Prawdopodobnie słyszeliście debatę na temat tego, czy współczesna joga powinna być uważana za formę ćwiczeń lub praktyki duchowej, z każdą stroną równie pewną swojej pozycji. Ale co z ideą, że joga jest rodzajem medycyny?
W Indiach ten pomysł nie jest aż tak dziwaczny. Joga, obok siostrzanej dyscypliny Ayurveda, została tradycyjnie przepisana w leczeniu dolegliwości psychicznych i fizycznych, a nie tylko w przypadku złego pleców lub wyleczenia z powodu kontuzji mięśni.
W swoim klasycznym filmie z 1966 r. Light on Yoga, B.K.S. Iyengar oferuje wiele różnych pozycji do leczenia astmy, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy. T. Krishnamacharya i jego uczeń, guru Ashtanga Pattabhi Jois, również uważali asan za leczącą i pracowali z pacjentami z różnymi chorobami.
Ponieważ ta aplikacja jogi nie została poświęcona przez naukę zbyt wiele uwagi, do niedawna nie była ona szeroko praktykowana poza Indiami. Jednak wraz z rosnącym zainteresowaniem medycyną alternatywną w Stanach Zjednoczonych wzrasta również popularność terapii jogi.
Co to jest terapia jogą?
Termin "terapia jogi" obejmuje szeroki zakres różnych metod i celów. Zasadniczo metoda terapeutyczna koncentruje się na leczeniu poprzez nadanie priorytetu zdrowiu ucznia / pacjenta, który jest adresowany indywidualnie. W zakresie zdrowia fizycznego może to być rehabilitacyjne, lecznicze, profilaktyczne lub radzić sobie z przewlekłym stanem w celu poprawy jakości życia.
Terapia jogą wymaga podejścia całościowego, oceny ogólnego stanu zdrowia każdej osoby i pracy z wszelkimi ograniczeniami. Podejście to uwzględnia również zdrowie psychiczne, czasami stosując kombinację terapii rozmów i ruchu, przy założeniu, że psychiczne i fizyczne dobre samopoczucie są zintegrowane.
Indywidualne oceny są kluczowe, ponieważ dwie osoby z podobnymi warunkami mogą mieć bardzo różne historie medyczne lub czynniki komplikujące, które mogłyby skutkować innym sposobem leczenia.
Kto może skorzystać z terapii jogi?
Warunki, które mogą przynieść korzyści terapii jogi, obejmują: alergie, artretyzm, IBS, choroby tarczycy, bezpłodność, hemoroidy, depresję i zaburzenia odżywiania, żeby wymienić tylko kilka. Wszystko, co może cię zabrać do lekarza lub innego lekarza medycyny, należy do zakresu terapii jogi.
Należy pamiętać, że joga może pomóc w radzeniu sobie z pewnymi problemami zdrowotnymi, ale w większości przypadków będzie uzupełniać zamiast standardowej opieki medycznej. Dlatego zawsze powinieneś kontynuować wizytę u swojego lekarza i omówić możliwość włączenia jogi do swojego reżimu przed rozpoczęciem nowego leczenia.
Międzynarodowe Stowarzyszenie Terapeutów Jogi (IAYT), profesjonalna organizacja zajmująca się terapią jogi, prowadzi obszerną bibliografię materiałów badawczych na temat powszechnych dolegliwości i sposobów leczenia jogą. IAYT organizuje również regularne sympozja dla członków i publikuje International Journal of Yoga Therapy, który informuje o badaniach terapii jogi i oferuje najlepsze praktyki dla terapeutów.
Znalezienie terapeutki jogi
Ponieważ terapia jogą zależy od relacji jeden-na-jeden między terapeutą a pacjentem, znalezienie odpowiedniego lekarza jest bardzo ważne. IAYT, który ma około 2900 członków i 80 szkół członkowskich, według dyrektora wykonawczego Johna Kepnera, oferuje internetową bazę danych do łączenia pacjentów z terapeutami.
W miarę, jak terapia jogi staje się coraz bardziej popularna, nie brakuje terapeutów, ale ten wyłaniający się zawód był w dużej mierze nieuregulowany. W 2013 roku Uniwersytet Integracji Zdrowia Maryland stał się pierwszą instytucją oferującą tytuł magistra w zakresie terapii jogą.
IAYT akredytował około 25 dodatkowych programów szkoleniowych na całym świecie, chociaż większość z nich znajduje się w Stanach Zjednoczonych. W 2016 r. IAYT planuje zrealizować długoterminowy plan oferowania poświadczeń certyfikacyjnych kwalifikowanym członkom, którzy ukończyli program szkolenia terapii jogi w akredytowanej instytucji IAYT. Będą również dziadkiem wykwalifikowanych terapeutów, którzy mogą wykazać się swoim wykształceniem i / lub doświadczeniem przed rozpoczęciem programu akredytacji. Chociaż niektórzy członkowie społeczności jogi sprzeciwiają się tej próbie standaryzacji, może to być postrzegane jako miejsce wyjściowe w procesie, który pomoże ostatecznie pomóc konsumentom w znalezieniu wykwalifikowanego nauczyciela.
Rodzaje jogi do sprawdzenia
Trening jogi, który jest szczególnie przydatny w pracy terapeutycznej, obejmuje Viniyoga, który kontynuuje dzieło Krishnamacharyi dzięki naukom jego syna, T.K.V. Desikachar. Viniyoga kładzie nacisk na dostosowanie praktyki do indywidualnych potrzeb i zdrowia. Joga Iyengara również podkreśla rehabilitację, anatomię i użycie rekwizytów, aby dopasować pozy do zdolności fizycznych każdej osoby. Wiadomości ustne od innych studentów lub nauczycieli jogi mogą również dostarczyć bezcennych informacji o najlepszych terapeutach w Twojej okolicy.
