gorącej jogi". Prawdziwa gorąca klasa jogi jest intensywna – spocasz się, a twoje mięśnie stają się niesamowicie ciepłe, pozwalając ci poruszać się w sposób, który wydawał ci się niemożliwy, a kończysz, czując się tak, jakbyś wznosił się na końcu klasy. Chyba że robisz to DVD na pustynnym słońcu, nie ma możliwości, by mógł dostarczyć tego samego rodzaju doświadczenia.

Czułbym się bardziej komfortowo, nazywając to czymś podobnym do "Beginner’s Yoga for Back Pain" lub po prostu "Daily Yoga for Beginners". Te zmienione tytuły są bardziej autentycznym odzwierciedleniem tego, co zapewnia płyta DVD, i mniej prawdopodobne jest, że konsumenci poczują się zawiedzeni lub zdezorientowani zawartością.

Like this post? Please share to your friends: