Stott Pilates "The Secret to Weight Loss, Vol. 2" to program ćwiczeń Pilates DVD, który obejmuje umiarkowaną rutynę chodzenia po pilatesu, po której następuje seria ćwiczeń matowych. To świetne DVD dla początkujących, którzy są już trochę obeznani z Pilates i chcą włączyć trochę cardio do rutynowych ćwiczeń. Tom 2 jest przedmiotem tej szczególnej recenzji.
Volume 1 jest podobną, ale łatwiejszą opcją, która jest odpowiednia dla seniorów i osób, które na początku chcą się łatwo.
Stott Pilates The Secret to Weight Loss, wol. 2 fakty o DVD
Opis
- Trening cardio dla początkujących / Pilates na pilatesu
- 35 minut marszu prowadzonego przez PJ O’Clair
- 20 minut ćwiczeń Pilates prowadzonych przez Moirę Merrithew, założyciela Stott Pilates
- Obejmuje dodatki takie jak trening z wyższym poziomem i Trening z muzyką tylko
- Dostępne na Merrithew.com
Plusy
- Doskonały trening dla początkujących
- Łatwe śledzenie
- Zawiera ćwiczenia na matę Pilates na siłę i tonację
- Można to zrobić na małej przestrzeni
Wady
- Może nie być wystarczającym wyzwaniem dla niektórych
- Muzyka i ruch nie pasują do siebie w rutynowych treningach
- Muzyka jest miękka i powtarzalna – nie zawsze wspiera trening wysokoenergetyczny
Przegląd ekspercki
The Secret to Weight Loss, wol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Długi tytuł rodzi kilka pytań: Czy istnieje tajemnica do utraty wagi? Czym jest spacerowanie Pilates? Co sprawia, że jest to trening spalający kalorie?
Nie ma tajemnicy do utraty wagi. Jeśli jesteś zdrowy, połączenie zdrowej diety i ćwiczeń będzie promować utratę wagi. Zwiększenie wysiłku fizycznego poprzez zwiększenie trudności lub czasu trwania powoduje spalanie większej ilości kalorii. Treningi na tym DVD przedstawiają umiarkowane wyzwanie i wyzwanie dla początkujących.
Ćwiczę pilates i ćwiczenia cardio już od jakiegoś czasu, więc ten program nie był dla mnie wystarczającym wyzwaniem, by poczuć, że jest to znaczący palnik kaloryczny.
To DVD może nie nadawać się do dużego tytułu, ale może ci się spodobać, jeśli szukasz łatwego sposobu włączenia cardio do domowego treningu. Chodząca porcja i ćwiczenia maty Pilates są wyraźnie przedstawione i myślę, że szeroki zakres początkujących czułby się z nimi komfortowo.
Wreszcie, co chodzi po Pilatesu? Nie ma tradycyjnej formy Pilates, która jest "chodzeniem Pilatesa". W tym przypadku chodzenie Pilates oznacza zwracanie uwagi na ruch i zachowanie dobrej formy w odniesieniu do postawy. to jest to!
"Spacerowanie" odbywa się głównie prostymi ruchami do przodu i do tyłu lub z boku na bok. Ćwiczenia Pilates są uważane za poziom początkujący, ale nie prowadzą do podstaw ani nie wykazują wielu modyfikacji.
Podsumowanie
Jeśli dopiero zaczynasz treningi cardio i chcesz połączyć to z rozciągliwymi i mocnymi zaletami ćwiczeń matą Pilates, to DVD będzie pasowało do rachunku.
