Tabletki z elektrolitem zastępującym Nuun Active Hydration oferują sportowcom wyjątkową wymianę płynu niezawierającą węglowodanów. Dla sportowców, którzy wolą słodki napój sportowy zawierający tylko elektrolity, które trzeba zastąpić, bez kalorii, cukru lub węglowodanów innych napojów dla sportowców, nuun może być najlepszym wyborem. Rzuć jedną tabletkę nuun do standardowej butelki z wodą, a zastąpisz kluczowe elektrolity bez kalorii większości innych napojów dla sportowców.
Nuun zapewnia nawodnienie bez kalorii
Możesz preferować nuun do innych napojów dla sportowców w dniach, w których ćwiczysz z umiarkowaną lub wysoką intensywnością przez godzinę lub dwie. Możesz nie chcieć lub nie dodawać tylu węglowodanów lub cukru, jakie są w typowym napoju sportowym, ale powinieneś wymienić elektrolity, szczególnie jeśli jest gorąca i wilgotna, a ty się pocisz.
Napoje sportowe mogą być nieco zbyt słodkawe, ale możesz zdecydować, kiedy i jakie kalorie spożyjesz podczas treningu lub wyścigów. Możesz zjeść swoje kalorie podczas jazdy na rowerze długodystansowym i umyć je trochę nuunem, a nie całkowicie płynną dietą innego słodkiego napoju sportowego.
Tabletki Nuun zapewniają lekki aromat i brak cukru. To sprawia, że dobrze działa w plastikowych butelkach z wodą lub paskach nawadniających, ponieważ spłukuje czystą i nie tworzy lepkiej pozostałości w butelkach.
Co zawiera tablety Nuun?
Każda tabletka nuun zawiera następujące składniki aktywne:
- Sód (węglany): 360,0 miligramów
- Potas (wodorowęglan): 100,0 miligramów
- Wapń (węglan): 12,5 miligrama
- Magnez (siarczan): 25,0 miligrama
- Witamina C: 37,5 miligrama
- Witamina B2: 500 mikrogramów
- Kalorie: 10
- Cukier: 1 gram
American College of Sports Medicine zaleca sportowcom zastąpienie strat potu płynami podczas aktywności.
Ale ponieważ indywidualne szybkości potu są tak różne, ciężko jest zalecić określoną ilość sodu lub innych elektrolitów. Mówią, że sportowiec o średniej prędkości jednego litra na godzinę może stracić około 2 do 10 gramów sodu w dwugodzinnej praktyce. Aby uniknąć hiponatremii, zaleca się również zastąpienie utraconego sodu. Zachęcają sportowców do rozpoznawania ich indywidualnych potrzeb w oparciu o własną dietę i straty potu.
Nuun dostarcza 700 mg sodu na litr (jak sugerują dwie tabletki na litr), aby zaspokoić tę potrzebę przeciętnego ćwiczącego podczas długiego treningu.
Ponieważ nuun nie zawiera dużo węglowodanów, co spowalnia tempo opróżniania żołądka, jest szybciej wchłaniany przez organizm niż napoje dla sportowców z dodatkiem węglowodanów.
Należy pamiętać, że osoby aktywne przez ponad 90 minut mogą również potrzebować zastąpienia zubożonych węglowodanów (zapasów glikogenu), co może spowodować "przerażający bonk" lub "uderzenie w ścianę" podczas ćwiczeń. Samo korzystanie z nuun nie zaspokoi tej potrzeby – nadal będziesz potrzebował odpowiednich kalorii do napędzania pracujących mięśni. Należy również pamiętać, że jeśli stosujesz dietę niskosodową, możesz skonsultować się z lekarzem przed dodaniem nuuna do swojej diety.
Jak smakuje?
Nuun jest lekki i orzeźwiający. Żaden z tych smaków nie jest zbyt ciężki lub słodki, a w porównaniu do tradycyjnych napojów nasyconych węglowodanami, nuun łatwo jest wypić bez względu na to, jak długo ćwiczysz. Oprócz oryginalnej cytryny i limonki nuun oferuje owoce cytrusowe, tri-jagodowe, owoce tropikalne, arbuz, lemoniadę truskawkową, pomarańczę, limonkę, winogrona, dzikie jagody, pomarańczę mango i wiśniową lemoniadę.
Jedna tuba zawiera 12 tabletek i kosztuje około 7,00 USD. Zwykle można uzyskać zniżkę przy zakupie hurtowym. Podsumowując, nuun to świetna alternatywa dla innych napojów kalorycznych.
