Wybór skarpetek do biegania może być różnicą między komfortowym, bezbolesnym bieganiem a bolesnym bieganiem. Noszenie niewłaściwego rodzaju skarpet może prowadzić do tworzenia się pęcherzyków stóp, otarć, odcisków i…
Najlepsze skarpety do biegania
Zdatność
Czapki zimowe dla kobiet
Podczas pracy w niskich temperaturach, noszenie polaru lub kapelusza termicznego pomoże zapobiec utracie ciepła i zapewni Ci bezpieczeństwo i wygodę. Sprawdź te czapki zimowe dla kobiet. TrailHeads Kucyk…
Damskie ubrania do biegania w niskich temperaturach
Bezpieczeństwo i wygoda podczas biegania w niskich temperaturach polegają na noszeniu odpowiednich ubrań. Sprawdź te zimowe spodnie do biegania, koszule i kurtki dla kobiet. Kamizelka z izolacją ruchomą…
Bądź w formie z bieganiem
Czy zdecydowałeś, że teraz jest czas, w którym chcesz uzyskać formę? Program do nauki dla początkujących to świetny sposób na uzyskanie kształtu, poprawę ogólnego stanu zdrowia i ustanowienie…
7 Wskazówek dotyczących kontrolowania rozmiaru porcji dla utraty wagi
Prawdopodobnie słyszałeś to milion razy: Kontrola porcji jest kluczem do utraty wagi i utrzymania zdrowej wagi. To ma sens: zjedz mniejsze porcje, a spożyjesz mniej kalorii. Łatwo jednak…
9 Podstawowe zasady dotyczące biegu
Podczas biegania po szlakach, ścieżkach, torze lub drogach ważne jest, aby biegacze stosowali się do podstawowego zestawu zasad, aby zachować te obszary bezpieczne i przyjemne dla wszystkich, w…
11 Najlepszych żeli energetycznych, żuć i barów do kupienia w 2018 r.
Tankowanie węglowodanów podczas dłuższych biegów i wyścigów zapobiegnie wyczerpaniu energii i poprawi wydajność. Ale to, co jesz podczas biegania, zależy od twoich preferencji. Wielu biegaczy lubi paliwo energetyczne…
3 Sposoby Pilates ułatwia życie codzienne
Kiedy mówimy o korzyściach płynących z Pilates, czasami pomijamy praktyczne korzyści płynące z możliwości lepszego poruszania się w życiu codziennym. Zamiast tego, efekty uboczne Pilates, płaskie brzuchy i…
Odżywianie sportowe
Bakterie lub drobnoustroje jelitowe żyją w naszym przewodzie pokarmowym, pomagając nam trawić jedzenie, zapobiegać infekcjom i wykazać, że odgrywają rolę w naszej sprawności fizycznej. Flora jelitowa, mikroflora jelitowa…