Wiele lat temu przeglądałem księgarnię, kiedy coś przyciągnęło moją uwagę. Pomysł zrobienia jogi od jakiegoś czasu odbijał się od mojej głowy, a tutaj była książka na ten temat. Otwierając ją, znalazłem ją pełną ziarnistych wizerunków dostojnego mężczyzny w małych czarnych szortach, robiących niesamowite rzeczy swoim ciałem. To nie była książka na kawowym stole z bujnymi, starannie wyprodukowanymi zdjęciami pięknych ludzi.
To było coś bardziej groteskowego, coś prawdziwego. Chociaż nie mogłem sobie wyobrazić, jak większość przedstawionych zdjęć, jakoś ta książka wydawała mi się bardziej związana niż z innymi książkami jogi, które widziałem w damach w trykotach. Książka była Light on Yogai stwierdzenie, że była to jedna z wielu rzeczy, które dały mi ostatni impuls do uczestniczenia w mojej pierwszej lekcji jogi niedługo później. (Tego dnia nie kupiłem tej książki, musiało to być rzadkie wydanie, ponieważ było dość drogie, na szczęście wkrótce znalazłem je w miękkiej oprawie.)
Opublikowano po raz pierwszy w 1966 roku, B.K.S. Iyengar Światło na jodze (joga Dipikaw sanskrycie) stał się klasą jogi i podstawową podstawą nowoczesnej hatha jogi. Niezbędny dodatek do biblioteki każdego praktykującego jogę, pozostaje złotym standardem dla obszernych ilustracji i instrukcji setek jogi. Tak, są ładniejsze książki z dużymi kolorowymi zdjęciami i nowszymi książkami z bardziej nowoczesnymi perspektywami, ale Światło na jodze pozostaje istotne i inspirujące, główne źródło od jednego z mistrzów odpowiedzialnych za popularyzację jogi na zachodzie.
Encyklopedia poz
W części I, wstęp zatytułowany "Co to jest joga?", Iyengar omawia historię praktyki yogi i filozofii, opierając się głównie na Bhagavad Gicie i The Yoga Sutras of Patanjali, starożytnych źródłach, które stały się fundamentem za większość współczesnej ideologii jogi. Kończy się osiem kończyn jogi przedstawionych przez Patajali, które są przedmiotem szczególnie szczegółowej analizy.
Część II, rozdział o asanach, jest naprawdę sercem tej książki. Zawiera ponad 600 zdjęć z 200 pozycjami. Jest to miejsce, w którym można znaleźć zarówno wspólne pozy nauczane w każdej współczesnej klasie jogi, jak i wszelkie niejasne pozy, z którymi możesz się spotkać. Biorąc pod uwagę nacisk kładziony przez metodę Iyengara na dopasowanie, niniejsze fotografie stały się ostatecznym źródłem odniesienia dla idealnej praktyki postawy. Tekst towarzyszący każdej pozie zawiera sekcję poświęconą technice (dokładne instrukcje dotyczące sposobu ułożenia) i efekty (zalety pozy i dolegliwości, które może ona wyleczyć, a także środki ostrożności). Wiele pozycji jest wyświetlanych z wieloma odmianami, a także krokami, które trzeba przejść, aby uzyskać pełną pozycję. Instrukcje dotyczące angażowania bandh i kriya są również zawarte w tej sekcji.
Część III zawiera instrukcje pranajamy dotyczące 13 technik oddechowych, w tym ujjayi i nadi sodhana. Następnie pojawiają się dwa dodatki, jeden przedstawiający sekwencje poz oraz inne polecające asany dla różnych chorób i stanów.
Warunek konieczny dla półki jubilera
Nawet jeśli nowe typy jogi chcą się zdefiniować, stosując unikalne podejście do ułożenia, Światło na jodze pozostaje aktualne.
Pokazuje nam punkt zerowy dla nadejścia współczesnej jogi. Służy również jako potężne antidotum na myśl, że joga jest dla młodych i pięknych lub jest o rzeźbieniu idealnego tylnego końca. W 1966 roku Iyengar był już po czterdziestce. Ale kto ma bardziej godne podziwu ciało jogi niż ten mężczyzna w średnim wieku? Prekursorzy nowoczesnej jogi nie byli zainteresowani wyglądem gorącym lub wdziękiem. Ich joga była lecznicza, codziennie przyjmowana jako lekarstwo zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Sam Iyengar zmarł w 2014 r., Uprawiając jogę przez większość swoich 95 lat. Ten model praktyki przez całe życie jest jednym z jego trwałych wkładów.
Kup Light on Yoga od Amazon.com.
Ujawnianie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.
