Czy w twoim kalendarzu jest operacja, aby naprawić uszkodzone więzadło krzyżowe przednie (ACL) w kolanie? Nie jesteś sam: ten ważny fragment tkanki łącznej łatwo się zranił. Na szczęście, podarta ACL prawie zawsze może być naprawiona artroskopowo – co oznacza, że chirurg będzie musiał wykonać tylko kilka małych nacięć w celu umieszczenia niewielkiej kamery i narzędzi chirurgicznych wokół więzadła.
Jest to o wiele mniej inwazyjne niż całkowite otwarcie kolana, mniej ryzykowne i łatwiejsze do odzyskania.
Przygotowanie do operacji ACL
Powiedział, że artroskopowa operacja ACL to nie spacer po parku. Oto, co musisz zrobić wcześniej, aby ułatwić sobie i chirurgowi jak to tylko możliwe.
- Omów diagnozę. Przejrzyj wszystkie szczegóły dotyczące urazu i zbliżającej się operacji chirurga. Upewnij się, że rozumiesz, co go spowodowało, i jasne są wszelkie inne opcje leczenia.
- Zadaj pytania. Upewnij się, że rozumiesz potencjalne ryzyko, ograniczenia i zalety operacji ACL.
- Rozmawiaj z innymi pacjentami. Poproś, aby znaleźć kogoś, kto przeszedł taką samą operację, jaką masz. To świetny sposób, aby dowiedzieć się, jak się czuli, a zwłaszcza, aby uzyskać wskazówki, jak radzić sobie z praktycznymi problemami, z którymi przyjdzie ci się uporać, gdy odzyskasz zdrowie.
- Zrozumieć operację. Zapytaj swojego lekarza o szczegóły dotyczące wykonania zabiegu i ustal odpowiednie oczekiwania zarówno na dzień operacji, jak i czas potrzebny na odwyku.
- Zadbaj o siebie. Im zdrowszy jesteś przed operacją, tym silniejszy będziesz w trakcie i po nim. Rzuć palenie, jedz tak zdrowo, jak to tylko możliwe w tygodniach poprzedzających zabieg, i postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza do listu. Jeśli zaleci ci zaprzestanie przyjmowania jakichkolwiek leków wcześniej, pamiętaj, aby to zrobić.
- Pozostań silny. Prawdopodobnie są pewne czynności, które możesz kontynuować nawet po zranieniu kolana, aby pomóc ci zachować dobrą kondycję fizyczną przed zabiegiem. Zwróć uwagę lekarza, ale powinieneś umieć pływać lub jeździć na rowerze, nie powodując większych obrażeń kolana. Jednocześnie upewnij się, że masz jasność co do tego, czego nie możesz bezpiecznie zrobić.
- Ćwicz używając kul. Niektórzy chirurdzy zalecają patenty, aby czuć się wygodnie przy pomocy kul w tygodniach poprzedzających operację. Upadek lub potknięcie się o kulach może być łatwe, jeśli nie jesteś do nich przyzwyczajony.
- Niech twój chirurg wie, czy zachorujesz. W przypadku wystąpienia przeziębienia lub innej infekcji w dniach poprzedzających zabieg ACL należy natychmiast powiadomić o tym chirurga. Dobrym pomysłem może być opóźnienie operacji, dopóki nie zostaną całkowicie odzyskane.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami przed operacją. Niektóre z nich mogą wydawać się głupie – powiedzą ci, co jeść i pić, a kiedy na przykład – ale są ważne. Jeśli nie rozumiesz powodu danej instrukcji, zapytaj. Często wiedza, dlaczego musisz coś zrobić, ułatwi Ci realizację.
- Zdobądź jazdę. Operacja ACL jest zazwyczaj procedurą ambulatoryjną i wrócisz do domu tego samego dnia. Ponieważ będziesz na lekach, będziesz potrzebował kogoś, kto poprowadzi cię do domu.
- Dress For Rest. W dniu zabiegu nosić wygodne ubranie. Wybierz spodnie dresowe lub inne leginsy, które będą pasować wygodnie na bandaże lub klamrę na kolana.
- Spróbuj się zrelaksować. Korzystaj z ćwiczeń relaksacyjnych lub podcastów, aby zachować spokojny i zrelaksowany stan umysłu i zmniejszyć niepokój związany z operacją.
- Nie idź sam. Wspieraj z tobą osobiste wsparcie. Poruszanie przyjaciela lub ukochanej osoby jest dobrym sposobem na zrelaksowanie się przed i po operacji.
- Planuj z wyprzedzeniem. Pamiętaj, że będziesz mniej aktywny przez sześć do ośmiu tygodni po operacji. Umów się z przyjaciółmi i bliskimi, aby pomóc, zatrudnij pomoc domową, aby utrzymać porządek w domu lub pranie, tymczasową opiekunkę do opieki nad dziećmi lub skieruj ich do zajęć pozalekcyjnych, zarejestruj się w sklepie spożywczym.
- Zachowaj inne osoby dodane. Poinformuj kogoś, kto musi być świadomy twoich ograniczeń po operacji. Powiadom swojego pracodawcę, szkołę lub zespół, aby dokonał niezbędnych ustaleń w swoim harmonogramie.
- Skontaktuj się z twoim ubezpieczycielem. Upewnij się, że wiesz, co będzie objęte ubezpieczeniem, a co nie, więc nie będziesz zaskoczony niespodziewanymi rachunkami za leczenie.
