Większość sportowców stosuje leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, aby poradzić sobie z mniejszymi bólami, bólami i obrażeniami. Leki te są jednymi z najczęściej stosowanych leków, ale nie są one dobrze rozumiane przez większość osób, które je przyjmują. Są niezawodne i skuteczne, gdy są odpowiednio stosowane do umiarkowanego łagodzenia bólu, ale mają również ryzyko i potencjalne skutki uboczne.
Co należy wiedzieć o lekach przeciwbólowych
Istnieją dwa podstawowe rodzaje dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych:NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), w tym aspiryna, ibuprofen (Advil i Motrin), naproksen sodu (Aleve) i ketoprofen (Orudis KT) iAcetaminofen (Tylenol i Panadol).
Niektóre produkty łączą te środki przeciwbólowe z innymi składnikami, takimi jak kofeina lub leki zmniejszające przekrwienie, i sprzedają produkt w celu uzyskania kombinacji objawów. Czasami zobaczysz te produkty reklamowane na przeziębienie i grypę. Te dodane składniki mogą obejmować objawy, w tym przekrwienie błony śluzowej nosa lub kaszel.
Ogólnie, ibuprofen, naproksen i ketoprofen zmniejszają ból bardziej niż taką samą dawkę acetaminofenu lub aspiryny, chociaż acetaminofen i aspiryna mają inne zalety. Acetaminofen jest często zalecany w leczeniu bólu stawów, ponieważ nie powoduje podrażnienia żołądka. Jest to również najbezpieczniejszy środek przeciwbólowy dla dzieci i dorosłych.
Także aspiryna jest jedynym lekiem przeciwbólowym, który zmniejsza ryzyko zawału serca.
NLPZ
NLPZ zapobiegają wytwarzaniu prostaglandyn przez organizm. Prostaglandyny to substancje wytwarzane naturalnie przez organizm, który działa jako mediator dla różnych funkcji fizjologicznych, w tym ochrony wyściółki żołądka i regulacji ciśnienia krwi.
Pośredniczą one także w bólu i stanach zapalnych. NSAID działa poprzez blokowanie wszystkich prostaglandyn. Tak więc, podczas gdy blokują one te, które powodują ból, blokują również te, które chronią wyściółkę żołądka i dlatego mogą powodować rozstrój żołądka lub krwawienie z przewodu pokarmowego u niektórych osób.
Prostaglandyna pomaga również rozluźnić naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu się skrzepów. Poprzez przerwanie syntezy, do której są przeznaczone NSAID, zwiększa ryzyko udaru i zawału serca u osób przyjmujących inne leki przeciwalergiczne niż NLPZ, szczególnie ibuprofen (Motrin), naproksen (Aleve), diklofenak (Voltaren) i celekoksyb (Celebrex) Ryzyko wystąpienia problemów wzrasta wraz z długotrwałym stosowaniem NLPZ. Jednak NLPZ skutecznie zmniejszają bóle, gorączkę i stan zapalny.
Chociaż skutecznie zmniejszają ból i stany zapalne, nie zaleca się stosowania NLPZ przed lub podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych. Kilka badań wykazało niewielką rzeczywistą korzyść w zakresie skuteczności przyjmowania ibuprofenu i ostrzegło, że może maskować ból, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka obrażeń. Inne badania ostrzegają, że stosowanie NLPZ podczas wysiłku na odległość jest związane ze zwiększonym ryzykiem wysiłkowej hiponatremii.
Aspiryna
Chociaż kwas acetylosalicylowy jest sklasyfikowany jako NLPZ, aspiryna ma pewne unikalne właściwości.
Aspiryna jest lekiem przeciwbólowym, który zmniejsza stan zapalny i gorączkę. Wykazano również, że pomaga zapobiegać zawałom serca i może mieć inne długoterminowe korzyści, w tym zmniejszanie ryzyka raka okrężnicy. Działa jak rozcieńczalnik krwi i dlatego może zapobiegać powstawaniu zakrzepów. Aspiryna jest niedyskryminująca.
Aspiryna ma pewne ryzyko. Nie należy go podawać dzieciom poniżej 16 roku życia, które mają ospę wietrzną lub objawy grypy, ze względu na ryzyko zespołu Reye’a. Nie zaleca się go również osobom z problemami żołądkowymi, owrzodzeniami, chorobami nerek, zaburzeniami krzepnięcia lub alergiami na aspirynę.
Miejscowe leki przeciwbólowe, kremy sportowe i żele
Miejscowe leki przeciwbólowe to leki stosowane bezpośrednio na skórę.
Są dostępne w różnych formach, w tym kremach, żelach i łatach. Istnieją trzy główne kategorie miejscowych leków przeciwbólowych, ale te, które stosują większość sportowców (Bengay, Aspercreme i Sportscreme) zawierają salicylany (salicylany metylu), te same składniki, które występują w aspirynie. Są skutecznymi środkami przeciwbólowymi, które również zmniejszają stan zapalny, gdy są wchłaniane przez skórę i są odpowiednio stosowane, ale mają pewne ryzyko
Acetaminofen
Znany jako marka Tylenol i Panadol, uważa się, że acetaminofen działa na ośrodki bólu w mózgu. Są najbezpieczniejszymi lekami przeciwbólowymi, ponieważ nie blokują prostaglandyn i dlatego nie powodują krwawienia z przewodu pokarmowego. Acetaminofen zmniejsza ból i gorączkę, ale nie zapalenie. Jest idealny do leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów lub leczenia osób z wysokim ciśnieniem krwi. Wysokie dawki acetaminofenu mogą uszkadzać wątrobę i obserwowano rzadkie reakcje, takie jak wysypka i problemy z układem moczowym.
Jaki jest najlepszy środek przeciwbólowy dla Ciebie?
Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem leku przeciwbólowego. Jeśli bierzesz leki na jakikolwiek inny stan medyczny (taki jak wysokie ciśnienie krwi, zapalenie stawów, cukrzyca, wrzód, a nawet trądzik), dobrym pomysłem jest zapytać i zrozumieć możliwe interakcje i efekt uboczny. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi i farmaceucie o wszelkich innych lekach lub suplementach, które bierzesz przed dodaniem środków przeciwbólowych. NLPZ nie powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży (Zawsze należy skonsultować się z lekarzem w sprawie uśmierzenia bólu podczas ciąży).
Jeśli zażywasz leki przeciwbólowe bez recepty, pamiętaj, aby ściśle przestrzegać instrukcji. Ogólnie rzecz biorąc, ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen sodu (Aleve) lub ketoprofen (Orudis KT) są pomocne dla osób cierpiących z powodu urazu sportowego, który powoduje ból, obrzęk i stan zapalny. Marki ogólne działają w taki sam sposób i muszą spełniać te same standardy, co marka odpowiednik, ale kosztują mniej. Przeczytaj i postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie i nie przyjmuj więcej niż zalecana dawka. Ponadto, nie używaj żadnych leków OTC przez dłużej niż 10 dni, chyba że lekarz lub farmaceuta powie ci, że jest to w porządku.
