To, co włożysz do swojej torby gimnastycznej, może spowodować przerwę w treningu. Wyobraź sobie horror pojawiania się na siłowni, żeby mieć przyjemny bieg na bieżni. Zakładasz buty, chwytasz ręcznik i sięgasz do torby tylko po to, by odkryć, że … GASP … zapomniałeś swojego iPoda. Wystarczy, że wyślesz cię z powrotem z powrotem.
Są te dni, kiedy nie masz dużo czasu i utknąłeś w kolejce do eliptycznego trenera, podczas gdy cenne chwile twojego życia odbiegają.
Czy nie byłoby miło mieć alternatywny plan na te dni, kiedy sala gimnastyczna jest zatłoczona i pełna irytujących ludzi?
Oto kilka kluczowych przedmiotów, które możesz zabrać ze sobą, abyś mógł dobrze ćwiczyć gdziekolwiek jesteś.
1 Skakanka
Skakanka to niesamowite ćwiczenie cardio i naprawdę działa na te nogi.
Zamiast stania i czekania na ulubioną maszynę cardio, znajdź miejsce w rogu i zacznij od kilku minut lekkiego skakania. Jeśli po jakimś czasie skakałeś, skakałeś przez kilka minut, a potem robiłeś sobie przerwy na wspaniały trening interwałowy.
Wypróbuj ten Jump Circuit Workout, aby rozpocząć. A 2 Przenośna mata do ćwiczeń
Tak, większość siłowni ma maty, ale widziałem te maty i zgaduję, że na tych matach było dużo spoconych ciał.
Posiadanie własnych środków na unikanie drobnoustrojów i innych płynów ustrojowych, a otrzymanie takiej, która jest przenośna, jak ta, oznacza, że możesz ją zabrać wszędzie.
Dodatkowo możesz wykonać mnóstwo ćwiczeń – pompki, deski, mosty, a nawet ćwiczenia cardio, takie jak przeskakiwanie po macie.
3 Rękawice do podnoszenia ciężarów
Rękawice do podnoszenia ciężarów to najlepsze rzeczy, które możesz zrobić dla dłoni podczas podnoszenia ciężarów. Szczególnie podoba mi się rękawice Harbinger, ponieważ są one na tyle grube, aby chronić Cię przed modzelami i chronić Twoją biżuterię, ale nie są zbyt masywne.
Załóż je i możesz zacząć trening sił zabójcy.
Smartfon 4A
Wiem, że telefony powinny dzwonić. Właściwie SMS-y i sprawdzanie Facebooka, gdy czekasz na długi pociąg.
Niezależnie od tego.
Twój smartfon to najważniejsza rzecz, której potrzebujesz do treningu. Oczywiście masz swoją muzykę, a potem jest mnóstwo aplikacji i opcji wideo, które poprowadzą Cię przez trening. Wypróbuj
Motion Traxx – ta aplikacja oferuje mnóstwo ćwiczeń na wszystko, od trenażera eliptycznego po bieżnię. Idealne do treningów z przewodnikiem, które naprawdę kopią Twój tyłek
- Pace DJ – Ta aplikacja pomaga znaleźć idealne tempo treningu
- YouTube – Możesz znaleźć mnóstwo filmów treningowych na YouTube, które możesz zrobić na siłowni lub w domu. Sprawdź moje treningi Low Impact Circuit i spróbuj.
- Gym Hero – ta aplikacja doskonale nadaje się do śledzenia twoich treningów
- 5 A Tętno Monitor
Myślę, że monitor pracy serca jest tak ważny jak tlen i mój smartfon. I woda. Tak, potrzebuję też wody.
I wino.
Widzisz, intensywność jest jednym z najważniejszych elementów twoich treningów i, podczas gdy nie potrzebujesz heart monitora tętna, aby sprawdzić intensywność, daje ci wyraźne dowody na to, jak ciężko lub łatwo jesteś pracujący.
Widząc, że ciągłe tętno mówi dokładnie, gdzie jesteś w docelowej strefie tętna, a ta zawiera inteligentną funkcję kalorii, wskaźnik energii i pasek na klatkę piersiową. 6 Bezprzewodowe słuchawki Powiedziałem to już wcześniej i powiem to jeszcze raz – Pojedynczo trzymałem firmy słuchawkowe w biznesie. Nie chcę nawet wiedzieć, ile wydałem na słuchawki … i dlatego uwielbiam te bezprzewodowe słuchawki JayBird BlueBud X.
Akumulator trwa wiecznie, możesz używać kontrolek, by ominąć muzykę, a co najważniejsze, są one bezprzewodowe, więc nie złapiesz nici na urządzeniu cardio.
Co więcej, świetnie sprawdzają się w rozmowach telefonicznych, co jest nietypowe w przypadku słuchawek sportowych.
7 chusteczek do ciała
Przyznaję, że nie zawsze mam czas na prysznic po treningu. Nie, to nie znaczy, że jestem śmierdząca. Nie pocę się … błyszczę.
Dobra, robię pot, ale oto co robię: używam chusteczek do ciała, gdy nie mam czasu ani dostępu do szybkiego prysznica. Szczególnie je uwielbiam, ponieważ nie zostawiają lepkich pozostałości i naprawdę czujesz się czysty.
Są również świetne do podróżowania i biwakowania.
Ujawnianie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.
