Czy chcesz śledzić swoje kroki w basenie podczas chodzenia po wodzie lub aerobiku w wodzie? Większość krokomierzy i pasów fitness jest wodoodpornych, ale to tylko chroni podczas chodzenia w deszczu lub gdy nosisz je pod prysznicem. "Wodoodporny" i "przeznaczony do pływania" to znacznie wyższe standardy. Podróż przez pralkę to zła wiadomość dla większości pedometrów, jak wielu z nas odkryło.
Wodoodporne trackery fitness
W miarę rozwoju pasm fitness, jest kilka wodoodpornych i przeznaczonych do użytku podczas pływania lub w basenie.
Fitbit Flex 2: Jest to pierwszy wodoodporny Fitbit, o wartości do 50 metrów. Możesz go nosić w basenie i będzie liczyć kroki do chodzenia po wodzie. Może automatycznie wykryć trening pływania, chociaż musisz najpierw włączyć tę opcję, ponieważ jest ona domyślnie wyłączona. Włączasz go w aplikacji pod Account, Goals, Exercise, Swimming, Auto-recognise. Aby śledzić tempo i dystans, należy wprowadzić długość puli do aplikacji przed rozpoczęciem pływania (staje się ona domyślna). Nie liczy się kroków podczas treningu pływackiego, kiedy śledzisz to w ten sposób. Kup od Amazon.com
Misfit Shine: Speedo Shine zawiera liczenie okrążeń pływackich dla wszystkich typów uderzeń. Jest wodoodporny do 50 metrów i można go nosić na opasce lub zapięciu. Z basenu śledzi chodzenie i sen jak inne wersje Misfit Shine.
Stylowe Misfit Shine i Misfit Flash są wodoodporne i można je nosić na basenie. Będą śledzić treningi pływackie, ale nie liczą okrążeń. Można ich używać do chodzenia po wodzie i aerobiku w wodzie. Kup z Amazon.com
Polar: Polar Loop i Polar A300 są wodoodporne i można je nosić w basenie. Oba będą mierzyć intensywność Twojej aktywności podczas pływania, a także etapy nagrywania.
Pamiętaj, że prawdopodobnie nie rejestrujesz kroków podczas pływania, ale spalasz kalorie (wiele z nich!) Pętla wykrywa formę twojej aktywności i ma na celu dać ci pełny kredyt za wysiłek wkładany w trening .
Garmin: Pasma aktywności Garmin vivofit i Garmin vivosmart są wodoodporne do 5 ATM, co jest wystarczające do pływania na powierzchni. Można je sparować z monitorem tętna na klatkę piersiową ANT +, aby zarejestrować wysiłek podczas przebywania w wodzie. Kup Garmin vivofit od Amazon
Apple Watch 2: Ta wersja zegarka Apple Watch jest wodoodporna do 50 metrów i śledzi treningi pływackie z funkcją treningu. Możesz ustawić długość puli, a także zliczy okrążenia. Podczas pływania będzie pokazywać czas treningu, spalone kalorie, okrążenia i dystans, a także wskazywać tętno. Kup z Amazon.com
Jeśli zamierzasz korzystać z któregokolwiek z nich podczas nurkowania, nurkowania z rurką lub nurkowania, pamiętaj o sprawdzeniu głębokości. Idź za głęboko, a nawet "wodoodporne" urządzenie nie będzie naciskać.
Czy krokomierz będzie dokładnie liczyć pulę?
Czy prosty krokomierz naprawdę policzy kroki do chodzenia po wodzie? Misfit Shine i Polar Loop używają złożonych algorytmów wykrywania ruchu, aby wykryć rodzaj wykonywanej aktywności i dać ci kredyt aktywności.
Ale niewyszukany krokomierz po prostu śledzi ruch w górę iw dół.
Ruch chodzenia po wodzie różni się od ruchu pieszego, a ty możesz nie uzyskać tego samego ruchu, który rejestrowałby krok na krokomierzu, który śledzi ruch tylko w jednej lub dwóch osiach. Na lądzie poruszasz się w górę iw dół z każdym krokiem, który krokomierz wykrywa i rejestruje. Twój ruch w wodzie może nie być taki sam.
Aby przetestować dokładność wodoodpornego krokomierza do liczenia kroków, należy liczyć swoje kroki ręcznie podczas spaceru w basenie. Zobacz, jak bardzo pasuje krokomierz po 100, 200 i 300 krokach.
Dodatkowy kredyt za chodzenie po wodzie
Jeśli chodzi o wydatek energetyczny, naprawdę powinieneś policzyć kroki w basenie jako 120-150 kroków na minutę, czyli trochę więcej, niż byś się rejestrował, gdybyś szedł 3 mile na godzinę.
Chodzenie po basenie wymaga więcej energii niż chodzenia po lądzie.
Nieprzemakalność krokomierza
Zamocuj krokomierz w plastikowej torebce. Przypnij go do opaski na głowę. A teraz idź na wodę. Licz swoje kroki w całej puli. Zwolnij krokomierz i sprawdź, ile zostało zarejestrowanych. Jeśli jest dość dokładny, możesz chcieć, aby twoja metoda korzystania z krokomierza do kroków kroczenia basenu.
Ujawnienie: W Verywell Fit, nasi pisarze-eksperci są zaangażowani w badanie i pisanie przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
