Znalezienie klasy jogi jest dość łatwe w dzisiejszych czasach, przynajmniej w większości obszarów metropolitalnych, gdzie trudno jest przejść blok z wpadnięciem do studia, ale jak znaleźć dobry nauczyciel ? Zadanie to jest oczywiście skomplikowane przez fakt, że twoje wyobrażenie o tym, co sprawia, że dobry nauczyciel może się różnić od drugiego, ale jest kilka kroków, które możesz podjąć, by spróbować zawęzić pole.
1. Poproś o kwalifikacje
Nie musisz podchodzić do nauczyciela i pytać o jej RYT, ale upewnij się, że ukończył on co najmniej 200-godzinny program szkolenia nauczycieli Yoga Alliance Registered. System RYT może nie być doskonały, ale jest najlepszym wskazaniem, że mamy minimalną dopuszczalną ilość treningu. Bardziej zaawansowane szkolenia, takie jak te oferowane przez wiele stylów jogi, są dobre. Możesz zapytać w miejscu, w którym odbywa się lekcja, ale najlepiej zrobić trochę badań online. Większość studiów ma obszerne biogramy swoich nauczycieli dostępne na ich stronach internetowych i mogą zawierać linki do strony nauczyciela, gdzie mogą uzyskać jeszcze więcej informacji na temat swoich szkoleń. Jeśli bierzesz udział w zajęciach z jogi na siłowni lub w YMCA, dobrze jest zapytać kogoś w biurze o kwalifikacje nauczycieli jogi. Jest to również dobry sposób, aby poinformować swoją salę gimnastyczną, że szkolenie ich nauczycieli ma dla ciebie znaczenie.
Chociaż wiele sal gimnastycznych korzysta z wykwalifikowanych nauczycieli, jest ich także mnóstwo, którzy wysyłają swoich instruktorów fitness do szybkich kursów weekendowych, aby nauczyć się uczyć jogi. Ten rodzaj treningu sprawia, że czuję się niekomfortowo. Poszukaj nauczyciela, który był w tym od lat, a nie tygodni.
2. Zacznij od samego początku
Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś dużo jogi, przygotuj się na pozytywne wrażenia, biorąc lekcje na poziomie początkującym, gdy tylko jest to możliwe.
Nic nie zmiażdży twojego jogi szybciej niż odkrywanie w połowie klasy, że pozy są zbyt zaawansowane. Nawet klasy "na wszystkich poziomach" nie są najlepszym wyborem na samym początku. W klasie "na wszystkich poziomach" nauczyciel często czyta na poziomie większości uczniów obecnych na zajęciach i zaspokaja ich potrzeby. To może sprawić, że poczujesz się zaniedbany.
3. Zapytaj znajomych
Prawie każdy ma tego przyjaciela, który nie zamknie się z powodu jogi, prawda? Teraz masz szansę skorzystać z tej osoby. Uważam się za jedną z tych irytujących osób uprawiających jogę i uwielbiam grać w swatkę między moimi nowicjuszami i ulubionymi nauczycielami. To także dobry moment na skorzystanie z tych połączeń w mediach społecznościowych. Opublikuj na Facebooku lub Twitterze i obserwuj, jak ludzie wychodzą z stolarki, aby polecić Ci swoją ulubioną klasę. Kiedy ludzie znajdą nauczyciela jogi, który im się podoba, mogą się o nim pochwalić, więc skorzystajcie z ich doświadczeń.
4. Rozejrzyj się
Ok, więc mam nadzieję, że zdobyłeś kilka nazw nauczycieli lub studiów jogi, które lubią Twoi znajomi. A teraz idź i wypróbuj je wszystkie. Relacja między tobą a twoim nauczycielem jest bardzo ważna. Musisz im zaufać, ale także wiedzieć, że ufają tobie, że podejmujesz decyzje dotyczące tego, co działa najlepiej dla twojego ciała.
Musisz je polubić, objąć stylem, cieszyć się ich obecnością, rozpoznać humor. Może to być trudne do znalezienia, więc nie rozpaczaj, jeśli nie lubisz pierwszego nauczyciela, którego spróbujesz. Szukaj dalej, a rzeczy zaczną się układać.
