Treningi CrossFit są trudne. Są znani z tego, że są wyczerpani, popychają cię do granic w dążeniu do coraz większych zysków. Ale nie wszystko na temat rutyny CrossFit musi być wyzwaniem. Dzięki odpowiednim aplikacjom możesz znaleźć treningi, śledzić postępy, czas przerwy i kontaktować się z innymi sportowcami, a wszystko to za pomocą kilku szybkich naciśnięć na smartfonie lub tablecie. Chociaż dostępnych jest wiele aplikacji CrossFit (a nawet więcej aplikacji do fitnessu), nie musisz samodzielnie przeglądać asortymentu. Aplikacje zawarte tutaj są śmietanką. Śmiało i daj jeden (lub dwa!) Pobranie. 1Bądź poza Whiteboard Beyond the Whiteboard, lub BTWB, jak to jest znane w społeczności CrossFit, jest najbardziej popularną aplikacją CrossFit. Oferuje wersję dla sportowców oraz wersję dla posiadaczy skrzynek, z których każdy ma swoje własne funkcje, które mają na celu podniesienie poziomu atletycznej doskonałości i społeczności w CrossFit. Na przykład, sportowcy mogą śledzić i udostępniać swoje treningi, szacować maks. Liczbę powtórzeń dla różnych wyciągów, porównywać ich wyniki z ogólnoświatową społecznością i sprawdzać, gdzie znajdują się na własnej liście liderów.
Wersje są dostępne dla aplikacji sieciowych, iOS i Android, ale kosztem. Osoby fizyczne mogą płacić 5 USD miesięcznie lub 50 USD rocznie, co obejmuje 30-dniowy bezpłatny okres próbny. Właściciele pudeł mogą wybierać plany od 35 $ do 200 $ miesięcznie, co obejmuje dostęp do członkostwa dla określonej liczby sportowców. Na przykład pudełko z miesięcznym członkostwem w wysokości 35 USD może zapewnić dostęp do 25 członków, a pudełko płacące 200 USD miesięcznie może dodać nieograniczoną liczbę członków.
2WOD Genie
Jeśli kiedykolwiek poczułeś się przytłoczony opcjami treningu lub nie podoba Ci się trening CrossFit na dzień (WOD), możesz pobrać WOD Genie. Koncepcja jest prosta – aplikacja generuje dla ciebie trening, oparty na dostępnym sprzęcie i rodzaju ćwiczeń, które chcesz wykonać. Następnie aplikacja zapewnia ćwiczenia, schematy rep, opisy i filmy, aby pokazać, jak wykonać wygenerowany trening, jeśli nie masz pewności co do wykonania. Zasadniczo eliminuje to wysiłek związany z planowaniem treningu, więc wszystko, na co musisz się skupić, to przełamanie potu.
WOD Genie jest dostępny na iOS i Android za darmo.
3SugarWOD
SugarWOD daje Beyond the Whiteboard bieg za swoje pieniądze. Ta bezpłatna aplikacja oferuje rozwiązania dla sportowców i właścicieli pól, aby uprościć planowanie, śledzenie i analizę treningów i programów. Zawiera bibliotekę ponad 1000 ćwiczeń, narzędzi do łączenia się z innymi członkami z twojego pudełka i większą społecznością CrossFit oraz profilem do zapisywania twoich WOD i śledzenia twoich PRów.
Aplikacja jest dostępna na iOS i Androida.
4myWOD
Jeśli nie masz połączenia z konkretnym polem CrossFit, myWOD może być dobrą aplikacją dla Ciebie. Chociaż
zawiera some funkcje, które pozwalają łączyć się z innymi użytkownikami i skrzynkami oraz śledzić ich, jest on nieco bardziej dostosowany do indywidualnego sportowca. Na przykład możesz tworzyć i zapisywać swoje własne treningi, śledzić i przeglądać treningi w kalendarzu, wyświetlać wyniki dla poszczególnych WOD, aby zobaczyć swoje postępy w czasie i znaleźć idealną wagę treningu dla każdego ćwiczenia.
To powiedziawszy, jest to płatna aplikacja, więc możesz zacząć od darmowej usługi, aby sprawdzić, czy spełnia ona Twoje wymagania, zanim zdecydujesz się na subskrypcję myWOD, która jest dostępna w systemach iOS i Android za 3,99 USD. 5WOD Ruletka WOD Ruletka jest trochę efekciarska, ale jej prostota jest odświeżająca. Wystarczy, że potrząśniesz telefonem lub klikniesz przycisk "ruletka", i natychmiast aplikacja obsłuży ci losowy trening. Opcje są różne, od klasycznych WOD-ów do nowych i różnych metcons, a jeśli nie podoba ci się sugerowany trening, po prostu spróbuj ponownie.
Oprócz dostarczania świeżych pomysłów na trening, WOD Roulette pozwala zapisać ulubione treningi do przyszłego użytku. Poza tym funkcjonalność jest ograniczona. Jeśli chcesz śledzić swoje statystyki lub postępy, lepiej z SugarWOD lub Beyond the Whiteboard.
Aplikacja jest dostępna bezpłatnie na iOS i Androida.
