Jak długo trwa łamanie butów do biegania?

buty biegania, butów biegania, Jeśli masz, czuć komfortowo, kilku uruchomieniach, model buta

Jeśli niedawno kupiłeś parę butów do biegania i odczuwasz obolałe stopy lub pęcherze, możesz zastanawiać się, ile czasu zajmuje złamanie nowych butów. Wiedząc, kiedy nadszedł czas, aby zrezygnować z pary butów i zwrócić je, aby znaleźć te, które pasują lepiej, ważne jest dla Twojej stopy zdrowie i komfort.

Czas włamania do butów do biegania

Właściwie dopasowane buty do biegania oraz te, które są odpowiednimi stopami do stóp, nie powinny wymagać okresu docierania.

Powinny czuć się komfortowo, zaczynając od pierwszego uruchomienia.

Jeśli masz inny model buta do biegania niż poprzednio, wypróbuj je, wykonując kilka krótszych biegów. Na początku mogą poczuć się trochę inaczej, ale powinny czuć się komfortowo. Jeśli rozwijasz pęcherze lub odczuwasz ból lub dyskomfort, zanieś je do sklepu. Większość sklepów z dobrymi bieżniami zapewni zwrot lub kredyt sklepowy na buty do biegania, które były noszone tylko kilka razy.

Problemy z nowymi butami do biegania

Istnieje kilka typowych problemów, które prowadzą do tego, że buty są nieodpowiednie dla Ciebie.

  • Obuwie zbyt małe lub zbyt wąskie: Jeśli masz pęcherze lub but jest niewygodny, mogą być za małe. Twoje stopy puchną podczas biegania, więc powinieneś upewnić się, że masz na sobie buty do biegania, których rozmiar jest co najmniej o połowę większy, niż normalny rozmiar buta. Z początku może wydawać się dziwne, że kupujesz buty większe niż rozmiar butów, ale Twoje stopy nie mają tego samego rozmiaru pod koniec biegu, jak wtedy, gdy zaczynałeś. Możesz również chcieć szukać szerszych butów. Niektóre marki oferują obecnie wąskie, regularne i szerokie szerokości. Jeśli odczuwasz tarcie lub pęcherze, sprawdź, czy szerszy but będzie działał lepiej.
  • Buty wykonane na niewłaściwym końcu: Modele butów mają inny kształt. Niektóre mają szersze paluchy, niektóre są węższe. Niektóre mają większą objętość, niektóre mniej. Niektóre będą ci pasować ciasno w pięcie, inne nie. Różnice te wynikają z ostatniego stworzenia buta i będą się różnić w zależności od modelu i producenta.
  • Buty niewłaściwego typu:Odwiedź sklep z biegłymi specjalnościami i zobacz sprzedawcę pod kątem i wykonaj analizę chodu, aby uzyskać odpowiednie buty do biegania. Jeśli potrzebujesz buta do sterowania ruchem, ponieważ przesadzasz, możesz mieć problemy, jeśli zamiast tego wybierzesz neutralny but. Jeśli nie przesadzasz, możesz uznać, że sztywniejszy but jest mniej wygodny. Jeśli kupiłeś minimalistyczny but, ale twoja stopa potrzebuje większego wsparcia, nie będziesz czuł się komfortowo w niestrukturowanym bucie.

Zasady dotyczące zwrotu butów

Zapoznaj się z zasadami dotyczącymi zwrotów w sklepie lub sprzedawcy internetowym, w którym kupiłeś buty. Lokalny sklep z produktami specjalnymi prawdopodobnie ma dobrą politykę zwrotów, a po kilku uruchomieniach możesz przywrócić swoje buty. Ale sklepy internetowe i inne sklepy mogą wymagać oddania tylko niezużytych butów, w takim przypadku nie masz szczęścia. Sprytniej jest kupić nowy model buta ze sklepu z obfitą polityką zwrotów.

Słowo od Verywell

Nie zwlekaj z podjęciem decyzji, że buty nie będą dla ciebie skuteczne. Jeśli masz problemy po kilku uruchomieniach, jest mało prawdopodobne, że sytuacja się poprawi. W międzyczasie możesz dostać pęcherze lub rozwinąć inne problemy z noszenia niewłaściwych butów. Lepiej przestań ich używać, nawet jeśli oznacza to, że w końcu przekazujesz je na cele charytatywne, ponieważ minęła data powrotu.

Like this post? Please share to your friends: