Nauczycielka jogi z Los Angeles Mandy Ingber jest najbardziej znana ze względu na swojego najsłynniejszego klienta: aktorkę Jennifer Aniston. Aniston przypisuje jej niezaprzeczalnie wspaniałe ciało metodom Ingbera, połączenie tradycyjnej asany jogi i ćwiczeń tonujących, które Ingber nazywa Yogalosophy. Ingber przynosi jej trening do szerszej publiczności dzięki temu wideo, jej pierwszemu joga DVD.
Yogalosophy Workout
Jak pewnie zgadniesz, Jennifer Aniston nie osiągnęła swojej bajecznej formy, wykonując kilka odcinków i kilka omów i nazywając to dzień. To ciężki trening. Ingber prowadzi cię przez serię klasycznych pozycji jogi, po których następuje ćwiczenie tonowania oparte na pozie.
Nie wiesz, co ona oznacza przez tonowanie ćwiczeń? Jeśli kiedykolwiek wykonywałeś chaturanga pompki lub stroje do przysiadów, wykonałeś tego rodzaju pracę, która powoduje szybkie wchodzenie i wychodzenie z pozycji, zwykle przez 10 lub więcej powtórzeń. Ćwiczenia tonizujące Ingber nie byłyby nie na miejscu w typowej sesji jogi lub treningu siłowego vinyasa. Faktem jest, że wiele z nich robiłem wcześniej (podczas gdy w milczeniu przeklinałem mojego nauczyciela jogi), nie tak wiele z rzędu. Na pewno poczujesz oparzenie, ale Ingber zachęca cię do przyjęcia oparzenia, ponieważ to oznacza zmianę.
Niespotykany komentarz Ingbera sprawia, że jest lekki i zabawny, choć istnieje możliwość wyłączenia jej tupotania, jeśli zacznie cię denerwować.
Znalazłem jej przyjemną rozrywkę od źle smakującego lekarstwa, które ona wyciska: tradycyjna koncentracja jogi na byciu w chwili obecnej nie doprowadzi cię do kolejnych ośmiu rund przysiadów.
Czy Yogalosophy jest dla ciebie?
Yogalosophy odróżnia się od jednorodnego pakietu jogi DVD, oferując wyjątkowy trening.
Włączenie przerażających ćwiczeń tonizujących okazuje się być jego czynnikiem wyróżniającym. Jeśli zauważysz, że większość filmów z jogą sprawia, że jesteś trochę śpiący, może nadszedł czas, aby włączyć pokrętło do Yogalosophy. Nie będziesz narażony na niebezpieczeństwo drzemki tutaj; będziesz zbyt zajęty rzeźbiąc swój najlepszy możliwy tyłek.
