Health and fitness trackers to eksplodująca branża – FitBit, Nike, Under Armour, Polar i Garmin to tylko niektóre z marek oferujących najnowsze, najlepsze metody śledzenia każdego biometrycznego prawdopodobnie chcesz śledzić.
Z wyjątkiem procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
W tym miejscu Skulpt Aim dąży do wypełnienia luki. Niestety, ich cel może być lekko niecelny.
Podczas gdy Skulpt Aim technicznie działa, problemem jest to, że jego zalety są zawyżone, a cena jest całkowicie zbyt wysoka w oparciu o to, co oferuje. Po prostu nie jest to mądry zakup dla ogromnej większości populacji.
Czym jest Skulpt A Sk Skulpt Aim jest wskaźnikiem procentowym tkanki tłuszczowej. Ważne jest, aby pamiętać, że procent tkanki tłuszczowej (procent masy tłuszczu do masy beztłuszczowej w ciele) jest o wiele bardziej dokładną miarą sprawności niż masa czy BMI.
Celem Skulpt Aim jest zastosowanie elektrycznej miki impedancyjnej (EIM) do przepuszczenia małego prądu elektrycznego przez określone grupy mięśni w celu oszacowania całkowitego odsetka tkanki tłuszczowej. Ta technika jest podobna do technologii stosowanej w BIA (inteligentna analiza bioelektryczna), która zapewnia odczyty tkanki tłuszczowej, chociaż różni się od niej.
Dlaczego dokładność celu nie jest tak duża, jak mówi firma
Wynik EIM jest dość dokładnym oszacowaniem procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
Według firmy, EIM mierzy zawartość tkanki tłuszczowej w granicach 1-2% wag hydrostatycznych.
Tutaj zaczyna się nadmierne hingowanie korzyści płynących z produktu.
Podczas ważenia hydrostatycznego uważana jest za jedną z najdokładniejszych form badania tkanki tłuszczowej, a dokładność pomiaru wynosi od 1 do 3 procent rzeczywistej zawartości tkanki tłuszczowej.
Innymi słowy, jeśli poszedłeś do laboratorium i wzięłeś udział w teście ważenia hydrostatycznego i powiedziano ci, że masz 18-procentowy tłuszcz, rzeczywistość jest taka, że procent tkanki tłuszczowej może spaść od 15 do 21 procent .
Więc kiedy Skulpt mówi, że oferują "ekstra dokładne" obliczenia zawartości tłuszczu w ciele, ponieważ mieszczą się w zakresie 1- do 2% wag hydrostatycznych, to tak naprawdę mówią, że mieszczą się w zakresie 2 do 5 procent rzeczywistego ciała procent tłuszczu. To wciąż nie jest odrapany numer, ale nie jest to zdecydowany zwycięzca, którego chcieliby, żebyś uwierzył. Istnieją również inne formy pomiarów tkanki tłuszczowej – w szczególności wskaźniki fałd skórnych i analiza BIA – które również mieszczą się w zakresie od 3 do 5 procent rzeczywistego procentu tkanki tłuszczowej.
Innymi słowy, możesz kupić wagę tłuszczu BIA o wartości 50 USD lub poprosić trenera, aby używał suwmiarki do testowania tkanki tłuszczowej na siłowni za darmo, a otrzymasz równie dokładny wynik – bez wymyślnego Skulptiego Aim.
Łatwość użycia Skulpt Aim
Być może łatwość użycia Skultp Aim była szczególnie przydatna, może być warta prawie 100 $. Niestety nie jest to aż tak wspaniałe. Podczas gdy małe, podręczne urządzenie jest z pewnością przenośne, musisz zmoczyć elektrody, aby go użyć, i musisz mieć swój smartfon do synchronizacji i śledzenia wyników.
Dodatkowo, aby uzyskać ocenę całego tkanki tłuszczowej, musisz przetestować minimum cztery witryny, proces, który jest daleka od błędów. Czasami nie mogłem odczytać lub zaskoczyła mnie całkowicie niedokładna ocena. Na przykład trzy razy z rzędu sprawdzałem dokładnie te same witryny, wszystkie zgodnie z wytycznymi firmy i otrzymywałem wyniki, które zmieniały się nawet o 10 procent na witrynę. To absurdalna odmiana.
