Wybór skarpetek do biegania może być różnicą między komfortowym, bezbolesnym bieganiem a bolesnym bieganiem. Noszenie niewłaściwego rodzaju skarpet może prowadzić do tworzenia się pęcherzyków stóp, otarć, odcisków i innych problemów. Niektórzy biegacze biegają w niewłaściwych skarpetach od lat, zanim zdadzą sobie sprawę, o ile lepiej czują ich stopy we właściwym rodzaju skarpet.
Skarpety do biegania są dostępne w wielu różnych materiałach, grubościach i rozmiarach.
Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę.
Wybierz materiały syntetyczne
Wybierając skarpety do biegania, najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest materiał. Chcesz trzymać się z dala od skarpet 100% bawełny. Gdy bawełna staje się mokra, pozostaje mokra. Tak więc, kiedy twoje stopy się pocą lub wejdziesz w kałużę, wilgoć nie zostanie złodziejska. Noszenie bawełnianych skarpet zimą sprawi, że Twoje stopy będą zimne i lepkie. I będą powodować pęcherze latem.
Najlepsze skarpety do biegania to te, które są wykonane z materiałów syntetycznych, takich jak poliester, akryl i CoolMax, ponieważ pochłaniają wilgoć. Poszukaj oddychającego, anty-chafe materiału. Do biegania na zimę dobrym wyborem są również mieszanki wełny, takie jak SmartWool. Niektórzy biegacze wybierają dwuwarstwowe skarpety (WrightSock to jedna marka) dla dodatkowej ochrony bąbelkowej.
Chociaż niektórzy biegacze lubią grube skarpety, aby uzyskać dodatkową amortyzację, inni preferują cienkie skarpetki, które zapewniają "lżejszy" dotyk, szczególnie w cieplejszą pogodę.
Kupując buty do biegania, spróbuj na butach ze skarpetami, na które będziesz biegać, ponieważ niektóre skarpetki wymagają zwiększenia rozmiaru o połowę.
Inne ważne funkcje skarpety
Kolejną wielką cechą są wyściełane podeszwy, które mogą zapewnić obcasom dodatkową poduszkę. Inne rzeczy, których należy szukać, to bez szwu odcinek palca, który może dodatkowo zmniejszyć ryzyko powstawania pęcherzy i elastyczny zamek łuku, który pomaga utrzymać skarpetę na miejscu.
Jeśli wolisz skarpetki bez pokazu, po prostu upewnij się, że mają zakładkę, która wychodzi ponad butem do biegania i na Achillesa, więc twój but nie wbija się w skórę lub nie drażni jej.
