Skarpety kompresyjne i rękawy na nogach stają się powszechnymi celami podczas półmaratonów i maratonów. Biegacze wytrzymałościowi i piechurzy zwracają się do nich z nadzieją, że zarówno poprawią swoje wyniki, jak i szybciej odzyskają siły. Rękawy z kompresją Zensah są zaprojektowane do tego celu, a ponadto mają wiele zabawnych kolorów i wzorów, aby ukończyć swój strój wyścigowy.
Plusy
- Możesz nosić swoje ulubione skarpety z nogawkami Zensah.
- Zabawne kolory i wzory
- Wygodne tkaniny, które można nosić zarówno na treningach, jak i podczas regeneracji.
Wady
- Nadal trwają badania, czy wąż kompresyjny może pomóc w poprawie wydajności i regeneracji: czy skarpetki kompresyjne pomagają zawodnikom?
Po co nosić rękawy na nogi kompresyjne?
Interesowały mnie kompresyjne rękawy na nogach, ponieważ mam żylaki i mimo, że przeszedłem leczenie skleroterapeutyczne, wciąż wracają. Jestem dobrym kandydatem do posiadania węża kompresyjnego, aby pomóc krwi żylnej wrócić pod górę do mojego serca.
Kupiłem wcześniej skarpetki kompresyjne na wystawie wyścigowej. Ale nie mogłem ich nosić wygodnie, ponieważ ciasne skarpetki podrażniły mój guzek.
Nawet bez problemu z obrzękiem, nie mogłem nosić skarpetek kompresyjnych podczas długich spacerów lub półmaratonu. Na te wydarzenia chciałem nosić skarpetki, które zapobiegałyby powstawaniu pęcherzy, a które można zastąpić znacznie mniejszym kosztem niż w skarpetkach kompresyjnych.
Moda była również ważnym czynnikiem, ponieważ każdy wydaje się ubrać się w temat ze swoim sprzętem wyścigowym. Moje spodenki wyścigowe są w kolorze czarnym, a ja wolałbym nie zwracać uwagi na moje derriere z jaśniejszymi kolorami. Ale nie mam nic przeciwko akcentowaniu moich zgrabnych łydek.
Materiały: Rękawy uciskowe Zensah są wykonane z tkaniny Zensah, która jest nylonem i spandeksem z jonami srebra dodanymi do wymiany ciepła i zapobiegającymi wzrostowi bakterii (co może prowadzić do powstawania nieprzyjemnego zapachu).
Tkanina odprowadza wilgoć. Są płynne, aby zapewnić mniejsze ryzyko podrażnienia. Można je prać w pralce.
Kompresja gradientu: Nie można po prostu założyć żadnej starej obcisłej skarpety i uzyskać taki sam efekt jak w przypadku skarpetki kompresyjnej lub rękawa na nogę. Są one zaprojektowane z szerokim ściągaczem z przodu do podparcia podbródka i ciasnym ściągaczem z tyłu dla wsparcia łydek. Jest też więcej wsparcia przy kostce, a mniej w miarę postępu w nogę, która ma pomóc krwi płynąć z powrotem do serca. Krew przenosi tlen, dwutlenek węgla i produkty uboczne metabolizmu. Wąż kompresyjny nie twierdzi, że krew tętnicza dociera do mięśni, to właśnie robi serce. Zamiast tego, kompresja gradientowa pomaga krwi żylnej wrócić do serca, wątroby i płuc, aby uzyskać oczyszczone i przywrócone i gotowe do doprowadzenia dobrego tlenu z powrotem za pośrednictwem tętnic. Jeśli potrzebujesz odświeżenia, oto podstawy układu krążenia.
Dopasuj: tuleje z nogawkami Zensah są w XS / S, S / M i L / XL. Odpowiednia wielkość zależy zarówno od wysokości, jak i obwodu cielęcia, więc wyjmij taśmę pomiarową. Jestem krótkim galem z muskularnymi łydkami, więc użyłem pomiaru cieląt, aby ustalić, który z nich uzyskać. Nie chciałem skończyć z dwoma opaskami na nogę.
Noszenie rękawów z nogawkami Zensah
Nosiłam rękawy na nogach podczas długich treningów długodystansowych (od 6 do 10 mil) podczas mroźnej zimy. Zwykle kontynuowałem noszenie ich przez resztę popołudnia i wieczorem w czasie regeneracji.
Są wygodne w noszeniu, zapomniałem, że je mam. Mój mały problem polegał na tym, że musiałem uzyskać duże rozmiary z powodu moich dużych łydek, ale długość tulei na nogę jest trochę długa na krótkie łydki, więc wiązała się trochę w kostce lub kolanie.
Miałem naprawdę świetny miesiąc długodystansowego spaceru, często z ciężkimi dniami treningowymi w weekendy.
Nie mogę powiedzieć, że mój występ był lepszy, miałem mniejsze zmęczenie, a powrót do zdrowia był krótszy z powodu rękawa na nogę. Ale był to wyjątkowo dobry miesiąc treningu w środku zimy, i każdego dnia czułem się na ciężkim treningu. Doprowadziło to do rejestracji na wiele nadchodzących półmaratonów, może więcej niż mądrych …
Gdzie myślę, że zrobili znaczną różnicę, to zapobieganie zimowym obcieraniu. Zwykle mam bardzo swędzącą lub podrażnioną skórę na łydkach z efektów zimnej pogody podczas długich treningów. Chociaż spędziłem jeszcze więcej czasu niż zwykle w suchych, zimnych warunkach, nie miałem z tym nic wspólnego. Zwykle przechodzę przez dużo balsamu, aby moje nogi nie rozwinęły się w zimową suchą skórę i zdałem sobie sprawę, że nie używałem żadnej zimy.
Nie mogę się doczekać noszenia ich na moich półmaratonów przez wiosnę i lato, aby zobaczyć, jak pracują z szortami i podczas cieplejszej pogody.
Dolna linia na nogawkach kompresyjnych Zensah
Były wygodne w noszeniu, a przynajmniej pomogą uzupełnić mój modny zespół wyścigowy. Jeśli uważasz, że wąż kompresyjny może pomóc w poprawie wydajności lub odzysku, może to być dobry wybór.
Ujawnienie: próbki kontrolne zostały dostarczone przez producenta.