Korzyści ze Skulptu Cel
Cel nie jest całkowicie pozbawiony zalet – ma kilka zalet:
Racjonalnie dokładny pomiar procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, który umożliwia śledzenie tkanki tłuszczowej w określonych miejscach
- . Na przykład możesz zobaczyć, w jaki sposób Twój organizm jest rozprowadzany w ciele w oparciu o testy specyficzne dla miejsca.Synchronizuj wielu użytkowników i wiele urządzeń z jednym Skulpt Aim
- . Oznacza to, że ty i inni członkowie rodziny możecie korzystać z tego samego celu, ale dzięki unikalnym kontom, umożliwiającym śledzenie osobistych statystyk za pośrednictwem urządzenia mobilnego.Możesz śledzić cele kompozycji ciała na telefonie lub tablecie.
- Przyjemna funkcja, jeśli nie posiadasz inteligentnej skali.Rozważania i wady Skulptury Cel
Istnieją dwa główne problemy z celem.
Cena
- . Tag z ceną 100 USD to spora cena za urządzenie, które zasadniczo śledzi tylko jeden procent tkanki tłuszczowej.Przekroczone, przewyższające korzyści w porównaniu do innych urządzeń do testowania tkanki tłuszczowej.
- Firma wydaje się, że ich metodologia badania tkanki tłuszczowej jest w jakiś sposób lepsza lub dokładniejsza niż inne metody testowania tkanki tłuszczowej już na rynku. A jednak nie ma żadnych badań na poparcie tych insynuacji. Szczerze powiedziawszy, nie musisz tłoczyć się przy teście procentowym tkanki tłuszczowej, gdziekolwiek jesteś. Procent tkanki tłuszczowej nie zmienia się z chwili na chwilę lub z dnia na dzień. Potrzeba czasu, aby doświadczyć zmian. Z tego powodu okresowy zacisk lub test na skalę inteligentną jest całkowicie akceptowalną i racjonalnie dokładną opcją.Gdy połączysz te dwa problemy, skończy się to drogim gadżetem, który zapewnia korzyści, które nie są warte swojej ceny, zwłaszcza gdy możesz kupić inne urządzenia oceniające, które dostarczają podobne wyniki, choć może nieco mniej dokładne.
Prawdziwy świat Porównanie dokładności i ceny
Kiedy byłem na studiach magisterskich, musiałem przejść przez laboratorium, które składało się z wielu testów tkanki tłuszczowej. Po poszczeniu, wydaleniu i wstrzymaniu się od ćwiczeń prowadzących do testów, otrzymałem następujące wyniki dotyczące tkanki tłuszczowej:
Ważenie hydrostatyczne: 14%
- BIA: 16%
- Skrętki z fałdami skóry: 13%
- Wszystkie trzy pomiary były w obrębie odpowiedni zakres błędu – odchylenie od około 1 do 3% "złotego standardu" ważenia hydrostatycznego. Tej nocy wykorzystałem także moją domową "inteligentną skalę" 50 dolarów do przetestowania BIA w domu, a podobną lekturę otrzymałem gdzieś w przedziale od 15 do 16 procent.
Jeśli BIA, fałdy skóry i moja domowa inteligentna skala mieszczą się w przedziale od 1 do 3 procent "złotego standardu" ważenia hydrostatycznego, dlaczego miałbym wydawać znacznie więcej, aby użyć Skulptiego Aim, urządzenia, które oferuje takie samo poziom dokładności?
Słowo od Verywell
O ile procent tkanki tłuszczowej jest lepszym wskaźnikiem zdrowia niż waga lub BMI, żadna biometria nie powinna być nadprzysięgła jako najważniejszy pomiar do oceny lub monitorowania zdrowia.
Po wyizolowaniu określonej biometrycznej bez skupienia się na szerszym obrazie – równowadze wszystkich pomiarów, ryzykujesz niezdrowe zachowania.
W pewnym stopniu problem z Skulptim Aim polega na tym, że tak drastycznie skupia się on tylko na odsetku tkanki tłuszczowej, że może on napędzać niezdrowe obsesje u niektórych osób, promując zachowania prowadzące do nadmiernej utraty tkanki tłuszczowej. Urządzenie nie oferuje wskaźnika, gdy dana osoba może za daleko posunąć się; raczej, gdy osoba staje się szczuplejsza, przechodzą od "dopasowania" do "skulpted". W niewłaściwych rękach pogoń za "skulptowanym" może prowadzić do anoreksji, obsesji lub triady sportowców
