Lato nie trwa przez cały rok. Święto Pracy jest sygnałem, że wkrótce znów powrócisz do starego młyna. Oto sposoby, aby cieszyć się ostatnim westchnieniem letniego spaceru.
1 Wybierz się na wędrówkę
Gdy chodniki mogą usmażyć jajko i wszystko, co widzisz, jest brązowe, brązowe, brązowe, musisz udać się do lasu. Uzyskaj minimalne zapotrzebowanie na witaminę G (zielony), aby odświeżyć swoją duszę. Możesz wybrać lokalny park lub cieszyć się górami. Przygotuj się na wędrówkę, nosząc buty na szlaku, które zapewniają stopom lepszą ochronę przed kamieniami i korzeniami. Zestaw kijków trekkingowych zwiększa stabilność.
Więcej: Jak wędrować
2 Ciesz się pieszą wycieczką na wakacje lub w domu
Jeśli wybierasz się na wakacje z rodziną, dodaj wycieczki piesze w miejscu docelowym. Wycieczka z przewodnikiem gwarantuje, że nie ominie Cię historia i kultura, która może czaić się wokół ciebie. Jeśli wolisz samodzielną pieszą wycieczkę, poszukaj przewodników, aplikacji i e-książek, które mogą pokazać Ci zabytki. Jeśli robisz zakupy w domu, szukaj lokalnych wycieczek pieszych. Będziesz zaskoczony rzeczami, których nigdy nie wiedziałeś o swoim mieście lub mieście.
Więcej: W co się ubrać na wycieczkę
3 Chodzenie w rekonesansie
Koniec lata to najlepszy czas na zjazdy szkolne i zjazdy rodzinne. Możesz jeść tylko tyle sałatki ziemniaczanej, zanim zdasz sobie sprawę, że musisz to zrobić. To także świetny sposób na ucieczkę od ciotki Sally lub spędzenie czasu ze swoim starym płomieniem ze szkoły średniej. Zrób trochę badań z wyprzedzeniem na spacery, aby wziąć od miejsca spotkania. Zasugeruj, aby przejść do harmonogramu lub być gotowym do wymknięcia się, aby cieszyć się nim z ludźmi, których naprawdę chciałeś zobaczyć.
Jak znaleźć szlak spacerowy
4Kolejny spacer
Spacer po plaży to dobry trening. Chodzenie po miękkim piasku pozwala spalić więcej kalorii i pracować więcej mięśni. Ale może również odświeżyć ducha. Gdy plaża opustoszała o świcie, można zobaczyć, jak fala wygładziła piasek i można podążać śladami ptaków morskich. Sprowadź latawcem latawiec. Zbierać muszle. Idź boso, aby się pozbyć modzeli. W 5 Podejdź do farmy lub targu rolników
Koniec lata przynosi obfitość owoców i warzyw. Traktuj swoje ciało właściwie, pobierając je ze źródła. Najłatwiej jest wybrać się na spacer po lokalnym rynku rolników. Zaplanuj weekendowe treningi dla pieszych, aby rozpocząć i zakończyć na rynku rolników, abyś mógł zabrać do domu wspaniałe jedzenie. Zaplanuj wyprawę do najbliższego obszaru rolniczego i wybierz własne jabłka i obejrzyj farmę. Będziesz mieć głębsze zrozumienie, skąd pochodzi jedzenie i wysiłki, które zmierzają do jego uprawy i zbioru.
Spacer 6 Dahlia
Sprawdź kalendarz pieszy w okolicy, aby przejść się przez pola kwiatów lub owoców. Oregon ma coroczny spacer Dahlia na początku września, a różnorodność i kolor są oszałamiające. To wspaniały sposób na pożegnanie z latem podczas spaceru z moimi chodzącymi przyjaciółmi.
Walk Finder
7 Trening na jesienną maraton lub maraton
Koniec lata to długie dni treningowe dla osób przygotowujących się do jesiennego maratonu lub maratonu półmaratonu. Powinieneś budować dystans przez całe lato, aby się przygotować. Ale wiem, jak to jest. Zostajesz sprowadzony na boczny tor. Jest zbyt gorąco. Lub zdecydujesz się zarejestrować na wyścig tylko z tygodniami na trening. OK, przygotujmy cię tak, jak możesz.
Jak trenować półmaratonu tylko miesiąc z dala
8Przejdź do targów
Możesz wziąć udział w wielu spacerach na targach. Bądź aktywny i zwiedzaj ekrany, a także przejażdżki i w połowie drogi. Powiatowe i państwowe targi to fajny sposób na docenianie rzemiosła, gotowanie i hodowlę zwierząt. Możesz nawet spróbować samemu przesłać jakieś wpisy. Dlaczego nie dostać niebieską wstążkę? Będziesz potrzebował chodzenia, jeśli dogadzasz kukurydzianym psom, waty cukrowej i smażeniu w głębokim tłuszczu – wszystkim.
9 Dołącz do charytatywnego zespołu pieszego
Zbierz grupę na jesienny spacer charytatywny. Wrzesień i październik to najlepsze czasy na spacery z rakiem piersi, Walk to Defeat ALS i inne organizacje charytatywne. Spraw, by było to zabawne i towarzyskie wydarzenie, tworząc zespół o szalonej nazwie, niestandardowych koszulkach i błyszczących kostiumach. Będziesz chciał zacząć już teraz, abyś mógł jak najlepiej zebrać fundusze i upewnić się, że wszyscy są gotowi na spacer.
Więcej: Jak przetrwać spacer charytatywny
10 Powrót do szkoły Spacer na zakupy
Trzymaj się, co jest tak wspaniałego w zakupach? Pod koniec lata możesz szkopować świetne okazje na letnie ubrania i sprzęt do chodzenia. Zapisz się na resztę ciepłej pogody lub uratuj je na przyszły rok.
Szkolne zakupy mogą być zatłoczone i wyczerpujące, podobnie jak świąteczne zakupy. Podczas gdy sklepy mogą być klimatyzowane, nadal mają betonowe podłogi, które są twarde na stopach. Upewnij się, że nosisz wygodne, amortyzujące i wspierające sandały, a nie słabe klapki. Podczas zbierania ołówków szukaj dla siebie wygodnych butów. Nie zadowalaj się najtańszymi plecakami dla dzieci lub własnym transportem. Poszukaj tych z wyściełanymi paskami i ergonomicznymi wzorami.
Najpopularniejsze dodatki do wygodnych butów
