Czy słyszałeś, jak inni biegacze mówią o rasie, którą właśnie biegli, w której prowadzili swoje PB i BQ? Co oznaczają te wszystkie akronimy?
Powszechnie stosowane akronimy i ich tłumaczenie
Podobnie jak wielu sportowców, biegacze mają własne żargon, który zawiera wiele akronimów terminów biegania. Jeśli czułeś się niesłyszalny, gdy słuchałeś, jak przyjaciel opisuje bieganie, nie jesteś sam.
Ale możemy szybko przyspieszyć i nawet nie musisz wkładać butów do biegania. Oto kilka tłumaczeń niektórych często używanych akronimów.
Kwalifikacja BQ-Boston
Gdy biegacze mówią, że "BQ", oznacza to, że biegali w maratonie w Bostonie. Najstarszy z rzędu maraton, Boston Marathon, ma bardzo trudne standardy czasowe, które maratończycy muszą osiągnąć w innym maratonie, aby uzyskać wstęp do Boston Marathon. Uruchomienie BQ oznacza, że biegacz spełnił normę czasu kwalifikacyjnego. Aby uruchomić Boston Marathon, nadal muszą ubiegać się o jedno z ograniczonych miejsc w wyścigu.
DNF – nie zakończył się
Akronim DNF jest wymieniony w wynikach wyścigu, gdy zawodnik rozpoczął wyścig, ale nie ukończył wyścigu. Jeśli biegasz wystarczająco długo, prawdopodobnie masz przynajmniej jedną DNF w wyścigu! Jeśli to jeszcze nie przydarzyło się Tobie, możesz wziąć trochę pocieszenia, gdy robi to, że DNF zdarza się na tyle często, że zasługuje na akronim.
DNS-nie zaczął
Akronim DNS jest czasem wymieniony w wynikach wyścigu, gdy zawodnik został zgłoszony do wyścigu, ale nie wystartował. Pomaga to rozróżnić tych, którzy nie próbowali wyścigu, i tych, którzy próbowali wyścigi, ale nie byli w stanie ukończyć wyścigu.
LSD-Long Slow Distance
Dla tych, którzy pamiętają lata 60-te, ważne jest zdefiniowanie skrótu LSD.
Często spotykane na planach treningowych biegi LSD są ważną częścią treningu dla wyścigu, szczególnie półmaratonów czy maratonów. Wielu biegaczy lubi robić LSD w weekendy, ponieważ mają więcej czasu na dłuższą metę. Teraz, gdy znasz znaczenie LSD, dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać swoje długie przebiegi.
PB-Personal Best
Gdy ktoś odnosi się do ich "PB", mówią o swoim najlepszym czasie na określonym dystansie wyścigowym. Na przykład "Mój PB w 5K to 19:26." Może być używany zamiennie z PR (patrz poniżej)
PR-rekord osobisty
Innym sposobem na odniesienie się do najlepszego czasu wyścigu w określonej odległości jest użycie skrótu PB. Niezależnie od tego, czy to twój PB (najlepszy osobisty), czy PR (osobisty zapis), jest to dobry akronim do zapamiętania. Chociaż akronim jest akceptowalny, PR jest stosowany częściej w Stanach Zjednoczonych, podczas gdy biegacze kanadyjscy wydają się preferować PB.
Jedna różnica polega na tym, że PR może być użyty zarówno jako czasownik, jak i rzeczownik. Na przykład: "Wczoraj w połowie uczestniczyłem w półmaratonie". Jest to akronim, który pozwala szybko uzyskać szybką pomoc w szybko działającej społeczności. W rzeczywistości, jeśli prowadziłeś tylko jeden wyścig, masz już swój PR. Uwaga: nie jest obowiązkowe podawanie czasu razem z PR.
PW-Personal Najgorszy
Chociaż niektórzy biegacze nie lubią ich śledzić, PW odnoszą się do najgorszego czasu biegacza w określonej odległości. Na przykład: "Ten półmaraton był moim PW".
XT-Cross-Trening (lub X Trening)
Cross-training to dowolna aktywność inna niż bieganie, które jest częścią twojego treningu, takie jak jazda na rowerze, pływanie, joga, trening siłowy itp. Jeśli poważnie myślisz o bieganiu, może zainteresować się niektórymi korzyściami płynącymi z cross-treningu dla biegaczy.
Obramowanie boczne
Nie jest to akronim, ale pojęcie nie zawsze zrozumiałe w odniesieniu do biegania jest z boku. Niestety, bycie na boku jest częstym problemem dla większości poważnych biegaczy w pewnym momencie i jest tłumaczone jako niezdolne do działania przez pewien czas.
Może to być spowodowane chorobą, z powodu urazu lub szeregiem zdarzeń życiowych, które są nieplanowane, ale ważne. Zerwanie z bieganiem bez względu na przyczynę może być traumatyczne emocjonalnie. Może również spowolnić fizycznie.
Zapoznaj się z tymi wskazówkami na temat radzenia sobie ze stresem, gdy jesteś z boku. Zapoznaj się z tymi wskazówkami po powrocie do pracy po przerwie, a także z poradami dotyczącymi regeneracji dla biegaczy, którzy są ranni.
Bottom Line on Running Acronyms
Choć znajomość popularnych akronimów nie poprawi twojego czasu w wyścigu, możesz mieć lepszy czas, biorąc udział w rozmowach z innymi biegaczami.
Znajomość akronimów jest jednak tylko początkiem. Zapoznaj się z tymi wskazówkami na temat tego, czego nie mówić biegaczom, zanim zaczniesz wypowiadać akronimy.
I wreszcie, kiedy już podążysz do toru i poznasz żargon, kiedy możesz włączyć się do bractwa (lub sorority) znanego jako biegacze? Cóż, będziesz wiedział, że jesteś biegaczem, gdy …