6WODster
WODster to rodzaj kombinacji generatorów WOD, takich jak WOD Roulette, oraz aplikacji o większej funkcjonalności, takich jak Beyond the Whiteboard. Aplikacja oferuje setki ćwiczeń do wyboru, lub jeśli jest to zbyt wiele opcji, wybierze dla ciebie trening. Pozwala dołączać zdjęcia do codziennych WOD, aby tworzyć własne zegary, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić rutynę, a także śledzić postępy i PR z czasem. To powiedziawszy, nie ma tylu funkcji połączeń społecznościowych jak niektóre aplikacje, więc jeśli to jest dla ciebie ważne, SugarWOD lub Beyond the Whiteboard może być lepszym wyborem.
Aplikacja jest dostępna za darmo i jest całkowicie bezpłatna na Androida.
7WOD Log
WOD Log to kolejny doskonały tracker treningowy, który zachęca do kalendarza, rejestrowania i analizowania postępów treningu w czasie. Posiada bardziej solidny system śledzenia i monitorowania twojego aktualnego poziomu umiejętności, pomaga określić wagę, jakiej powinieneś używać przy każdym treningu, i oferuje zintegrowane zegary, które pomogą Ci śledzić poszczególne treningi. Chociaż baza danych ćwiczeń aplikacji jest bardziej ograniczona niż niektóre inne aplikacje, nadal zawiera ponad 150 najbardziej popularnych, sprawdzonych testów wydajnościowych i pozwala tworzyć własne treningi.
Aplikacja jest dostępna za darmo w iOS i Androidzie.
8WODBook
WODBook jest podobny do WOD Log, ale pozwala na łatwiejsze połączenie z lokalną skrzynką, aby uzyskać dostęp do treningów i porównać wyniki z innymi lokalnymi sportowcami. Darmowa wersja WODBook jest solidna, w tym treningi, timery, funkcje kalendarza, analizy i jeden maksymalny szacunkowy wynik dla wszystkich ćwiczeń. To solidna opcja dla praktycznie każdego sportowca. Jednak wersja Pro oferuje funkcję, której nie należy przeoczyć – WODmachine. Ten generator treningu nie jest taki, jak inne znajdujące się na tej liście. Zamiast po prostu obsługiwać losowy trening z bazy danych, WODmachine używa własnych danych wejściowych do tworzenia własnych treningów specjalnie dla Ciebie.
Aplikacja jest dostępna bezpłatnie na Androida, a wersja PRO jest dostępna jako uaktualnienie w aplikacji za 2,99 USD.
9Pocket WOD
Pocket WOD ma wiele takich samych funkcji, które można znaleźć w innych miejscach na tej liście, ale oferuje także kilka dodatkowych bonusów, wszystkie dostępne za darmo. Przede wszystkim sama aplikacja dostarcza własne WOD, wraz z filmami o ruchu premium, które pomogą ci opanować formę. Aplikacja zawiera standardowe przeliczniki masy, liczniki czasu, dzienniki śledzenia i planowania oraz kopie zapasowe danych, ale umożliwia również zalogowanie się na konto online pod adresem www.pocketwod.com w celu wyświetlenia danych i wyeksportowania ich na inne urządzenia. Ponadto koncentrują się na Hero WOD, z informacjami poświęconymi poległym żołnierzom i kobietom, którym nadano nazwy WOD.
Aplikacja jest dostępna za darmo w iOS i Androidzie. E 10 Odkryj Paleo
Społeczność CrossFit inwestuje w zdrowe odżywianie, a wybieranym planem żywie- nia jest dieta wysokobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów w Paleo. Jeśli chcesz spróbować diety, ale nie wiesz od czego zacząć, rozważ pobranie aplikacji Eat Paleo. Ta aplikacja zawiera ponad 200 receptur przyjaznych Paleo z pięknymi, przepysznymi obrazami, które możesz wyszukiwać według kategorii i rodzaju jedzenia. Możesz nawet tworzyć listy zakupów w oparciu o przepisy w bazie danych aplikacji.
Ta aplikacja jest dostępna bezpłatnie na iOS.
11 Nowości CrossFit
Jeśli nie masz wystarczającej ilości CrossFit, musisz pobrać aplikację CrossFit News. Ta aplikacja gromadzi wiadomości, blogi, podcasty i filmy ze źródeł takich jak CrossFit.com, Gry CrossFit, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD i inne. Oszczędzanie w czasie rzeczywistym, jeśli stale przeglądasz strony internetowe, aby znaleźć najnowsze wiadomości.
Ta aplikacja jest dostępna bezpłatnie na Androida. C 12 Zegar chroniący przed prądem
Jeśli posiadasz swoje bazy WOD i nie chcesz śledzić treningów ani nawiązywać kontaktów z innymi sportowcami, wszystko czego potrzebujesz, to solidny zegar treningowy. Chronic Timer jest prawdopodobnie jedną z najprostszych w użyciu, najbardziej konfigurowalnych aplikacji do pomiaru czasu, dzięki czemu idealnie nadaje się dla poważnych sportowców CrossFit. Możesz w pełni dostosować cały trening, dzieląc go na okresy pracy i odpoczynku, w tym oddzielne czasy rozgrzewki, różne protokoły treningowe i ochłonięcie. Na przykład, jeśli chcesz śledzić trening, w tym pięciominutowe rozgrzewkę, czterominutowy trening Tabata o wysokiej intensywności, krótki okres odpoczynku, a następnie trening w czasie, po którym następuje 10-minutowe ochłodzenie, możesz zbudować własny zegar czasowy, dzięki któremu możesz śledzić całą swoją rutynę.
