Mio Motiva bezstratny monitor pracy serca

klatkę piersiową, ćwiczących którzy, zarządzania wagą, paska klatkę, paska klatkę piersiową, ćwiczących którzy chcą

Monitor pracy serca jest doskonałym narzędziem do śledzenia intensywności ćwiczeń, ale większość z nich wymaga paska na klatkę piersiową, aby uchwycić tętno, co nie zawsze jest wygodne.

Alternatywą jest Mio, które oferuje opcję bez ramiączek. Nie dostajesz ciągłego pomiaru tętna z tego typu HRM, ale jest to dobry wybór dla ćwiczących, którzy nie chcą zawracać sobie głowy paskiem na klatkę piersiową.

Mio oferuje także wiele funkcji, w tym narzędzia do odchudzania i różne zegary, dzięki czemu jest dobrym wyborem zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych ćwiczących.

Funkcje

  • Tętno na żądanie bez paska na klatce piersiowej
  • System zarządzania kaloriami, który umożliwia śledzenie spalonych kalorii i spożywanych kalorii
  • Wizualny wskaźnik poziomu wysiłku
  • Pięć zegarów ćwiczeń
  • Odsetek maksymalnego tętna
  • Test odzysku serca w celu pomiaru sprawności poziom
  • Przeznaczony do korzystania z programu Mio 3500 Calorie Club, dołączonego do monitora
  • Obejmuje czas, stoper, alarm, dzwonek i datę
  • Wodoszczelność do 30 metrów
  • MioSense Guide

Podstawy

Użyłem różnych rytmu serca monitoruje w przeszłości, ale po raz pierwszy próbowałem wersji bez ramiączek. Byłem trochę sceptyczny, ponieważ jestem przyzwyczajony do widzenia mojego tętna podczas moich treningów. Ale po wypróbowaniu tego, myślę, że w moim treningu jest miejsce dla Mio.

Programowanie i konfiguracja

Początkowa konfiguracja Mio obejmuje wprowadzanie podstawowych informacji, takich jak waga, płeć, poziom aktywności i utrata masy ciała lub cele związane z przyrostem masy ciała. Po zakończeniu konfiguracji Mio jest gotowe do użycia. Aby uzyskać podstawowe tętno i monitor kalorii, możesz uruchomić zegar i okresowo sprawdzać tętno podczas treningu, umieszczając kciuk i palec wskazujący na przewodach po obu stronach zegarka. Your Wyświetlenie tętna zajmuje kilka sekund i musisz upewnić się, że zegarek przylega do nadgarstka, aby uzyskać dobry odczyt.

Program zarządzania wagą

Interesującą cechą Mio jest program zarządzania wagą. Załączona broszura wyjaśnia program i podaje instrukcje, jak korzystać z Mio w celu śledzenia postępu utraty wagi. Działa poprzez obliczanie dziennych potrzeb kalorycznych (na podstawie informacji wprowadzonych podczas konfiguracji) i spalonych kalorii podczas treningów. Możesz podawać kalorie, które spożywasz każdego dnia, a Mio ustali, czy jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celów odchudzających. Podczas gdy program zarządzania wagą jest nieco skomplikowany (kilka razy musiałem przeczytać wskazówki), jest to świetne narzędzie dla ćwiczących, którzy liczą kalorie.

Inne funkcje stand-out

Oprócz narzędzi do zarządzania wagą, inne wyróżniające się funkcje to timery ćwiczeń. Większość HRMów posiada podstawowe liczniki odliczające lub odliczające, ale Mio oferuje wiele innych timerów, dających ćwiczącym więcej możliwości do spakowania ich treningów:

Odliczanie, odliczanie

  • : ten zegar odlicza do zera, a następnie zaczyna liczyć w górę. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz oddzielić rozgrzewkę od reszty treningu.Timer interwału pieszego / biegowego

    : Ten podwójny timer pozwala ustawić odstępy czasu dla chodzenia i biegania. Możesz ustawić każdy interwał tak długo, jak chcesz (np. Minutę biegu, a następnie dwie minuty chodzenia) i wybrać liczbę powtórzeń. Zegar wyemituje sygnał dźwiękowy po osiągnięciu końca każdego interwału.Odliczanie i powtarzanie

  • : Za pomocą funkcji powtarzania można ustawić czas na określony czas. Kiedy osiągnie zero, wydaje sygnał dźwiękowy i zaczyna od nowa. To jest świetne dla ćwiczących lub sportowców, którzy powtarzają w ramach swoich treningów.Inną funkcją, która mi się podobała, były informacje wyświetlane na ekranie. Podczas treningu możesz w każdej chwili wykonać swoje tętno. Ekran pokazuje tętno w uderzeniach na minutę, procent maksymalnego tętna i wydajność (pasek na górze wskazuje poziom wysiłku). Mio będzie również przewijać różne ekrany, aby pokazać ile kalorii zostało spalonych do tej pory.

Zaletą braku paska na klatkę piersiową jest możliwość korzystania z Mio w dowolnym momencie i sprawdzania, jakie jest tętno podczas różnych czynności, co zmotywuje cię do cięższej pracy.

Zalety

Łatwy w użyciu – Podczas gdy niektóre funkcje wymagają czasu, podstawowe funkcje Mio (informacje o tętnie i timery) są łatwe w użyciu. Liczby są duże i dobrze widoczne na szerokim wyświetlaczu. Wygodne – Mio ma odpowiedni rozmiar. Jest wystarczająco duży, by zobaczyć liczby, ale nie tak duże, że wydaje się nieporęczne. Zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą nosić Mio.

  • Funkcje liczenia kalorii – Narzędzia do kontroli wagi są idealne dla ćwiczących, którzy chcą stracić lub przybrać na wadze.
  • Nie wymaga paska na klatkę piersiową – podobało mi się posiadanie HRM, z którego mógłbym korzystać bez pasa na klatkę piersiową, szczególnie w przypadku nieplanowanych czynności, takich jak chodzenie w pracy lub praca na podwórku.
  • Dokładne tętno – Porównałem Mio z moim innym HRM i odkryłem, że częstość akcji serca była taka sama na obu zegarkach.

  • Przyzwoita cena – Około 99,95 USD, Mio jest wyceniane na tym samym poziomie, co większość monitorów tętna wysokiej jakości.

  • Wady

Zatrzymanie się podczas treningu – Niektórzy użytkownicy mogą być bardziej skoordynowani niż ja, ale musiałem przerwać ćwiczenia, aby sprawdzić moje tętno, które przerwało mój trening.

  • Trudności z czytaniem – Czasami nie mogłem uzyskać żadnego odczytu. Instrukcja zaleca zwilżanie odprowadzeń i oparcia zegarka w celu polepszenia kontaktu, ale to nie zawsze działa dla mnie.
  • Nie może odwoływać się do ćwiczących, którzy używają pasa na klatkę piersiową – Podczas gdy Mio lubiłem Mio w niektórych rodzajach treningów (spontaniczne spacery lub treningi siłowe), nie podobało mi się to w treningach cardio. Jestem tak przyzwyczajony do widzenia mojego tętna z moim zwykłym HRM, że zatrzymanie treningu, by sprawdzić moje tętno było trochę frustrujące.

Like this post? Please share to your friends: