Zmniejszenie ekspozycji na słońce i jego potencjalne skutki (oparzenia słoneczne, zmarszczki, rak skóry – otrzymujesz zdjęcie), to poważna sprawa. Ale dla osób aktywnych, leżenie nisko i unikanie słońca nie jest opcją. Chcesz się tam dostać, znokautować swój trening, rywalizować jak bestia, i prawie uśmiercić każdą pasującą przygodę, którą świat kładzie u twoich stóp. Dobra wiadomość jest taka, że możesz. Odpowiednie produkty na czubkach palców (i zakrywające ciało) zapewniają ochronę skóry i niski poziom nasłonecznienia. Oto kilka najlepszych produktów do promowania spoconych i bezpiecznych treningów w słoneczne dni.
1 Wysokiej jakości, odporny na pot ochronę przeciwsłoneczną
Komercyjne filtry przeciwsłoneczne zyskały nieco złej reputacji dzięki użyciu rzekomo toksycznych składników, takich jak oksybenzon. Podczas gdy American Academy of Dermatology informuje, że substancje chemiczne zawarte w filtrach przeciwsłonecznych są bezpieczne i zatwierdzone przez FDA, zawsze możesz zabezpieczyć swoje zakłady, szukając filtrów przeciwsłonecznych, które wykorzystują 100 procent naturalnych składników.
Na przykład, All Good ma pełną gamę całkowicie naturalnych sportowych filtrów przeciwsłonecznych z SPF 30 o szerokim spektrum działania i odpornością na wodę i pot do 80 minut. A ponieważ oferują spraye, kije, balsamy i "masła", możesz wybrać opcję, która najlepiej Ci odpowiada.
Jeśli chcesz uzyskać jeszcze bardziej naturalny efekt, saszetki przeciwsłoneczne SPF 30 o szerokim spektrum działania są wykonane tylko z czterech składników – tlenku cynku, ekologicznego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, organicznego wosku pszczelego i organicznego proszku kakaowego – i podobnie oferują wodę i odporność na pot przez 80 minut.
Spodnie i legginsy ochronne 2UPF
Współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym, czyli UPF, to w zasadzie odzieżowa wersja SPF do opalania. To ochrona przeciwsłoneczna UVA i UVB o szerokim spektrum działania, wbudowana bezpośrednio w materiał Twojej odzieży. Według organizacji Skin Cancer Foundation, najwyższą oceną UPF jest UPF 50+, która blokuje ponad 1/50 (lub 98 procent) promieni ultrafioletowych Słońca. I zgadnij co? Wszystkie modne legginsy OKIINO oferują ochronę UPF 50+ i są zaprojektowane tak, aby zabrać Cię z plaży do studia jogi w stylu – po prostu sprawdź ich kolorowe legginsy ombre "legginsy" jako doskonały przykład.
Ale OKIINO nie jest jedyną wspaniałą marką oferującą ochronę UPF 50+. Nola Crop firmy Tasc Performance to świetna opcja, jeśli szukasz krótszych spodni sportowych. Lub jeśli jesteś typem, który lubi luźniejszy jogger, spodnie Mott50’s Pale Girl Speaks są idealnym, wygodnym i oddychającym rozwiązaniem. Zarówno Tasc, jak i Mott50 wykorzystują bambusową mieszankę w swojej tkaninie, która sprawia, że wszystko, co sprzedaje, chroni przed słońcem. A Mott50 może się pochwalić ochroną UPF 50+ we wszystkim, co sprzedaje.
Wierzchołki ochronne 3UPF
Podobnie jak przy zabezpieczaniu dolnej części ciała podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu, należy również podjąć kroki w celu ochrony górnej części ciała. Wiele marek ma topy UPF stworzone specjalnie do ćwiczeń na świeżym powietrzu, więc zawsze szukaj tagu UPF.
Bluza z kapturem Patagonia jest wykonana specjalnie na ciepłą pogodę, dzięki czemu zapewnia lekkość, odprowadzanie wilgoci i ochronę przed promieniowaniem UPF 50+. Dodatkowo, wysoki dekolt, wbudowane otwory na kciuki i dołączona bluza z kapturem to doskonały sposób na rozszerzenie zasięgu na dłonie, szyję i skórę głowy.
Jeśli potrzebujesz topu, który zabierze Cię z porannego biegu na wycieczkę nad rzeką z przyjaciółmi, to koszula Tool & Co’s UPF 50+ Sola LS to dobry wybór. Posiada szybkoschnącą tkaninę i lekki krój, a także dodatkowe pokrycie z długimi rękawami. Posiada również funkcje przyjazne dla ćwiczeń, takie jak zapinana na zamek boczna kieszeń bez zapinania na guziki i bez fałd.
Tkanina UPF, oczywiście, tylko chroni skórę, która jest pokryta tkaniną, więc krótkie rękawy i podkoszulki nie będą zapewniać tak dużej ochrony jak wierzch z długimi rękawami, ale w środku lata, czasami zdejmowanie jest jedynym sposobem czuć się komfortowo. Lekki czołg lekki Jubilee Racer Tasc Performance jest idealnym topem do noszenia na siłowni lub podczas obozu na świeżym powietrzu, zapewniającego odprowadzającą wilgoć, antyzapachową technologię, z dodatkową korzyścią ochrony UPF 50+.
4 Opaski na głowę i kapelusze
Łatwo jest założyć, że włosy na głowie zapewniają wystarczającą ochronę przed słońcem, ale według UNC School of Medicine najbardziej śmiercionośne czerniaki występują na skórze głowy i szyi. Chociaż te nowotwory stanowią stosunkowo małą liczbę wszystkich zgłoszonych czerniaków (około 6 procent przypadków raka skóry czerniaka), stanowią 10 procent wszystkich zgonów z powodu czerniaka.
Po prostu zakładając czapkę z certyfikatem UPF za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, możesz trzymać skórę głowy pod przykryciem, jednocześnie oferując dodatkowy cień twarzy, uszu i szyi. Buff’s Pack Run Cap to idealna, kolorowa opcja, jeśli jesteś hardcorowym sportowcem na świeżym powietrzu. Jest lekki, odprowadza wilgoć i ma niskoprofilową wewnętrzną taśmę potową, aby utrzymać pot z oczu podczas biegu. Dodatkowo, górny panel zapewnia ochronę UPF 50+.
Aby wziąć udział w treningach na świeżym powietrzu, takich jak jednodniowe wędrówki lub spływy kajakowe nad jeziorem, zapoznaj się z czapkami Wallaroo, marki oferującej pełną gamę uroczych i swobodnych nakryć głowy UPF 50+. Łyżwopodobna Naomi jest wyjątkowo uroczą opcją.
Opaski na głowę nie zapewniają tak dużego zasięgu, ale są dobrym rozwiązaniem zapewniającym dodatkową ochronę, szczególnie w okolicach linii włosów. Co, nawiasem mówiąc, jest tam, gdzie pojawił się mój pierwszy rak podstawnokomórkowy. Phunkshun Wear zapewnia szersze, oddychające, odprowadzające wilgoć opaski na głowę wykonane w 100 procentach z recyklingu plastikowych butelek, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem UPF 50+. Dodatkowo są w naprawdę uroczych wzorach i stylach.
5 słodkich okularów
Trzymanie oczu ocienionych od słońca nie tylko chroni oczy przed szkodliwym działaniem słońca, ale pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek, które mają tendencję do nadmiernego mrużenia oczu. Podczas gdy praktycznie wszystkie główne marki okularów przeciwsłonecznych zapewniają 100-procentową ochronę UVA / UVB o szerokim spektrum działania, sztuczka polega na znajdowaniu okularów przeciwsłonecznych, które sprawdzają się zarówno podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu, jak i podczas spędzania czasu na basenie.
Okulary Adidas Sport niemal wyrzucają je z parku, wydając linię odcieni Sport Essentials. Na przykład modne i funkcjonalne style Baboa, Excalate i Wildcharge są wyposażone w soczewki z poliwęglanu, które zapewniają lepsze widzenie, podwójne klocki na nos zapewniające wygodę, lekka jak piórko ramka i przyczepność, aby utrzymać je w miejscu. S 6 Oddzielne rękawy
Jeśli spędzasz większość swojego lata na rowerze, czas zainwestować w specjalną ochronę UPF przedramion. Pomyśl o tym – kiedy pochylasz się do przodu, aby chwycić kierownicę, twoje przedramiona są bardziej wystawione na działanie promieni słonecznych niż praktycznie wszystko inne na twoim ciele.
Jeśli nie chcesz zawsze nosić długich rękawów lub masz dość nakładania i ponownego nakładania kremu przeciwsłonecznego na ramiona, po prostu chwyć parę rękawów do torby i wyciągnij je przed wyruszeniem w drogę. Buff sprzedaje zestawy rękawów, które sięgają od nadgarstka do ramienia i oferuje odporność na UPF 40+ i oddychającą, odprowadzającą wilgoć tkaninę. Co więcej, możesz uzyskać rękawy, które pasują do ich kapeluszy i opasek na głowę, aby uzyskać spójny wygląd przedramienia … jeśli to robisz.
7 Balsam ochronny do zębów
Uwierzcie lub nie, na ustach pojawiają się nieczerniakowe nowotwory skóry (NMSC). I choć istnieje wiele czynników ryzyka, takich jak palenie tytoniu i obniżona odporność, które przyczyniają się do tych nowotworów, według Skin Cancer Foundation, skumulowana ekspozycja na promieniowanie UV jest zdecydowanie największym czynnikiem ryzyka, stanowiąc 90 procent wszystkich NMSC. Innymi słowy, musisz chronić swoje usta.
Istnieje wiele balsamów do ust z formułą SPF, w tym wszystkie dobre usta z SPF 20, intensywny balsam do ust Jack Black z SPF 25 i COOLA Liplux z SPF 30. Pamiętaj, trzymaj rurkę przy sobie przez cały czas . Podobnie jak filtry przeciwsłoneczne, musisz ponownie aplikować co kilka godzin, aby zachować ochronę SPF. S 8Wybierz
Oczywiście, jest całkowicie naturalne, że chcesz rozebrać się do eleganckiego bikini, gdy masz na sobie paddleboarding lub znokautuj kilka okrążeń, no i weź wszystko, co uznasz za najlepsze (pod warunkiem, że masz na sobie krem przeciwsłoneczny ). Ale miej oko na najnowsze, najlepsze, przeciwsłoneczne stroje kąpielowe, które trafiają na rynek.
Mott50 wykonuje świetną robotę, oferując naprawdę atrakcyjne stroje kąpielowe, w tym jednoczęściowe stroje kąpielowe z długimi rękawami, idealne do gier planszowych, lub odpowiednik dwuczęściowej opcji z długim rękawem z zamkiem błyskawicznym i dnem do bikini.
Lub jako alternatywa, sprawdź swoją sukienkę pływacką. Można go nosić jako kąpiel w basenie po wyjściu z wody, lub można użyć bocznych krawatów, aby ubrać boki, aby nosić je jako koszulę pływacką wraz ze spodniami bikini. A jeśli nie żyjesz, popisując się swoim hard-won abs, sprawdź top do pływania. Długie rękawy chronią ramiona, ramiona i górną część pleców, zmniejszając ilość kremów przeciwsłonecznych, które musisz stosować.
9 Spódnice i sukienki ze sprytną wydajnością
Sukienki nie są już przeznaczone tylko na niedzielne nabożeństwa. Od spódnic do biegania i jazdy na rowerze po swobodne sukienki turystyczne, kobiety mogą robić prawie wszystko, kiedy mają na sobie spódnicę. Tasc, Patagonia i Mott50 zapewniają aktywne opcje z ochroną UPF50 +. Możesz skrócić krótką spódniczkę z Tasc’s Rhythm Spódnica, gdy jesteś na biegu (ma wbudowane szorty dla funkcjonalności), lub spróbuj dłuższej, eleganckiej spódnicy Wie z Mott50, odpowiednio nazwanej po golfie Michelle Wie. Zapewnia również wbudowane szorty, dzięki czemu idealnie nadaje się do następnego meczu golfowego lub tenisowego.
A dla bardziej spokojnych wędrówek lub gdy potrzebujesz czegoś funkcjonalnego, który pomoże ci opanować aktywny dojazd do pracy, sukienka Glorya w stylu koszulki Patagonia jest prawie idealna, ma lekki, odprowadzający wilgoć materiał i krój, który pasuje również do butów sportowych tak jak z parą nisko zawieszonych sandałów.
10 Wyloty i owijki
Ostatnimi, ale z pewnością nie mniej ważnymi rzeczami są produkty, które przenoszą cię z jednego miejsca w drugie w stylu chronionym przez słońce – zakrycia po kąpieli, okładki po treningu i akcesoria, które możesz zasłonić twoja głowa i ramiona, gdy słońce płonie. Mott50, po raz kolejny, prawie kradnie serial.
Adele kaftan idealnie nadaje się na nieformalne poranki na werandzie lub jako zakrycie po kąpieli. Nancy z kapturem może zostać rzucony na koszulkę i parę legginsów po ciężkim treningu na świeżym powietrzu. A szal w nieskończoność Lani jest idealnym dodatkiem do każdej wycieczki po treningu. Można go nosić jako szalik, kaptur, owinąć lub nawet zapinać na zamek błyskawiczny, aby działał jak podróbka. Jakakolwiek skóra, którą pokryje, korzysta z ochrony UPF 50+.
