Od tego momentu testowałem osiem różnych urządzeń do śledzenia kondycji. Próbowałem każdego noszenia samodzielnie, zwracając uwagę na jego zalety i wady i spełniając różne poziomy zatwierdzenia na podstawie moich doświadczeń. I chociaż potrafię określić dokładność jednego lub drugiego pasma z uzasadnioną pewnością, w grę wchodzi zawsze element tajemnicy. Z pewnością nie jestem mentalnie odpowiedzialny za każdy z moich kroków wraz z zespołem, więc kto powiedział, czy zrobiłem 11 221 razy dzisiaj, czy 12 001?
Zastanawiam się: czy gdybym umieścił trzy zespoły w pojedynku, co by się stało? Czy wszyscy wrócą z tymi samymi numerami? Czy różnią się one znacznie? Skąd mogłem wiedzieć, który był najbardziej dokładny lub niedokładny?
Postanowiłem się dowiedzieć. Przez dwa tygodnie każdego dnia nosiłem Bandaż InBody, Fitbit Charge i Jawbone UP2. Oto, czego nauczyłem się na tym doświadczeniu: Wear 1. Noszenie wielu pasm Wygląda śmiesznie
Zrobiłem sobie radość ze strony przyjaciół i rodziny za to, że wyglądam tak szalenie – co jest w porządku. Nie mam nic przeciwko, ale nie ma wątpliwości, że noszenie trzech urządzeń naraz sprawiło, że wyglądam jak niesamowicie obsesyjny miłośnik fitnessu.
2. Wszystkie są niedokładne, ale konsekwentnie
Moje liczby były bardzo zróżnicowane w zależności od zespołu, ale liczby były dość spójne. Na przykład zespół InBody prawie zawsze dawał mi najwyższy krok. Fitbit Charge prawie zawsze znajdował się pośrodku, a Jawbone UP2 konsekwentnie dawał mi najniższą liczbę kroków.
Nie było niczym niezwykłym, że mój dzienny krok liczy się od 2000 do 3000 kroków między pasmami (odpowiednia odległość ponad mila). A jednak okazało się, że wszystkie były dość trafne.
Jak się dowiedzieć? Dużo chodzę. W zależności od dnia uśredniałem od 11 000 do 15 000 kroków. Jeśli założę, że zespół śledzący wyniki mediany (Fitbit Charge) był najdokładniejszy, różnica 1000 kroków od mediany nadal wynosi 10 punktów procentowych średniej.
Innymi słowy, jeśli Fitbit powiedział, że zrobiłem 11 000 kroków – 10-procentowy różnicowy wynosiłby 1000. Tak więc, jeśli zespół InBody powiedział, że zrobiłem 12 000 kroków, a Jawbone UP2 powiedział, że zrobiłem 10 000 kroków, to każdy z oszacowań zespołu jest nadal w rozsądnym zakresie.
Ale nawet jeśli nie mogę założyć, że Fitbit jest najdokładniejszym z urządzeń, to spójność wyników w różnych pasmach mówi mi tak: Bez względu na to, jaki zespół noszę, mogę poprawić całkowitą liczbę kroków i śledzić zmiany w czasie z dokładnością, ponieważ moje wyniki są
spójne .Innymi słowy, ponieważ zespół InBody Band oferuje spójne informacje zwrotne, jeśli zacznę robić 7000 kroków dziennie i stopniowo zwiększać do 10 000 kroków dziennie, mogę mieć pewność co do mojego wzrostu aktywności, ponieważ mechanizm liczenia pasma jest
spójny , jeśli nie jest w 100 procentach dokładne.3. Łatwo stać się obsesyjnym …
Zauważyłem, że śledzę każdy z wyników mojego zespołu, jak szalona kobieta, stale porównując statystyki pomiędzy zespołami i próbując osiągnąć każdy z celów, które sobie wyznaczyłem. Podczas gdy motywacja do osiągania celów była pozytywna, kilka razy zatrzymałem się i zapytałem: "Co robisz, dlaczego masz taką obsesję?"
4 … I wściekły
Dziwnie zły.
Byłbym naprawdę zirytowany, gdyby jeden z zespołów musiał być naładowany, ponieważ wtedy nie byłbym w stanie porównać wyników zespołów tak dokładnie, jak chciałem. Ponadto Jawbone UP2 czasami przestał dobrze śledzić wyniki (zwykle miało to związek z tym, jak mocno i luźno zespół był na moim ramieniu), i to mnie irracjonalnie rozgniewało. Nienawidziłem, wiedząc, że nie mogę liczyć na wyniki jednego z zespołów. Nigdy nie jestem taki, kiedy noszę jeden zespół, więc było to dziwne doświadczenie, aby zauważyć, że mam.
5. Wszystkie mają różne, pozytywne cechy
Używanie wszystkich pasm jednocześnie sprawia, że każdy zespół ma pozytywy i negatywy.
Na przykład najbardziej podobała mi się aplikacja Jawbone UP2. Bardzo podobała mi się wyraźna dokładność snu i kroków oferowana przez Fitbit Charge. Uwielbiałem test tkanki tłuszczowej i tętna oferowany przez zespół InBody Band. Podobnie, nie było aspektów, które nie podobały mi się w każdym zespole. Noszenie trzech naraz dało jasno do zrozumienia, że może nie być "najlepszego zespołu" – chodzi tylko o wybór najlepszego zespołu dla siebie.
6. Najlepiej wybrać
